开启幸福之门的三把钥匙

　　每个人都在追寻幸福。当然，每个人也都有自己对幸福的定义。虽然通往个人幸福的道路千差万别，但最终有条路是我们的必经之路。《被讨厌的勇气》里哲人提出：＂世界很简单，每个人都可以获得幸福。＂在通往幸福的这条路上，他给出了开启幸福之门的三把钥匙。
　　第一把钥匙：自我接纳
　　这世上最不幸的人莫过于那些＂不喜欢自己的人＂吧？自卑、逃避、甚至为了能够喜欢自己而想要成为别人，一度陷入迷惘，很难找到幸福。
　　自卑是因为我们还没有接纳自己。在被灌输＂不要轻易服输＂的理念下成长的我们，自我暗示＂我可以＂，＂我能行＂这类思想，已经进入我们的潜意识，这些心理暗示是自我肯定。给予自我肯定的后果，积极的方面：获得自尊感、自豪感，逼迫自己突破自身局限。成长过程中，积极的自我肯定，对人取得成功是有很多好处的。事物都有两面性，消极的方面：我们不是万能的，每个人都有自己的局限和边界，有些事情即使我们再怎么努力也无法做到，当遇到远远超出能力范围的事情，采用自我肯定的方式去尝试，会导致屡屡碰壁，这时人会产生自我怀疑，从而一蹶不振，离幸福越来越远。现实世界里，人们取得的消极作用往往大于积极作用，因为人往往容易高估自己使用工具的能力。
　　我们必须认识到：来到这个世界，我们无法决定自己被给予了什么，我们唯一能做的是好好利用被给予的东西。所以开启幸福之门，首先需要做的是＂自我接纳＂。没有必要特别积极地肯定自己，只需要诚实地接受这个＂做不到＂的自己，然后朝着能做到的方向去努力就好了。不对自己撒谎，接受不可改变的事物，接受不能更换的自己，然后找到勇气去改变那些可以改变的事情，这就是＂自我接纳＂。
　　如何做到自我接纳呢？答案是：找到勇气。
　　第二把钥匙：他者信赖
　　我们无法独立于世，即使再怎样不和外界接触，赖以生存的衣食住行也和他人有着千丝万缕的联系。社会学里所讲的社会，最小的单位是什么？是＂我和你＂，只要有两个人存在，就形成了社会，形成了共同体。＂自立＂和＂与社会和谐共处＂就成为能够得到幸福的两个重要行为方面的目标。与社会和谐共处需要信赖他人，把人际关系的基础建立在信赖之上，这是我们开启幸福之门的第二把钥匙。
　　所谓信赖，是无条件的相信，不需要抵押、不需要担保，如果我的信赖是建立在你的忠诚之上，那就不能称之为信赖了。无论你如何做，我都信赖你。如果不能做到信赖，结果如何呢？我们看信赖的反面是什么？是＂怀疑＂。如果把人际关系的基础建立在怀疑之上，怀疑家人、怀疑恋人，那会产生什么样的结果呢？你将无法和任何人建立深厚的关系。当他人都成了敌人，在敌人环布的世界，我们又怎么能得到幸福呢！
　　关于信赖，人们最常出现的念头是：背叛。担心自己的信赖遭到背叛怎么办呢？如果我们真正理解了自我接纳，就明白，我是否去信赖他人，这是我的课题，别人是否背叛是别人的课题，我需要的是做好自己的课题，至于别人的课题，留给别人去做吧，我们不能干涉，也无法干涉。
　　如果信赖真的遭到了背叛，自己受到了伤害。受到伤害，该悲伤的时候就尽情悲伤吧，正是因为害怕承受这种悲伤的情绪，所以才不敢放手去信赖，一旦彻底体会过悲伤，悲伤也就没那么可怕了。
　　所以能够做到＂他者信赖＂，关键是要先做到＂自我接纳＂。
　　第三把钥匙：他者贡献
　　当我们可以做到他者信赖的时候，他人对于我们而言就是伙伴，正是因为能够把他人当作伙伴，所以才可以做到毫无条件的信赖，在这种信赖关系里，我们很容易找到自己的位置，找到归属感，从而发现自己对他人有用，当觉得自己对他人有用的时候，你才会真正觉得自己有价值。＂人只有能够感觉自己有价值的时候，才能获得勇气。＂
　　在这里有个概念很容易被混淆：只有获得他人的认可，才可以找到自己存在的价值感。实际上，能得到他人的认可是件开心的事儿，但是我们必须要得到他人的认可吗？这却没必要。
　　想要获取他人的认可，也就是说获取他人的表扬，这很容易理解，因为获得了认可，可以帮助我们消除自卑，获得自信。但是这种获取自信的方式是把自己与他人的关系建立在纵向关系上。你想想，被表扬这种情形一般在哪种关系里容易发生？是不是父母对子女、领导对下属？所以表扬或者批评这类评价他人的人际关系都是处于纵向关系，是位置高的一方对位置低的一方给予的评价，表扬和批评的实质就是控制他人。
　　在纵向关系里，为了得到他人的认可，我们就必须依照他人的意志来行事，活在别人期待的世界里，这种不自由的追寻自己的价值的形式最终会让自己迷失。正确的方法是建立横向关系，人人自由而平等，对他人的有益行为表示发自内心的喜悦和感谢，通过鼓励，让他人找到克服困难的自信，和解决自身课题的能力，比评价他人更能带来价值感。
　　获得他人认可，是被动的，把主动权交到别人手里。而＂他者贡献＂则不同，＂我对共同体有益，或者我对他人有用。＂这种想法，就足以让人很有价值感。这种贡献感甚至可以是看不见的贡献，只要自己能够产生我对他人有用的主观感觉，有这种贡献感，一样可以。对别人给予关心，建立横向关系，使用鼓励法，这些能够带给自己＂我对别人有用＂这一实际感受，继而增加生活的勇气。
　　正因为接受了真实的自我，也就是自我接纳，能分清哪些是自己的课题，哪些是他人的课题，才能做到不惧背叛的他者信赖；而且正是因为无条件的信赖他人，把他人当作伙伴，构建起和谐的人际关系，在社会也就是共同体里找到了自己的位置，才可以做到他者贡献；同时，也正是因为他者贡献，才能体会到我对他人有用，进而接受真实的自己，做到自我接纳。
　　＂幸福，即贡献感。＂我们并不是生活在客观的世界，而是生活在自己营造的主观世界。我们如何看待自己和世界，就是我们的生活方式，也可以说世界观。如果我们要改变看待自己和世界的方式，也就说要改变生活方式，那只有去做，找到勇气，改变自己。你还是你，只是把自己更新了。
　　因为你变了，所以世界变了。