文/羊城晚报全媒体记者 陈辉
　　通讯员 王剑 叶美琪
　　图/羊城晚报资料图
　　冬季气温逐渐变冷，对肠胃也有较大影响，广州中医药大学第三附属医院内三科（神经内科）主任中医师林兴栋建议，此时在饮食方面宜多样化，注意谷、肉、蔬、果合理搭配。饮食温软淡素、易消化为宜，不宜过食辛辣燥热、肥腻食物，还可选择一些温胃暖脾的食疗。
　　古代民间有＂碌碡顶了门，光喝红黏粥＂的说法，意思是天冷不再串门，只在家喝暖乎乎的红黏粥度日。红黏粥其实就是红薯粥，脾胃虚弱者，冬季可适当多喝点红薯粥，因为红薯有补脾益胃、通便、益气生津、润肺滑肠的功效。
　　【红黏粥】
　　食材：粳米30g、小米30g、燕麦米10g、玉米糁10g、红薯若干
　　做法：红薯削皮切块备用，加入2L水同时放入红薯大火烧开，烧开后将粳米、小米、燕麦米、玉米糁倒入锅中，大火烧开后转中火熬制四五十分钟，将红薯的口感彻底煮至软糯入味，即可出锅食用。
　　温馨提示：电热毯别用一整夜，要多喝水
　　最近天气干燥，＂秋冬养阴＂，冬属阴，故冬天益固护阴精、少泄津液。保暖防寒的同时，不可暴暖，忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。
　　喜欢使用电热毯的朋友更要注意，尽量不要整夜使用，并且需要注意补水，为了保证正常的新陈代谢，冬季一般每日补水不应少于2000-3000毫升。

我敬爱的范大哥我敬爱的范大哥（一）我敬爱的范大哥无论是工作能力还是为人处世都让我十分敬佩。他就像磁铁一样吸引着我们，带领我们不断成长。范大哥是一个英俊潇洒气度非凡的人。范大哥有着修长的身体和刀刻分析马斯克的推特竞标使案例研究永垂不朽埃隆马斯克（ElonMusk）以440亿美元收购Twitter（TWTR。N）的传奇故事伴随着所有必要的戏剧性事件，这些戏剧性事件必须在未来行业领袖的案例研究中永垂不朽，因为这位大世界七大奇迹没有什么，可以永垂不朽活在当下这个时点，最明显的一丁点好处大概是，你知道了很多发生过的事情，以及它们的结局如何。就像那些，曾谋求不朽的建筑物一样。古代世界七大奇迹分布图世界七大奇迹是一个蛮抓眼球的称号。人民英雄永垂不朽致敬先烈砥砺前行今年9月30日是第九个烈士纪念日，这是每个中国人都应该铭记的日子。近代以来，为了反对内外敌人，争取民族独立和人民自由幸福，为了国家繁荣富强，无数英雄献出了生命，他们用血肉和忠诚捍卫难忘师恩追忆最敬爱的李刚老师又是一年九月份，教师节再思恩师。原创作者锦菲儿微信公众号乖乖说话一为梦想相聚人生最重要的成长二十五年前，我们怀着憧憬，揣着梦想，踌躇满志地来了，来了，从四面八方来了，来到了您我们母游昆明石林，缅怀敬爱的周总理我国最大的石林是位于云南省彝族自治县的昆明石林，素有天下第一奇观石林博物馆的美誉。这里不仅有大自然鬼斧神工般雕塑出来的石林美景，还有一个个碧波荡漾，山水相连的湖泊，把石林映衬得更加漫画南号尚风讨伐学生会（1）画师布朗尼该漫画连载于微博，由漫画作家布朗尼创作，漫画名字南号尚风。放学后，南号和尚风一起来海边玩跷跷板，看着远处的海水，尚风没来由地说自己讨厌学生会会长，当然南号对于这件事已经见湖人三个交易目标出炉，瑞安加盟森林狼，蔡崇信不会送走41射手北京时间12月8日，NBA常规赛正在进行，其中多诺万米切尔表示，不会忽视勒布朗詹姆斯返回克利夫兰带来的气氛，但我内心告诉自己全力争胜，特雷杨在亚特兰大老鹰内部的权力超出球队管理层，即日起至明年1月底河南开展安全生产大检查回头看大河网讯为巩固提升全省安全生产大检查工作成效，切实做好岁末年初安全生产工作，省安委会决定自即日起至2023年1月底，在全省范围内开展安全生产大检查回头看。全省安全生产大检查开展以来配备可伸缩人像镜头，传音TecnoPhantomX2旗舰手机发布，5000起售最近，以非洲为主要市场的传音发布了一款高端手机TecnoPhantomX2，售价2700沙特里亚尔起，当前大概就是5000元人民币左右起。这款手机有着硕大的影像模组，乍一看会感觉有场均扔10三分，汤神手感滚烫，刷新生涯纪录，曾用29分钟轰60分勇士和爵士的比赛，汤神带队出战，杰罗姆普尔杰迈克尔和卢尼，他们成为了汤神的首发搭档，堪称是焕然一新的首发阵容，想想曾经的库里杜兰特追梦和伊戈达拉，只能说科尔太敢用新人了，也愿意给到