最近看到网上有一个关于西红柿的传言 称＂预防高血压建议每周吃点西红柿＂ 这个说法真的科学吗？ 吃西红柿真的可以帮助稳定血压吗？ 常吃西红柿对身体还有哪些好处？ 怎么吃效果才好呢？ 别急，小编这就带你去了解一下！ 西红柿真的可以预防高血压吗？ 有可能！ 西红柿之所以有预防高血压的作用，可能与其富含番茄红素、多酚类物质，包括类黄酮和酚酸、钾等有关，但这还需要进一步研究。 每天吃多少西红柿才利于预防高血压呢？ 控制新发高血压效果最好的摄入量是，每天摄入西红柿10~13克。 每个成年人每个星期摄入1个市面上中等大小西红柿，或者吃2~3个小一点的西红柿，也可以每个星期吃5~7个圣女果，基本上就能达到所推荐的摄入量。 常吃西红柿对身体还有哪些好处？ 1.保护前列腺 吃西红柿能够保护男性前列腺，降低前列腺增生、前列腺癌的发生率，因为西红柿当中含有丰富的番茄红素，这种物质对前列腺保护作用非常明显。 2.健胃助消化 西红柿所含的有机酸能刺激胃液分泌，增加胃酸浓度，帮助消化，促进食欲。所含的果胶，有润肠通便，预防便秘的作用。 3.美容护肤 西红柿富含胡萝卜素、维生素A、维生素C等，再加上番茄红素的抗氧化作用，对于祛斑美容、抗衰老、保护肌肤有不错的效果。 4.有助减肥 西红柿的碳水化合物含量低，能量也不高（100g西红柿约有15kcal能量），因而吃西红柿，既可有饱腹感又不容易长胖。 西红柿生吃好还是熟吃好？ 西红柿生吃与熟吃各有优点，不同的吃法可以获取不同的营养。 生吃：优势在于口感好、饱腹感强，其中的维生素C和有机酸能被更好地保留下来。 熟吃：番茄红素和胡萝卜素的吸收率会大大提升；钾和膳食纤维不怕热，西红柿本身酸度大，有利于维生素C的稳定，加热烹调后损失比较小。 这2种西红柿千万不能吃！ 1.不成熟的青西红柿 这种西红柿含龙葵碱，食用未成熟的青西红柿可导致中毒，出现头晕、恶心、呕吐及全身疲乏等症状，严重的还会有生命危险，可千万不要尝试！ 2.长黑斑的西红柿 不能吃长黑斑的西红柿，这种黑斑主要是由交链孢菌引起的，而它产生的毒素叫交链孢毒素，这种毒素存在致癌风险！ 西红柿虽好但这些人慎吃！ 1.西红柿过敏的人 其实西红柿也是已知过敏原之一，在易感人群中会引起打喷嚏、湿疹、皮疹以及红眉毛、眼睑，咽喉瘙痒和口腔、面部肿胀等不同症状。 2.胃食管反流的人 西红柿中存在两种主要有机酸，即柠檬酸和苹果酸，常吃或者吃太多会加重胃食管反流病。 3.肾功能不全的人 肾功能不全的人应该减少钾的摄入量，而西红柿中恰恰含有大量的钾，所以此类人群慎吃。 4.有尿失禁和膀胱炎的人 酸味的食品，例如水果、蔬菜和饮料等，被认为是潜在的膀胱刺激物，对于部分敏感人群可能会增加尿失禁的风险，有酸味的西红柿也不例外。 5.正在吃抗凝药物的人 西红柿含维生素K较多，而维生素K会削弱抗凝药物的药效，所以二者不宜同吃。 资料：CCTV生活圈
中国队15分胜台北，周琦王哲林27分背后，两人冷静是关键文水清清9580，中国队以15分优势战胜中国台北队，以小组第二的身份晋级附加赛，周琦复出10分8篮板1封盖，王哲林也强势回暖贡献17分7篮板2助攻，双塔联赛27分15篮板打出我们的言情小说（年轻漂亮的小美妇）第四十一章王守贵话音刚落，陈莲花就捂嘴偷笑着，然后轻声说道叔叔阿姨你们多虑了，没人会偷走，车是锁着的。孩子啊！不能大意的，我们快些去看看吧！杨翠花着急的说道。好好好走吧！反正我们也要赶快回去言情小说（年轻漂亮的小美妇）第四十章沈丽爸微笑着说道你这老婆子嘴就是厉害，我可说不过你。我是好男人不跟你一般见识。沈丽妈撅着嘴说道呦呦呦小丽你看看，你爸脸也不知道红，还好男呢？呵呵沈丽微笑着看了看父母，这老头老太太真辰东唐家三少萧鼎耳根等大神的小说动画集中定档，真是热闹不知道最近什么状况，起点好几位大神的作品动画都定档了，一个接一个的消息看着就很热闹。这一期就简单给大家汇总一下，对于小说动画化比较关注的可以留意一番。1辰东神墓7月21号开播辰东的言情小说（年轻漂亮的小美妇）第三十九章也不知道你哥和你嫂子到省城了没有？沈丽妈担心着说道。这个时候应该到了，上午坐的车，现在中午饭都吃好了，妈！喝杯茶。哥和嫂子肯定能把病看好的。沈丽安慰道。沈丽爸坐在凳子上抽着烟心里也韩国又出尺度恋综伊甸园，看得脸红心跳去年韩国一档恋综单身即地狱。凭借其尺度抓马的风格火爆全网。最近，韩国又推出一档恋综。比单身即地狱尺度更大也更抓马更上头伊甸园其实不用多说，光是看到海报，相比大家就已经感受到了素人们强强对话两败俱伤，日本男篮轻取菲律宾，东亚劲旅痛失核心男篮亚洲杯附加赛最后一场，日本男篮对阵菲律宾，这次几乎全主力出战的日本，在小组赛被伊朗好好教育，菲律宾则干脆派出半支大学生队伍，有意思的是，这支菲律宾几位核心主力都在日本打球，所以谍战剧信仰今晚开播，阵容强大，4大看点啥都不缺，爆款潜质有一种万众期待的剧，已经从小荧幕上消失太久了。谍战剧。新剧，固然是陆续有来，但，真正能引发热潮，甚至走进观众心里的，上两部，大概还是郭京飞谭卓的对手，陈坤白宇的风起陇西。注意到没，LOL机制大改TP改为420秒，药瓶回血减少，元素龙这次非拿不可在上一轮英雄的小型重做与改版之后，剑圣轮子妈等英雄在新版本的地位也是再次得到了提升，因此，设计师这一轮的改动再次动刀了游戏机制，而非英雄。在职业赛场上，元素龙是相当重要的存在，但是全球第一款5G基带芯片来自华为，苹果却以失败告终，余承东没吹牛近日，余承东谈论华为和苹果手机业务时，华为把高端市场让给苹果的观点引起了网友的热议。不少网友都认为余承东在吹牛，就算没有华为，苹果依然是高端手机市场的风向标，这不是往自己脸上贴金吗刚刚！猛龙宣布全新决定，杜兰特拒绝妥协，湖人愿意送走187巨星北京时间7月20日，NBA自由市场正在进行，其中德拉季奇谈东契奇约基奇，运动能力不强却能统治赛场，让美国球员恼火，纽约尼克斯有信心，并相信不用付出巴雷特就能得到米切尔。就在刚刚，联