53岁郴州阿姨健身练出马甲线和4块腹肌，还拿下一项世界纪录！

　　4块腹肌，马甲线，这些关键词放在一名53岁的阿姨身上，你可能会觉得格格不入。但在湖南郴州就有这样一位健身达人，53岁的窦春玉已经坚持健身四年，尽管已经年过5旬，但她的身形和精神面貌宛如30多岁的年轻女性。窦春玉告诉潇湘晨报（报料微信：xxcbbaoliao）记者，自己健身是为了让自己更健康，健康的身体对于爱我的人和我爱的人来说都是最好的礼物。
　　想让身体更健康成为健身达人
　　清晨五六点钟，天刚大亮，窦春玉就准时起了床，步行到家附近的公园健身，平板支撑20几分钟，倒立十几分钟，高难度极限仰卧起坐300个，立式健腹轮十几个一个多小时后再步行回家，每天如此，窦春玉已经坚持了快4年。
　　回忆起开始健身的原因，窦春玉表示自己很早就对健身很感兴趣，但是不知道怎么做，2019年，她偶然间结识了双轮平衡车顺时针单向大象鼻子原地转圈世界纪录保持者何葵明，我看他60多岁了，身体还那么好，我就想跟着他锻炼。
　　窦春玉一直体弱，有胃病和腰间盘突出，免疫力低总是感冒，家里一年四季常备感冒药。身体硬朗，神采奕奕的何葵明深深影响了窦春玉，窦春玉决定拜他为师，跟他一起健身。
　　窦春玉从倒立还是学起，一开始她需要别人扶着腿才立得起来，渐渐地她可以独立倒立十几分钟。然后开始练习平衡车转圈，目前窦春玉最拿手的一项是倒挂旋转，刚开始做这个项目时，窦春玉旋转5分钟就觉得头晕，但做完后她能感觉到自己身体变得很舒服很轻松，于是一直坚持练习。2022年2月，窦春玉连续旋转59分57秒，成为世界上倒挂旋转时间最长的人，拿下了英国扛旗世界纪录。
　　51岁时挑战55米蹦极
　　已经健身近4年的窦春玉感觉自己身体心态都年轻很多，现在的她已经练出4块腹肌和马甲线，免疫力也有所提高，再也没有感冒过。回老家时，一些朋友和亲戚见了她简直要认不出来了。以前我看起来很显老。现在她们都说我像三十多岁一样。窦春玉说。
　　2021年3月，窦春玉和朋友一起到长沙玩，在长沙世界之窗挑战了55米蹦极，窦春玉站在蹦极台上时，有两名也来蹦极的男大学生非常惊讶，他们已经交过钱但却没敢蹦，我说你们不敢蹦，我来，他们就特别惊讶，说‘大姐你也敢蹦啊’，我就说这有什么不敢的。窦春玉跳下去时毫不犹豫，在空中自由落体的过程让窦春玉感觉到非常享受和开心。窦春玉体验过以后还想以后有机会能挑战张家界260米的蹦极。
　　窦春玉说自己现在身体心态都更年轻，让子女们也很高兴，她的自律和坚持也影响着孩子们。健康的身体对于爱我的人和我爱的人来说都是最好的礼物。
　　潇湘晨报记者王芊
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