吃厌了白米饭，不如换个方式吃主食。提起主食，大家可能会想到米饭、面条、馒头，如果你的主食一直是这三样，那就太单调了！碳水脑袋一定要看看这10种主食，营养美味又好做！ 日式炒面 1。卷心菜、胡萝卜、洋葱切丝备用 2。锅里倒油，因为要炒面，油量要比炒菜稍大一些，放入五花肉煸出油脂 3。五花肉变色放入配菜大火翻炒 4。放入面条翻炒，我用的是熟面条，如果是生面条需要煮熟再炒 5。加入1勺生抽、1勺老抽、3克白糖、4克蚝油调味 6。翻炒1分钟即可出锅，洒上海苔粉即可装盘上桌 糯米饭 1。制作脆哨：将肥瘦肉切成比一立方厘米左右的肉丁 2。将肥肉丁放入锅内翻炒，加入少许姜片、香叶、八角去腥 3。当锅内肉块变成这样的黄色酥脆状，把炒出的油舀出，锅内只留一点油 4。加入甜酒酿10克，生抽20克，陈醋10克，白糖10克，继续翻炒5分钟左右，色泽油亮且酥脆爽口的脆哨就做好了 5。糯米提前泡一晚上，在贵州有一种蒸饭的东西叫做烝（zheng）子，用这个蒸出来的糯米饭更好吃。没有的话，我们就用电饭煲来做吧。糯米饭要稍硬才好吃，所以少放少点水。糯米蒸熟，加入少量的猪油、酱油进行搅拌，并让糯米饭有香味。 6。我准备了一些包糯米饭的配菜，大家可以根据自己的口味选择小菜 7。糯米饭铺打底，放上蒸腊肠和各种小菜，油辣椒，再加一点糯米包成球，偷懒的同学可以直接放在碗里吃。包裹的时候会出现松散，是捏得不够紧，糯米是有粘连性的，一定要捏紧 五花肉焖面 1。豆角洗净后，撕去两端的茎，然后掰成45厘米长的段 2。五花肉清水浸泡，泡出血水，洗净切片 3。锅中倒少许油，将肉片小火煸炒至肉片微微卷曲，肉中的油脂被煸出来了，肉片吃着不腻 4。放入葱姜蒜、小米椒煸出香味，加入1勺老抽、2勺生抽翻炒上色 5。豆角倒入锅中，小火煸炒至大部分豆角变色，豆角吸收进一些油脂，吃起来更香。倒入2碗水，没过高出豆角1指宽为宜，加入1勺盐、1勺鸡精、1勺蚝油、2勺生抽、3个八角调味，大火煮沸 6。将面条用筷子挑散，放入豆角锅中，盖上锅盖，中小火慢慢焖 7。锅中水分快要收干，将面条和豆角翻拌，抓把蒜末倒入锅中，轻巧翻拌均匀，关火装盘。 酸辣米线 1。提前泡发的米线放入烧开水的锅中煮熟 2。准备一些配菜，我这里用的是花生米和榨菜萝卜干 3。碗底放1勺蒜末1勺辣椒油2克花椒粉3克白糖、1勺醋、1勺生抽、2个小米椒3克鸡精、少许盐 4。浇上煮米线的热汤3大勺 5。放上米线，撒上炸花生米、咸菜！ 皮蛋瘦肉粥 1。大米和糯米放入水中，浸泡一个小时，一方面煮粥可以节省时间，另一方面煮出来的口感更好 2。瘦肉切丝，加入1勺料酒、1勺淀粉、1小勺盐、少许黑胡椒粉拌匀腌20分钟 3。锅中加水3碗，倒入泡好米，加入1小勺油，煮30分钟，煮的过程中要间或搅拌一下以免糊底也更好出米油 4。煮开后转小火，煮到大米软烂，自己喜欢的程度就行了，大概30分钟左右吧 5。粥底煮好之后，把腌过的肉丝放进去，用筷子滑开，再放入切碎的皮蛋再煮3分钟，最后撒上少许葱花即可 素锅贴 1。