生完孩子后孕妇便可以适当运动恢复身体，一般来说顺产妈妈产后六个星期就可以做些简单运动，剖腹产妈妈时间会稍长一点。当然，因为身体原因，产后运动也需要考虑些问题。
　　运动多长时间合适
　　正常情况下，每天运动半小时即可，具体情况还是要看宝妈身体情况。如果宝妈选择的运动是散步，那么散步时间可以在15分钟左右，等适应后，可逐渐加时间，每次加时间不要超过5分钟，具体情况还是要看自身情况。
　　产后运动需要注意哪些
　　分娩后身体还处在恢复阶段，最好从有氧运动开始，然后再慢慢加量。由于每个宝妈身体恢复情况、体质都有所不同，恢复起来也有快有慢，但只要坚持就会有一定效果。
　　运动只是为了瘦身吗
　　运动不单单是为了消除身体上的赘肉，更主要的是促进身体恢复、改善睡眠质量、增加食欲、缓解精神压力、促进乳汁分泌。
　　运动前后需要注意什么
　　在运动前，需要做热身运动，这样在运动时才不会出现抽筋情况。运动后，休息十分钟，让心率恢复正常。
　　哺乳期间能运动吗
　　对于还在喂奶的宝妈，在运动前最好将乳汁排空。运动时最好穿宽松、吸汗性好的衣服，以免运动期间出现不适。
　　重庆安琪儿妇产医院妇产医生邓沁表示，运动完后不要立即给宝宝喂奶。因为在运动后，乳酸会有所增加，乳汁味道发生变化，宝宝吃了不适应，会出现吐奶情况。因此，建议产妈在运动半小时或一小时后再喂奶。(重庆安琪儿妇产医院 供稿)
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湖记贝弗利加盟让威少更可能离队TheAthletic记者JovanBuha报道，湖人交易得到帕特里克贝弗利。JovanBuha称威少和贝弗利素有积怨，威少尤为记恨，他永远不会忘记贝弗利让他遭遇的膝伤。贝弗利的到能否再次为马夏尔搭建舞台？历史如何重演常常很有趣。安东尼马夏尔的曼联生涯始于主场对阵利物浦。在一个永远不会忘记的时刻，他在默西塞德人队的防守中跳动，打进了一个戏剧性的第三个进球，缓解了克里斯蒂安本特克的罢工同样是拿过助攻王，是顶级控卫，为何保罗还是领袖，朗多却没人要现在的NBA，被称为是小球时代，因为库里的出现，让更多的后卫成为了双能位，不仅仅是组织，还要负责进攻。而要说现在联盟的传统后卫，朗多以及保罗算是其中一个吧。这两人都更多地以传球作为卡塞米罗C罗是历史最佳球员之一，希望他能留在曼联直播吧8月26日讯卡塞米罗转会曼联后，接受ESPN采访，谈到C罗的话题，卡塞米罗表示C罗是历史最佳球员之一，希望他能留在曼联。卡塞米罗说在我看来，C罗是历史最佳球员之一。能够再次和下赛季有望洗心革面的五大球星，欧文殊死一搏，考辛斯为梦奔走浪子回头金不换。这句俗语同样适用于NBA的舞台，在这座舞台上，从来不缺少天赋异禀得天才，然而有些球星仰仗自己的天赋以及优越感，过分的恃才傲物，不仅浪费天赋，也将一定程度上摧毁球队的统治级表现！30岁巴西巨星爆发，5球6助攻霸占双榜，剑指世界杯近3场比赛，内马尔状态火热，30岁的巴西巨星给出了统治级表现，帮助巴黎取得了3连胜的佳绩。在射手榜上，内马尔一共轰进5个球，排名第一位，力压梅西姆巴佩2位队友在助攻榜上，内马尔同样7位曾做到单核带队杀进总决赛的球员詹姆斯领衔，4人曾单核夺冠在NBA里虽然很多球员擅长的方面不同，但是在球星里大体可以分为三种类型，第一种是能够决定球队下限的球员，这样的球员基本能够一个人撑起一套进攻或者防守体系，他们单核带队一般就能够打进曼联没欧冠踢？卡塞米罗我有五个欧冠了加盟大俱乐部感觉很棒直播吧8月26日讯卡塞米罗接受了ESPN的采访，谈到了对曼联本赛季无法参加欧冠的看法。曼联本赛季没有参加欧冠不是你加盟的阻碍吗？卡塞米罗我有五个欧冠了，不是吗？但不是因为我有五个欧国米欧冠小组出线就算完成任务202223赛季欧冠小组赛抽签刚刚结束，而国际米兰又一次进入了死亡之组。与巴萨，拜仁和比尔森胜利进入C组。而上一次国际米兰夺冠，正式半决赛淘汰巴萨，决赛战胜拜仁。而在历史上拜仁获得签约在即！曝C罗回归母队，细节出炉主帅反对，已筹备亮相仪式欧冠的抽签仪式已经落幕，大家都在热议，拜仁巴萨国米组成死亡之组，莱万对阵老东家，皇马上上签，巴黎大战尤文等等。也有很多球迷谈到了C罗，因为C罗想要在新赛季征战欧冠联赛，而眼下32强31！国际米兰太狠了，目标9分登顶，甩开3大劲敌，央视直播意甲第三轮比赛即将打响，国际米兰客场挑战拉齐奥，小因扎吉渴望率队击败对手，拿下3连胜。在赛前，国际米兰累积6分，排名第二位拉齐奥则有4分，排名第九。近2轮比赛，国际米兰发挥出色，意