每个月的大姨妈是否会让你觉得心烦意乱，尤其是痛经也一并造访的时候，那感觉，吃饭吃不香，睡觉睡不好。严重的时候甚至可能下不来床，疯狂冒冷汗，那遇到这种情况我们应该怎么去做呢？
　　我们可以分为月经前和月经时，如果自己来月经的时间是比较准确的，那么在月经前我们应该做这些事情：
　　1. 泡脚，多泡脚可以促进身体的血液循环，这样来月经的时候不容易结血块，流的会比较畅快，就不容易感觉到痛了。其实很多时候感觉到痛就是因为血液流的不够畅快，就会堵住，这样就会感觉到不舒服。
　　2. 用易舒美的经期护理仪来进行缓解，同样可以起到促进血液循环的作用，并且是准确到卵巢部位的，精准定位，不会有多余的浪费，并且续航能力也十分得劲，充满一次能用一周。
　　3. 每天运动的女性，痛经程度相对不运动女性降低很多，并且发生痛经肌肉放松能力更强，缓解痛感效果更明显。平时打击可以参加一些有氧运动如，跑步、骑行、游泳等，也可以做一些力量训练，即可增加肌肉又能提高健康水平。
　　如果是月经时可以做这些事情来缓解痛经：
　　1. 做好保暖。喝热水、用暖宝宝和热水袋都是一样的道理，其实也是促进血液循环，不会堵住。
　　2. 用易舒美的经期护理仪来缓解，这是一个通过tens技术来进行止痛，并且有强大的理论和数据来进行支撑，通过温和微量的电流促进知觉神经去阻断痛觉神经信号的传递，直接作用到皮下神经，而神经传导电信号的速度是非常快的，可以让人有瞬间止痛的感觉，并诱发人体内部的天然止痛机能，分泌更多的内啡肽，进一步抑制疼痛的蔓延。简单来说，就是把你身体里疼痛的开关立刻关掉，切断疼痛的传播，以此缓解疼痛。
　　每个月的经期不再因为痛经心烦意乱，让烦人的痛经消失，这样会感觉到身心愉悦。还在等什么，上面的方法快点去试试吧！

桑兰近照42岁身体瘦小似孩童出行坐轮椅，但脸上幸福欲拼二胎桑兰太不容易了，看她前段时间晒出的照片，42岁的年纪依然坐着轮椅行动不便，身体瘦小的像孩童一样，尤其腿好细，挺让人心疼的！但看她的脸状态很好，洋溢着幸福的笑容，幸好有一个好老公，还土耳其地震不寻常，地下岩层发现神秘熔岩，覆盖地球44区域2023年2月6日凌晨，在土耳其地区一天内发生了两次震级大于七级的强烈地震，这在整个地震史上都是十分罕见的现象。随后有美国的地震专家对此展开研究发现，在土耳其地下约161公里的区域情人节美丽急救攻略，从护肤到美妆，有这些就稳了！经历了春节的欢聚，元宵的狂欢之后，接下来就是2。14浪漫情人节了。相信每一个女人，都期待在这天有个浪漫的约会。得体的穿搭，精致的妆容都是约会的加分项！尤其是精致的妆容，能让你格外自梨园小将迎新春湖南举行第三届少儿戏曲晚会2月12日晚，2023湖南省第三届少儿戏曲晚会在湖南省文化馆群星剧场举行。一个个精彩节目轮番上演，为戏曲爱好者们奉献了一场少儿戏曲盛宴。小将军打猎讲述了小将军刘承佑率三军打猎中，遇近日择机出舱！湖南籍航天员张陆或将首次漫步太空据中国载人航天工程办公室消息，神舟十五号航天员乘组将于近日择机执行第一次出舱活动。从左至右依次是邓清明费俊龙张陆自北京时间2022年11月30日顺利进驻空间站组合体以来，神舟十五号长沙又推优质地块，浏阳河旁多宗地块上线！近日，芙蓉城投对外公布了2023年芙蓉区土地推介手册，张公岭浏阳河旁多宗优质住宅地块位列其中。1。张公岭片区住宅用地轨道交通便捷地块位于高家坡路北侧，京珠高速西侧，龟山路两侧，交通有一种味道叫普洱丨藏在远山树林的神秘味道是。。来源云南日报咖啡都喝过，大家也都不陌生。那用咖啡辅以制作的傣味美食，你吃过吗？如此神奇的结合，正是思茅区南岛河天玉庄咖啡庄园的庄园特色之一。柠檬咖啡一片柠檬，上面撒上一点白糖，然后央视5部未播先火的新剧，阵容强大看点十足，你最期待哪部？央视5部未播先火的新剧，阵容强大看点十足，你最期待哪部？1三体该剧根据著名科幻作家刘慈欣同名小说改编，讲述了地球基础科学研究遭遇异常扰动，引发科学界惶恐动荡，纳米物理学家汪淼与刑警我们的日子剧情经不起推敲央视一套作为行业领头大哥，播出的电视剧都是经典，我爸妈是绝不换台，一集接一集的看，从早到晚。我们的日子开播以来，也是一集也没落下，我家小朋友都是看完才洗漱睡觉，不过看了几集，总觉得网传好声音12导师阵容，4位熟面孔有望回归，王菲成惊喜平心而论，蓝莓台（浙江卫视）在去年推出的中国好声音11（即中国好声音2022）的整体质量让很多粉丝都感到失望，很自然地，相当多的粉丝都将希望寄托在预计在今年年内登场的中国好声音12如果重来一次，周星驰会娶罗慧娟吗？周星驰的最爱，不是朱茵，不是莫文蔚，而是罗慧娟。因为种种原因，最终和罗慧娟分道扬镳，这也成了周星驰一生的遗憾。为此，周星驰用一生不婚表达对罗慧娟至死不渝的爱情，就像至尊宝对紫霞仙子