《黄帝内经》里讲：五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气的膳食配伍原则。意思就是五谷是人体赖以生存的基本物质，五果辅助补充营养。。。。。。各种食物合理搭配，保证用膳者必需的热能和各种营养素的供给。水果是辅助食物，能帮助我们消化。
　　冬季这样吃水果
　　那么，水果要怎么吃才算是吃对了呢，有几个原则要记住。
　　1hr在脾胃健康的时候吃
　　水果的水分都是很充足的，吃进去之后是生湿的，所以要在脾胃健康的时候吃，才不容易给身体积累湿气。因此，白天吃比晚上吃好，因为白天的阳气更足，运化水湿的能力更强。
　　2hr不能把水果当主食
　　现在很多减肥的人把水果当主食，在中医来看，这是特别喧宾夺主的行为。五果为助，水果再好也只能是辅助，主食的地位还是不能动摇的。水果主要是提供矿物质、维生素，其糖类含量低，过多进食水果和蔬菜，可能会影响到微量元素和维生素的吸收和利用。
　　3hr吃适合自己的水果
　　根据自己的体质选择吃水果，可及时补充身体所缺，增强养生功效，吃适合自己的水果。
　　冬季由于气温低，为了抵御气候的变化，人体皮肤收缩，会引起全身血管收缩，血压升高等，因而在冬季，心血管疾病的发生率相对较高，这类人可以选择山楂、橙子等水果。
　　冬季阳气收敛之时，可多食用榴莲这类水果，其具有健脾补气、补肾壮阳的功效。但阴虚火旺，高血压、糖尿病患者应慎食。

春暖花开爱开车上班族你最近买车没？1月汽车销量同比下降35最近，随着气温开始回升，不少地方春暖花开。一些路上可以看到，有人开车外出。有人开车旅游，有人开车外出进山里赏花，吃农家乐。上班族你最近买车没？近日，工信部网站公布了2023年1月汽2月环卫装备市场杀出一匹黑马ampampquot，盈峰宇通紧随其后！快速洞察环卫装备行业资讯与趋势。文章来源环卫装备设施网据环卫装备设施网统计，2023年2月，全国共开标135个环卫装备项目，8个千万级项目，合同总金额达4。36亿元。2月环卫装备市孙岩演戏十年无人问，凭借角色唐小虎一路狂飙狂飙不仅火了主角张颂文，也验证其制片人戴莹的一句话好演员的春天就要来了。狂飙播出时期，全网播放量和讨论度一骑绝尘，里面众多演员演戏十数年，凭借这部剧，终于为观众熟知。里面的配角都很今日废钢市场涨跌互现！最新3月8日钢厂废钢价格汇总最新3月8日钢厂废钢价格汇总东北地区3月8日起，黑龙江哈尔滨江北大川基地废钢调价610厚2800，36厚生熟混装27002750，2个以上长尺料型2700，机器生铁2700，暖气片女性的声音应该被听见这一次，听她说聆听你的声音新时代的女性力量是忠于自己，精准表达听见女性真实的声音认真活出自己喜欢的样子把热爱与自信紧握手中就能拥有独特的美感和力量！城报联合上药新欣娇芮可征集女性的故事收到很多粉最高法重申不会废除死刑，直指热点案件，让老百姓吃了一颗定心丸三月春暖花开，两会进行时。3月8日上午，最高人民法院开展最高人民法院工作报告解读系列全媒体直播访谈。其中，最高人民法院刑一庭庭长何莉在解读时表示，人民法院毫不动摇地依法严惩严重暴力专访最高法副院长死刑复核裁判文书应概述辩护意见两会高见法律援助法自去年一月实施至今一年来，法律援助范围扩大到死刑复核案被告人，打通了刑事辩护全覆盖的最后一公里。该法实施后，如何保障辩护律师有效参与死刑复核程序等议题也备受法律界两会又传来6个良心提案，一个比一个靠谱，说到老百姓心坎里去了全国两会，如期而至，这是一个关乎到大家幸福生活的重大会议，举国上下，共同关注。来自全国各地的数千名精英代表，正在为老百姓提好建议，如果落实之后，老百姓就可以享福了。能够站在老百姓的新疆广汇男篮要求先搁置对于自己的处罚决定？真实情况令人愤怒根据媒体人体育大生意透露，在中国篮协的处罚决定出来之后，新疆广汇男篮找到了篮协，协商能不能直接撤回对于自己球队的处罚，然后篮协方面给出了很肯定的回答不能。看到篮协的态度如此的坚决和拍案惊奇！姚明被质疑利益输送娱评大赏姚明中国篮协新疆男篮退出CBA开年以来，中国体坛也是不消停。可谓一波未平，一波又起。那边足球还在闹腾，这边篮球又起硝烟。近日，一则消息将现任亚洲篮球联合会主席中国篮球协会主用AI守护百姓健康！讯飞医疗如何驰骋助听赛道？在2023年全国两会，第十四届全国人大代表科大讯飞董事长刘庆峰围绕如何用AI守护百姓健康建言献策，提出将人工智能作为基层医疗机构信息化建设的必选项，用AI守护百姓健康的提案。而在刘