军营观察健身热潮激荡军营澎湃青春！战友，你今天健身了吗？

　　原标题：健身热潮激荡军营、澎湃青春！战友，你今天健身了吗？
　　教导员立下军令状
　　冯浩刘盾
　　第81集团军某旅官兵正在健身房训练。
　　3个月，我一定把体重减掉15公斤！第81集团军某旅合成一营党委会上，教导员赖族伟立下军令状。
　　在场的人都有些惊讶：教导员并不算胖、体能也还不错，为何突然郑重其事地提出要减重？
　　确实，对赖族伟来说，眼看自己就要迈过40岁的门槛，军事体能训练标准也随之降低，这时候决定减重有点让人难以理解。
　　面对众人的疑惑，赖族伟说明了缘由。原来，营队今年受领大项任务多，要想在全面建设上领跑，必须把基础打好。身体素质和军事体能，是基础中的基础。为了让全营官兵看到决心，赖族伟决定拿自己开刀。
　　话说出去了，但减重并非易事。赖族伟也明白，加班熬夜、工作任务重，在这些体重加分项面前，想要看到效果，就要比旁人付出更多努力。
　　管住嘴，迈开腿，科学训练不可少。赖族伟尝试了许多办法，几番折腾下来收效甚微。
　　一次跑完五公里，赖族伟特意向一级上士王梁宇请教。王梁宇诚恳地说：教导员，低卡饮食是对的，但必须和科学训练结合起来才有用。
　　训练骨干的经验之谈，让赖族伟的减重之路有了方向。前期忙着节食，后期得加强锻炼。在赖族伟心中，减肥就是打仗只许胜不许败，军令状都立了，一定得给战友们做出个样子。
　　此后，赖族伟通过各种渠道学习健身和减重诀窍，坚持低卡饮食，逐步加大训练强度。
　　效果立竿见影。一个月时间，无论是体重秤上不断降低的数字，还是奔跑时变得轻快的脚步，都让赖族伟胜利在望。前不久，营里组织体能考核，他取得了全优的好成绩、达到了特三级的体能标准。
　　靡不有初，鲜克有终减重，贵在持之以恒。赖族伟在微信朋友圈里以此自勉。
　　一个人的军令状带动了一群人的健身风潮。如今，越来越多的战友加入了减重增肌的队伍。看到自己的健身成果在战友中有了回响，赖族伟决定再添一把火。他一头钻进炊事班，带领大家改良健身菜单，为战友提供营养科学餐。
　　体重减下去，精气神提上来。赖族伟的故事得到旅领导肯定，敢于减重，就是敢于挑战自我。
　　战友，你今天健身了吗
　　冯浩解放军报特约通讯员江雨春通讯员王鹏
　　第81集团军某旅开展的饭前小练兵，深受官兵喜爱。王鹏摄
　　塞北冬寒，第81集团军某旅的训练场却一派火热景象。
　　战友，你今天健身了吗？趁着太阳还未落山，官兵们纷纷拥向了跑道、单杠场。即使面罩上凝结了冰花，大家依然在刻苦训练。
　　战友，你今天健身了吗？室内健身房也格外热闹。跑步机、器械区几乎站满了人，稍微来晚一步就只能开展徒手练习
　　坚持训练、挑战极限、突破自我。一条条充满力量感的健身标语鲜艳醒目。目光越过这个旅，投向更多军营，笔者感受到，军营正在刮起健身风潮。
　　当健身成为一种潮流
　　刚刚休假归队，中士樊瑞鹏就成了重点关注对象。
　　休假期间，一个月的深居简出，让樊瑞鹏体重迅速上涨。当樊瑞鹏拎着行李到连部报到时，连长徐壮直呼一眼没认出来。
　　为了督促自己尽快恢复体能，樊瑞鹏报名了健体大赛。看到其他参赛战友的巧克力腹肌线条后，他终于意识到：想要收获好的形体，必须要先闯过减重关。
　　随后的日子里，樊瑞鹏给自己定了老三样训练计划：每天3个三公里跑、300个仰卧起坐、300个俯卧撑。简单3项内容。在樊瑞鹏看来，减重就得加练、猛练，光减重不增肌、强能还是白练。
　　为了让减重达到事半功倍的效果，樊瑞鹏专门拜访了军体教员，请他给自己和战友们制订科学训练计划。许多以前没有接触过的训练技巧，让樊瑞鹏迅速看到了效果。
　　不久后，健体大赛如期举行。樊瑞鹏自信上台，展示着雕塑般的肌肉，获得了台下战友们的喝彩。塑身成功后，樊瑞鹏报名参加了营里组织的军人体能比武。下一步，他将继续训练，积极备赛。
