这是我分享这个系列的第二十二篇，前面有二十一篇都在合集里了，喜欢的朋友可以点进去看看。写这个的因为给父母调养身体的原因，根据自己专业，想到分享一下药食同源的食物，希望对大家能有所帮助。
　　中国中医文化融入到日常的生活之中，血脉里，药食同源也是日常生活里经常能听说的，比如山药补脾胃、菊花清热解毒等等。所写药食同源品种，都来源于卫健委官方资料，所以大家不必有所疑虑。
　　昨天说了桑葚，今日介绍的是它的一母同胞桑叶。
　　桑叶，是桑科植物桑的干燥叶，初霜后采收，除去杂质，晒干。，全国大部分地区都有生产。
　　桑叶和桑葚
　　新鲜桑叶
　　霜后晒干的桑叶作为药物
　　中医性味归经、功能主治：
　　【性味与归经】味苦、甘，性寒。归肺、肝经。
　　【功能与主治】疏散风热，清肺润燥，平肝明目，凉血止血。风热感冒，温病初起，肺热咳嗽，肝阳上亢眩晕，目赤昏花，血热妄行之咳血、吐血。
　　桑叶提取物脱氧野尻霉素与葛根提取类黄酮物质结合形成一种新物质洗胰清糖素，适合用于治降血糖、血脂、抗炎等作用。
　　食用禁忌
　　经期妇女及孕妇不宜使用作为食物
　　桑叶中含有较多的叶酸，每克桑叶大约含叶酸105ug，它能参与核酸的合成，可达到抗贫血和促进生长的效果，并能营养不良和疮疹炎等疾病，对人体健康有益。桑叶中具有较高含量的黄酮化合物和桑苷，黄酮化合物能有效降低人体衰老速度延缓衰老，并有美容作用；桑苷则有清凉明目，平肝息风的作用。桑叶中含有丰富的钾、钙、铁和维生素A、B1、B2、B3、C、叶酸以及铜、锌等人体所需的微量元素，具有降脂、降压、抗衰老、降血糖，增加耐力、降低胆固醇、降低血脂含量
　　食用方法：煮粥、代茶饮
　　桑叶茶还具有类似人参的祛热醒脑作用
　　鲜桑叶买回后一定要先浸一浸，以防残留农药；在野外农田里采摘桑叶的话，必须询问弄清近期有否喷杀农药。
　　觉得有点帮助的朋友请点点赞，能转发关注就更好了。查看合集，有其他药食同源的品种，希望能帮到大家

2比0！中国金花赛季首胜，喜提21万元，张帅昔日黄金搭档女双谢幕2比0，海峡组合杨钊煊詹皓晴在自己的澳网首战完胜澳大利亚名将斯托瑟和科内特的组合，取得开门红，同时也取得新赛季首胜。值得一提的是，作为张帅昔日黄金搭档，曾经夺得4届大满贯双打冠军的詹姆斯的儿子，虎父无犬子，市场价值全美第一，校园生活滋润天选之子，詹姆斯的儿子选秀遥遥无期，商业版图却已成形NBA的超巨层出不穷，即使在75大巨星中，能称得上天选之子的球员，也是屈指可数的。詹姆斯是公认的NBA历史上最伟大球员之一，并经詹姆斯登顶总得分王倒计时，距离超越贾巴尔还有316分常规赛总得分王，大部分媒体又称为历史总得分王，可以说是NBA知名度最高的一项数据纪录，眼见本赛季詹姆斯有希望登顶这项最重要的数据，NBA官网特别开设了专栏早早的就开始进行了倒计时，世界台联公布最新球员调查进展，10名选手被禁赛，丁俊晖被打击大家好，我是詹妹，我们一起来关注中国斯诺克，此前2022年12月份世界台联发布了多份声明，对于中国斯诺克选手的涉嫌了打假球进行了临时竞赛，很多球迷都关注我们中国斯诺克这些运动员最后输给国王后现在的湖人还有机会进入附加赛吗？你觉得现在的湖人还有机会进入附加赛吗？今天湖人主场对阵国王，全场比赛詹姆斯出战36分钟，合计25投11中三分9中2，砍下32分8篮板9助攻，威少17投8中拿下19分7篮板5助攻，全2016年骑勇总决赛堪称NBA历史最佳，詹姆斯完成自我救赎！2016年骑士是如何在总决赛13勇士实现史诗级大逆转的呢？勇士有着最致命的弱点！！！那一年骑勇大战7场，现在想想都让人荡气回肠，特别是老詹那句CLE，thisisforyou！真的3队胜率超7成！西部2队断档式崛起，勇士将改变联盟第1军团格局？1月19日，灰熊1分险胜骑士，收获11连胜，距离赛季最长的连胜纪录只差1场同一天，掘金队122118，同样险胜森林狼，把连胜场数延续到第8场，同时保证了西部第一位置。西部两队球队双24岁詹姆斯和24岁东契奇，常规赛数据全面对比，才发现有人被高估NBA之上总是会有传承，如当年杜兰特刚进入联盟的时候我们称之为小麦迪，可能是因为身形和球风相似，也可能是因为在赛场上所做的事情很像，如当今NBA最为炙手可热的东契奇，其在风格以及球足协内部已人人自危！媒体人不干净的谁也别想跑！两小时前传来消息，中国足协前秘书长刘奕常务副秘书长兼国管部部长陈永亮因涉嫌严重违纪违法，正在接受纪检察机关调查。这也是中纪委继前国足主帅李铁以来，第二次官方声明调查足协人员。从李铁胡明轩再次入选国家队，打了多少人的脸，还说杜锋夹带私货吗？今天中国男篮之队公布了新一届国家队的18人集训名单，为备战2023年男篮世界杯亚大区预选赛第六窗口的比赛，他们将于2023年2月1日2月19日在上海市竞技体育训练管理中心进行集训。国乒8人进8强，三项双打晋级决赛都对韩国，向鹏吊打，混双横扫北京时间1月19日凌晨，WTT卡塔尔多哈站持续进行中目前，国乒男单袁励岑林诗栋晋级八强，女单张瑞陈熠范思琦钱天一晋级八强，马上开打的还有中国4人出战，男双于子洋周恺vs向鹏袁励岑争