油温六成热，把打好的蛋液倒入，用筷子不停转圈搅拌，直到凝固为止，这样出来就是蛋碎，而且比较嫩 2。西葫芦切碎，加点盐，用纱布包着揉捏出多余的水分，不然包的时候不好操作 3。木耳提前泡发切碎备用 4。所有食材倒入碗中，加入2克盐，3克胡椒粉，1勺蚝油，1勺辣椒粉拌匀，馅料就做好啦 5。饺子皮放上馅料 6。包成自己喜欢的形状 7。取一个不粘的平底锅，烧热倒入少量油，排入包好的饺子。大火煎一两分钟，至饺子底部呈金黄色。 8。趁着这个空档调个面粉水，面粉和水的比例1：7，倒入调好的面粉水，面粉水加进去，水量到饺子的三分之一或一半处即可，盖上盖子转小火慢慢煎制 9。水分蒸干后底部会结一层面衣一开始是白色的，淋入一点食用油，稍稍再用中火煎一下至面衣颜色金黄，饺子底部有金黄色脆皮关火即可。 龙虾泡饭 1。波士顿龙虾蒸熟，取出龙虾肉，虾壳用剪刀剪成小块。 2。锅中倒入油，放入洋葱，胡萝卜，芹菜丁、番茄丁翻炒至水分蒸发 3。炒制洋葱边缘呈金黄色，倒入龙虾壳翻炒出焦香味，加入水煮至沸腾，转小火上盖慢炖30分钟。 4。用滤网把龙虾高汤滤出 5。另取一锅，锅中放入龙虾高汤，煮沸后，加入冷饭、虾肉转中小火，加入少许盐和黑胡椒煮5分钟即可 6。将泡饭装盘，虾肉放在饭上即可 炒乌冬面 1。青菜剥开清洗干净 2。鸡蛋打散，锅中加入2勺油烧热，倒入鸡蛋液，凝固后用铲子或筷子翻炒盛出待用 3。乌冬面煮2分钟后捞出过冷水后沥干水分 4。锅中加入1勺油，倒入蒜末爆香，再倒入上海青翻炒 5。加入乌冬面一起翻炒，加入1勺蚝油，1勺老抽，1勺胡椒粉翻炒上色 6。出锅前把鸡蛋倒入翻炒一下，起锅盛出 肉夹馍 1。选择五花肉，最好是有肥有瘦，可以用纯五花肉和纯前腿肉，看个人喜欢。 2。猪肉烙皮后刮洗干净，把锅烧热，不放油，肉皮紧贴热锅烙得焦黄，这样肥肉吃着不腻 3。将煎好的猪肉放入锅中，加入足量清水，放入盐、葱、姜、干辣椒、老抽、和炖肉料包搅匀，煮开后转小火炖煮50小时，加入盐调味，再炖煮10分钟即可，，炖得软一点更好吃 4。肉放在案板上切碎，然后加入一些炖肉的卤汤拌匀。传统肉夹馍直接将肉夹在馍里，不放其他蔬菜。不过现在很多改良版的肉夹馍，会再加入一些青椒丁、香菜末等，你可以根据自己喜好来选择。 5。取一个白吉馍，用刀切成两半，但不要切断。将切好的肉夹在白吉馍里，热乎乎、香喷喷的肉夹馍就做好啦！ 菠萝炒饭 1。菠萝13处切开，中间划十字挖出果肉，菠萝果肉用淡盐水浸泡，取其中一小块切成小块备用 2。豌豆和玉米焯水后捞出备用 3。鸡蛋打散，炒锅内倒适量的食用油烧热，倒入蛋液快速划炒定型盛出备用。 4。锅中刷油加入隔夜剩米饭，用锅铲压一下，使大米团颗粒分明 5。放入菠萝丁、玉米粒、豌豆翻炒 6。放入鸡蛋碎、1勺盐、1勺鸡精调味，再炒一两分钟。为了让米饭变得酥脆可口，充分利用锅底的热量让米饭中多余的水分蒸发掉，快盛进菠萝碗中即可 我是小姿，多平台认证的原创美食作者；每日更新各种美食做法，想看什么好吃的，就在评论区给小姿留言呦，图文原创，严禁其他媒体私自搬运，必定维权到底！