　　樊瑞鹏的故事，是军营健身热潮的一个缩影。
　　这段时间里，第81集团军某旅涌现出了不少健身轶事：新兵张国栋经过数月苦练，成为连队的训练新星；下士陈瑞在排长一对一帮带下，硬是摘掉了胖墩的绰号；随着年龄增加，技师崔皓军事体能素质不减反增
　　纵观这一年，该旅围绕强化军人体型体能动作频频：邀请专业运动员来旅指导训练、筹办健体大赛、组织军事体育运动会由此带来的改变立竿见影，许多官兵的体能成绩突飞猛进，健身热情一浪高过一浪。
　　将健身运动与军事体育相结合，注重培养官兵军体素质，积极创新方式方法，将官兵喜闻乐见的健身活动引入军营，才能不断提高群众性练兵热情。该旅领导说。
　　不仅如此，第81集团军内的许多单位还专门整合训练资源，成立健身集训队燃脂突击队，借助高效的管理机制、科学的训练方式，帮助官兵成功摆脱训练成绩不达标的困扰。
　　放眼网络，在中国军号中国军网等新媒体平台搜索健身关键词，还可以看到许多诸如军营健身宝典节后减重套餐等热点话题和相关报道。
　　在不同地域、不同气候、不同军兵种，健身风潮正在吹过军营，把奋勇争先、你赶我超的青春态度，注入新时代官兵的精气神中。
　　一纸问卷话健身
　　军营为何刮起健身风潮？透过数据，可见端倪。
　　年终岁尾，第81集团军发起了一项关于健身的问卷调查。笔者对回收的调查结果进行分析，发现了一些规律。
　　健身已成普遍需求。在调查问卷中，选填正在健身近期有健身计划的官兵中，有33。4来自保障岗位，24。7为各级机关人员，21。5为专业技术人员；选填健身是为了锻炼身体的人占总人数的六成以上。一位军士在留言中说：军人就要上战场，健康的身体是打赢的基础，有什么理由不训练？
　　健身方法百花齐放。通过进一步对该旅合成营的专项调查，笔者发现不同专业的官兵所侧重的健身方法也各不相同：在步兵分队、侦察分队官兵的健身中，长跑训练率高达82；坦克分队、火力分队则是对上肢训练情有独钟，时间占比为61。1。一位坦克兵在留言中说：军人没有一双‘铁胳膊’，怎么能每天和铁疙瘩硬碰硬？
　　健身动机不尽相同。调查数据中，46。3的官兵为了强身健体，具体原因有为提干、升学做储备即将参加比武等；19。3的官兵是因为个别体能课目成绩需提高，15。2的官兵是为了身体健康。该旅合成四营副教导员杨毅，曾担任4年军体教员。在他看来，基层官兵在健身中注重实用性，不仅有利于提高军事训练成绩，更为遂行作战任务打好身体基础。
　　在一些官兵眼中，训练时间少体重失控属于压力无法排解的范畴。他们加班较多，饮食不规律，体重也会不减反增在调查问卷中，一位干部无奈留言：辛苦工作的同时，有时会忽略军事体能训练，到头来‘积劳成肥’。个别官兵表示存在体型偏胖诱发的心血管疾病，而他们的健身计划，也正提上日程。
　　科学健身成为主流。从胖了再减到日常健身每日一练，在基层官兵眼中，健身不仅仅意味着减脂或是增肌，更是一种目标。数据显示，科学健身正在成为提高训练成绩的内生动力。一位连长建议，在军事体能训练计划中，增加科学健身、高效燃脂的训练方案。
　　一纸问卷话健身。种种迹象表明：强能健体正在从强制项向需求项转变，健身不再是部分人的专属项目，而是人人积极参与的青春态度。
　　即将参加健体大赛，第81集团军某旅战士积极备赛。王鹏摄
　　健体强能改变了什么
　　军士选晋工作就要开始了。上等兵吴超凡向连里表达了留队意愿，连长忍不住泼了一盆凉水：从你现在的军事体能成绩来看，留队机会不大。
　　在战友眼中，吴超凡认真踏实。民主评议中，大家不约而同地为他投下了赞成票。然而，吴超凡的军事体能成绩，一直徘徊在基准线边缘
　　吴超凡不由得想起了去年退伍的老兵郭建忠。
