阴阳是太极拳的核心，练太极拳就是找到阴阳这副对子，并加以运用好。
　　世界上的任何事物都有阴阳，只不过叫法不同而已。有阴必有阳，没有阳，阴也不会存在，他们同时成对出现。
　　既然阴阳同时出现，我们通过阳就能找到阴，通过阴也能找到阳，阴阳相依方为一体。
　　没有阴阳，没有对子的运动不能叫做太极拳。太极拳阴阳对子里，最主要的对子是动静和神气。
　　行拳时我们在动，静是同时存在的。静在哪里？如果你根本都没想这个问题，是无法接近太极拳的。
　　行拳时我们在动，是气血在动，是习惯性的在动，知道自己在打拳。有气必有神，神在哪里？是谁指挥着气血在动？没指挥、没下令，你为什么乱动？
　　所以，动和静、神和气是太极拳对子里的核心。我们要抓住关键，有目的地去练。
　　张三丰《敛神聚气论》中说：人之作用，有动必有静，静极必动，动静相因，而阴阳分，浑然一太极也。
　　人之生机，全恃神气。神气相交，亦宛然一太极也。
　　故一身中之太极成，阴阳交，动静合，全身之四体百脉周流通畅，不粘不滞，斯可以传吾法矣。
　　由上可知，学练太极拳须以敛神聚气、动中求静为第一要务。只有掌握了敛神聚气和动中求静，太极拳才能算真正入门。

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