迟重瑞陈丽华悼念星云大师，叩拜痛哭送别，六小龄童删除悼念合影2月5日，备受敬仰的星云大师安详离世，终年97岁，据悉，星云大师作为佛光山的开山宗长早年间便名誉海外，其一生都致力于宣扬佛法传教，积极推动各地之间的佛教文化的传承与交流，为我国佛教星云大师如果不是偏居台湾一隅很可能会成为中国高僧Top3从山林到人间，从传统到现代，从遁世到救世，星云大师提出人间佛教的概念，先出世再入世，并一生身体力行之。如果不是偏居台湾一隅，星云大师很可能是中国历史上排名前三的高僧。在他97年的人山东好人丨郝楠真情细作公益田郝楠，女，汉族，1985年8月出生，中共党员，新泰市好人公益志愿者协会会长。学雷锋行好事做好人是郝楠任职的新泰市好人协会的服务宗旨，从事公益事业八年来，她满怀一腔热情，扎根基层一线杨幂时装开年刊封面，大麻花辫精致又随性，撞衫李宇春比腿长时尚女王杨幂又入一本开年刊，登上时装LOFFICIEL一月刊封面。这是杨幂第七度登封时装，连续三年坐镇开年刊，时尚资源令人艳羡。开年大片主题是常如新，且尽兴。杨幂一面是洒脱慵懒的卷日本植村秀琥珀卸妆油，1秒乳化，3秒溶妆！卸妆绝对是清洁肌肤中最重要的一步了，如果卸妆不彻底，所有的护肤都白搭！不认真卸妆，这些垃圾就会堵塞在毛孔里面，很多人的毛孔粗大粉刺黑头就是这么来的不卸妆或者敷衍的卸妆，真的会毁脸！8批次化妆品检出禁用原料！1月11日国家药品监督管理局通告广州名泉生物科技有限公司生产的雅岩朵美祛痘精华液等8批次化妆品检出禁用原料被检出的禁用原料涉及地塞米松克林霉素氧氟沙星二氯甲烷8批次检出禁用原料的化亲家交往，不要说这3种话，学会闭嘴才是高情商亲家之间的关系，可以说既近又远近是因为两个家庭通过儿女的婚姻，作为联结，成为了亲人，平日里会互相走动来往，关键时刻还会同舟共济远是因为它让过去毫无关系的两家人，凑在一起互相磨合和撕一个人如何才能真正拥有大格局？一次讲透，看完即悟（建议收藏）为啥有钱人总是比普通人更有格局？普通人如何才能提升格局？在大多数人的认知里，富二代往往都是骄横跋扈自私自利的。而穷人的孩子早当家，知道体量别人，往往更加朴实大气。其实这些都是被影视揣着明白装糊涂的人，不过是自作聪明罢了冬日生活打卡季这世上，谁精谁傻？别以为你把人家骗了，人家不知道，只是人家不计较别以为你玩的花招人家不明白，只是人家不揭穿。有人说，世上有四种人明白人，糊涂人，揣着明白装糊涂的人，揣网红有粉丝无数，我有宁静致远人生，得失之间，练就的是从容生活，浮沉之间，练就的是稳重。一辈子活得其实不过就是心态。拥有好的心态，天意不赌，随遇而安人心不猜，随缘而处善待自己，随心而活！比如徐霞客，用脚丈量地球远离那些聪明却不厚道的人道德经中有言大丈夫处其厚，不拘其薄处其实，不拘其华。一个人是否值得深交，看的不是他有多聪明，也不是他有多少才华，而是看他做人是否厚道。随着年龄增长，你会渐渐发现任何关系，只要掺杂了