打完球蹲一下起来的时候膝盖疼，怎么回事啊？
　　（JYXB22）
　　您的情况需要看疼痛的位置，是膝关节里面疼，还是膝关节外面的某个位置疼。另外，还需要了解您是否有陈旧性损伤等。
　　如果是髌骨周围疼痛，位置比较表浅，有酸痛等症状出现，可能是髌骨周围筋膜牵扯造成的，放松一下股四头肌或者调整髌骨力线就可以解决。如果是膝关节里面疼痛，且经常持续发生，还是要根据核磁共振等影像学配合临床检查才能确诊。如果疼痛不明显，不影响打球，可以通过自我放松和牵拉来解决。
　　左膝盖有点积水，外带轻微的韧带撕裂。右脚韧带撕裂，左手腕腱鞘囊肿，请问该怎么恢复？恢复后该怎么注意？
　　（洋仔luyg）
　　左膝盖积水，运动后注意冰敷、肌肉牵拉放松，可到医院做短波治疗。
　　右脚踝韧带撕裂，运动前一定要打好踝关节的固定。
　　手腕的腱鞘囊肿是一种肿胀，是指发生于关节囊或腱鞘附近的一种内含胶冻状粘液的良性肿块。手腕腱鞘囊肿的患者要多注意对患处的保护与观察，少吃辛辣的食物。长时间使用电脑，应每隔一小时休息5至10分钟。休息时勤做室内运动，活动关节，这样会减轻手腕腱鞘囊肿症状或预防患上手腕腱鞘囊肿。
　　坐或者蹲久了，膝盖就会感觉酸痛！求高手指点。
　　（外向De孤独症）
　　不知您的年龄多大？不同年龄段的好发疾病不同，一般这种情况可以考虑为骨关节病和髌腱末端病。
　　骨关节病的发生一般由膝关节退行性病变、外伤、过度劳累等因素引起，多发于中老年人，这也是引起老年人腿疼的主要原因。另外，体重过重、不正确的走路姿势、长时间下蹲、膝关节的受凉受寒等也是主要原因。
　　髌腱末端病又称髌腱炎，主要指股四头肌腱止点末端区由于慢性反复牵拉，导致骨腱结合部位结构的损伤，从而出现一系列病理变化。
　　一般情况下，首先考虑减少活动量，避免疼痛进一步加剧，并且需要加强膝关节局部力量。

关于ChatGPT，以下几种智商税再勿上当随着ChatGPT的火爆，国内一些人利用人们Fomo心理，趁机收割智商税挣快钱的手法层出不穷，在此列出几种收智商税的手法，不要再上当1高价买卖账号。由于ChatGPT官方在注册账号张艺谋小31岁娇妻穿搭有一套，享尽宠爱不奇怪陈婷为大家所熟知，并不是因为她毕业于北京电影学院，而是因为她是名导张艺谋的妻子，而且比张艺谋小了整整31岁。她为了张艺谋，放弃了自己的事业，年仅19岁就为他生下儿子，不得不说，她是中国男篮锋线上又又出答案了，19岁小将崔永熙在等待了将近3年，广州龙狮终于回到了天河体育场。在久违的主场，龙狮队表现出色。在昨晚的CBA第30轮比赛中，他们以10187击败了来访的北控男篮，在CBA联赛恢复主客场制后，他们在命运轮回！连续三场不胜，安切洛蒂惹老佛爷不满，皇马或今夏换帅在52大胜利物浦后，皇马迎来了连续三场不胜。马德里德比，11战平马竞，国王杯01输给了巴萨，在上一轮联赛中又00战平了贝蒂斯。这样的结果对皇马这种级别的球队来说是难以接受的，皇马主CBA资讯速递，名哨杨宏峰遭到禁赛，广东赌对了，王晗虚惊一场！关于广东输广厦，球迷讨论的热度持续不减。最引起争议的，是第4节最后阶段。赵睿持球上篮，这个球明显是打到了篮板，并且处于下落状态，百分之一千是干扰球。但裁判偏偏没吹，即便杜锋提出挑战李梦为什么是中国女篮公认的领袖？勒布朗梦到底有多厉害？李梦1995年1月出生于辽宁沈阳，父母虽不是运动员，但身高都很高，父亲身高达到187厘米，母亲身高179厘米。因为父母的遗传基因，李梦很小的时候就比同龄人高出很多。李梦孩提时代就精70！曼联球迷雨中心碎，利物浦半场酿世纪惨案！北京时间3月6日凌晨，利物浦在安菲尔德球场对阵曼联，双红会是国家级别焦点战。赛前，积分榜利物浦第6，曼联第3。这比赛，哎！，看whoscored赛后评分吧，萨利赫满分10分。曼联成法甲直播雷恩VS马赛前瞻转播赛事AK连胜成功体育？类型法甲直播AK直播体育队伍雷恩VS马赛AK直播体育雷恩现在取得2胜利5平手17失败的成果，位居赛事最后表现相当不理想，尤其是球队的主场很难一胜，12轮主场3平手9失败此外球队已经曝丑陋黑幕！退役球员称金球奖投票篡改，FIFA删除记录遭质疑在中东举起大力神杯的梅西，也如愿拿到2022年世界足球先生，虽然受到外界些许质疑，但也无法撼动梅西现役球王的地位。虽然梅西获奖确实无可争议，可是世界足球先生的评选却曝出丑陋黑幕，作沂蒙山好风光王羲之故居王羲之（公元303年361年），字少逸，琅琊（今临沂人）。中国最伟大的书法家，兰亭集序流芳百世。王羲之故居位于山东省临沂市市区的砚池街，占地面积80余亩。是王羲之出生并是幼年生活过删减三次才上映，满满的大尺度无边泳池头条创作挑战赛一直以来，我都觉得马赛克和删减是对于观众最大的不尊重。当然，不可否认一些片段或者剧情确实有碍观瞻，但是如果通通打码或者删减，那么观众往往看的云里雾里，甚至因为删减剧情