肠胃修复器或已公布?医生这5物,常吃或有助于养胃
我们每天吃进去的食物,都需要在肠胃中进行消化和蠕动,如果肠胃出现了问题,食物将不能完全的消化和吸收,也会造成了肠胃疾病越发严重。
许多人出现胃病后,便会想着利用胃药物的方式来治疗,但是长期吃药对于自身的肝脏和肾脏会受到一定的影响和伤害。
俗话说"十胃九病",胃作为人体重要的消化器官,非常容易得病,所以,在平时应该改掉坏习惯,不要经常做对胃部功能提高不利的事情。那么哪些行为会对胃部造成明显的伤害呢?
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这4种行为很伤胃,尽早改正
1.经常抽烟
有相当多一部分人以为抽烟只会伤肺,其实抽烟不仅仅会伤肺,对胃部也会造成很大损害。烟中含有尼古丁、一氧化碳、煤焦油等有害物质,这些物质是会进入到胃部,损害胃部黏膜,引起出血和糜烂的现象。
2.不讲卫生
有的人胃病反反复复,实际上和不注意卫生有关。经常手拿着东西直接吃,但人的双手触碰其他物品,容易让细菌,微生物转移,触碰食物后又送入口腔,可能会增加寄生虫以及其他病菌感染的风险。
3.高盐饮食
每日食盐摄入超过10克,容易损伤胃黏膜,增加机体对致癌物质的敏感性。并且,部分高盐食物中还含有大量硝酸盐,在胃内被还原并与食物中的胺结合,形成有致癌作用的亚硝酸铵等N-亚硝基化合物,极易诱发恶变。
4.作息混乱
不管是为了工作被迫熬夜,还是主动熬夜,都会对内分泌造成影响,从而扰乱胃肠功能,导致胃部受损,增加肠胃负担,引起消化不良、腹泻等问题。
02
肠胃"修复器"或已公布?医生:这5物,常吃或有助于养胃
1.山药
作为一种常见的蔬菜,山药是非常温和的,尤其是在秋冬季节用来煲汤,滋补作用巨大。山药的健脾养胃促消化功能是其他蔬菜难以相比的。
它能够分泌一种黏性蛋白,这些物质可以再一段时间内附着于我们的肠胃黏膜上,起到保护肠胃的作用。所以,在胃痛的时候来一碗山药,也可以起到一定的镇痛作用。
2.包心菜
想好好养胃,包心菜绝对不能少,它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。
而且在包心菜中还含有大量的维生素C,这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作用,将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。
3.菠菜
味甘性凉,能润燥养肝,益肠胃,通便秘。《食疗本草》载:"利五脏,通肠胃,解酒毒。"菠菜可促进胃和胰腺分泌,增食欲,助消化。
丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动,有利排便。不过,菠菜草酸含量高,妨碍钙质吸收,应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃,或在烹煮前轻汆,除去草酸。
4.牛奶
牛奶的主要作用有补肺胃、生津液、润大肠的功效,对于阴虚胃痛、津亏便秘等都有着很好的作用。
研究发现牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。虽然说牛奶具有很好的养胃功效,但专家提醒:患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。
5.南瓜
南瓜是很养胃的一款食物,因为南瓜很温和,味道甘甜,对胃很有好处,特别是南瓜中含有的营养价值很高,其中含有的果胶还能将胃里的细菌等有害物质吸附掉。
南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合,适宜于胃病患者。南瓜还可以帮助肠胃消化,南瓜中含有能促进胆汁产生的成分,能够使肠胃中食物消化更加顺畅。
03
延伸——早上刷牙的时候,总是干呕是怎么回事?
1.慢性扁桃体炎
慢性扁桃体炎患者的扁桃体黏膜会出现充血、肿胀等情况,容易导致患者的喉咙出现异物感,早上起来刷牙的时候可能会出现干呕、恶心等不良反应。
2.慢性咽喉炎
慢性咽喉炎患者的喉咙容易出现痰液,当痰液堆积在喉咙便会导致喉咙出现肿胀感。当咽喉部出现黏膜慢性充血、淋巴组织增生等情况,患者喉咙的不适感会加重,干呕情况也会加重。
3.干燥萎缩性咽喉炎
通常情况下,干燥萎缩性咽喉炎患者喉咙处于缺水、发炎的情况下,容易导致患者出现明显的喉咙干或者早上刷牙的时候干呕等症状。
4.怀孕
孕早期时,由于机体内激素水平发生变化,可出现早上刷牙时恶心、干呕的情况。
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