　　郭建忠专业技能过硬，一心想要继续服役，可就是由于体型不达标未能通过选晋。当时，连长和指导员一度为此事向营里说明情况，可营党委态度坚决：体能不过关，就是不能留。
　　有了前车之鉴，吴超凡不能重蹈覆辙。经过一段时间的刻苦训练，他的军事体能成绩终于过关，成功选晋为军士。
　　在军事训练大纲中，体型是为数不多的二级制训练课目。及格与不及格的一字之差，也成为官兵选拔晋升、立功受奖时的分水岭。
　　官兵们渐渐认识到，体型关系体能优劣，这也恰恰是部队战斗力提升的应有之义。曾一度在该旅负责减脂增肌系列活动的作训科科长张海宁，对此深有感触。
　　如今，很多营都选择下放一些体型不合格的司务长、炊事班长。上士苏利东就是其中之一。作为营司务长，他将营里事务掌管得井井有条。可在军人大会上，营长的话没留任何情面：体重超标，军事训练就是不合格。
　　苏利东下连时的体重，连他自己都难以接受。
　　作为曾经的步兵班长，他可以推着班里的新兵跑五公里；跑400米障碍时，下独木桥从不超过3步。最后一公里，全都靠步兵！谈及专业，苏利东总是满脸骄傲。
　　担任司务长后，业务事情多了，他慢慢疏忽了军事体能训练。为了勉励自己，苏利东把自律二字贴在床头上。没有人监督，才更需要坚持不懈。那以后，苏利东开始了如同回炉般的转型之路。
　　初春，塞北的凌晨冷得让人伸不出手，苏利东裹着雨衣，围着营区跑步。半夏，连队组织强行军，他也一直冲在排头年底，苏利东成功减重15公斤。
　　不久前，营里组织战术综合演练。在己方装甲车辆失去战斗力后，苏利东带领着车组载员向对手发起冲击、攻夺目标。
　　最后一公里，全都靠步兵。苏利东又找回了自豪的感觉。
　　有了专业仪器，官兵掌握了更多训练数据。王鹏摄
　　健身热告诉我们什么
　　桑林峰
　　前不久，陆军某旅举办军事体育运动会。下士杨想连做2111个俯卧撑，夺得冠军并荣立三等功。消息一出，迅速引爆微信朋友圈。
　　事实上，在军营，像杨想这样的运动健将、健身达人比比皆是。
　　每天卡路里燃烧一点点，加速跑步勇往直前奋进新时代，燃烧自己的卡路里，把自己打造成钢铁战士，成为官兵的自觉追求，也成为军营最炫时尚风。
　　炫腹争霸赛、军体达人秀、军营毽子操、器械训练大比拼一浪高过一浪的健身热潮激荡军营、澎湃青春。
　　现在很多人提倡，远离多巴胺，靠近内啡肽。如果说刷短视频可以获得多巴胺，那只是一种瞬时快乐；强身健体则可以获得内啡肽，那是一种长久美好，是幸福源泉。
　　追求什么，决定生活品质和层次，彰显人的理想、情怀、价值和抱负。广大官兵投身健身热潮，不仅是追求形体美、健康美，更是追求职业美，追求对战斗力的贡献率。
　　可以说，军营健身热的背后是练兵热。
　　新时代军人最讲样子。这个样子是里子和面子的结合体，既要作风形象好，又要打赢能力强，而健身正是塑造军人样子的良方。
　　军人的核心职责是能打仗、打胜仗，主责主业是练兵备战，最高奉献是强军打赢。这一切，都离不开一个基石，那就是强健的体魄、健康的心智。
　　健身出意志力、出战斗力。健身之于军人，有着更加重要和深远的意义。今天军营的工作导向、用人导向、价值导向、荣誉导向都指向一个，那就是对战斗力的贡献值。如果体型体能不过关、备战打仗能力弱，只能是一票否决。
　　强军须健身，健身为打赢。无论战争形态如何变化，强身健体都是军事训练的基础、部队战斗力的根基。现代战争对官兵体能的要求不是降低了，而是更专业更系统更高级了。练好体能，为打胜仗，必须成为官兵健身的内在动力和奋斗目标。
　　古希腊有句格言说得好：如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！对革命军人来说，如果你想胜利，那就跑步吧！