顺产多少天可以吃水果？

　　至少半月后吧，生完孩子后，身体经过半个月的休养，牙齿和肠胃功能已经恢复了那么一些。
　　但是月子里要忌生冷，建议吃水果的时候，不能生吃冷吃，吃的时候可以选择煮熟或者用开水烫热再吃，否则的话，容易刺激牙齿和肠胃，影响身体的恢复以及容易引起月子病。
　　甚至宝宝如果是母乳喂养的话，可能还会造成宝宝拉肚子等肠胃不适的情况。
　　月子里还有以下六个注意事项。
　　1.至少要休养42天，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间尽量要卧床休养，否则可能引起子宫或是脏器下垂。
　　至于医生建议的多走动，当时我一胎为了身体恢复每餐饭后都走十分钟，结果后面就患了脚后跟疼的月子病（生孩子以前是没有的 ）。
　　2.月子期间坚决不可以用冷水，无论是喝还是洗漱用水，都必须要将烧开的水凉到温热程度才可以。
　　3.尽量避免洗澡，如果身上太脏无法忍受，可以用艾蒿、花椒煮水擦澡。
　　做法是烧开的水中加入艾蒿、花椒各一大把，煮沸十分钟。之后将水过滤出来，晾到温热程度即可进行擦澡。
　　切记，擦完澡后，要将身体完全擦干并穿好衣服，再出浴室，否则容易受风受寒。
　　4.不能多抱小孩、爬楼梯或者提重物，甚至是做家务，否则可能会造成手臂酸疼、腰部酸疼以及内脏下垂等月子病。
　　5.不能吹风受寒，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等。
　　6.不能过度用眼或者流眼泪。否则眼睛会容易酸涩，甚至形成迎风眼。以后用眼稍多或者一吹冷风，眼睛就会不由自主地流眼泪。
　　产后妈妈，只要消化功能正常，很快就能吃水果。顺产妈妈当天能进食后就可以吃水果，剖腹产妈妈，需要等麻醉过后，肠蠕动恢复正常了，逐步恢复正常饮食之后，就可以吃水果了。
　　在传统观念里，认为水果寒不能吃，有的地方让孕妇一个月不能吃水果。其实，这些都是愚昧的做法。水果富含果糖、膳食纤维、维生素C等，口感好深受很多人的喜爱，而且研究表明，适量的水果摄入能够预防心脑血管疾病，降低一些癌症的发病风险。水果对产后宝妈的好处
　　1. 摄入富含维生素C的水果如鲜枣、猕猴桃、橙子、橘子等，有利于促进食物中植物来源的铁的吸收，有利于达到补铁的效果。
　　2. 对于剖腹产或顺产侧切的妈妈来说，充足的维生素C的摄入，有利于伤口的愈合，而缺乏维生素C会延迟伤口的愈合。而且，宝妈摄入充足的维生素C，有利于增加母乳中维生素C的含量。
　　3. 有利于通便。很多宝妈有便秘，而适量的水果摄入有利于促进肠道蠕动，达到通便的效果，如通便效果较好的水果如火龙果、梨、桃、西梅等。水果中的可溶性膳食纤维可被肠道益生菌分解利用，从而有利于促进益生菌的繁殖，益生菌能够调节肠道健康以及免疫。
　　产后可以哪些水果？
　　其实，产后没有明显禁忌的水果，一般的水果都可以摄入，产后刚开始恢复饮食，可以喝点现榨果汁，随后可以摄入各类水果。
　　你好，很高兴回答你的问题，我是『小河马的精分爸爸』
　　顺产之后能吃东西了，就可以吃水果
　　以前跟现在完全比不了，老一辈的传统里说整个月子里宝妈们都不能吃水果，那是因为之前产妇生完孩子之后营养跟不上，缺钙的现象比较严重，这个时候要是吃了水果，尤其是凉性的，或者比较硬的一些水果，宝妈们的牙齿就会很容易松动！
　　但是现在完全不用担心，因为人们的生活水平比之前不知道要提高了多少，宝妈们一般摄入的营养都非常充足，很少再会出现宝妈们生完孩子之后在月子里缺钙的现象了，牙齿呀、骨骼也并不脆弱，所以完全可以吃水果！
　　宝妈们生完孩子之后，不仅可以水果，而且还要多吃水果，因为水果中有丰富的纤维和维生素，宝妈们生完孩子之后吃了身体会更加健康，产后的宝妈们只要不吃冰箱里面冷藏的水果，吃洗干净常温的水果就可以！
　　有些宝妈可能会觉得自己产后牙齿还是会有些酸痛，这是由于生宝宝的时候大声喊叫或者用力过猛造成的，如果牙齿酸痛呢，可以去吃一些比较软的水果，比如香蕉、草莓、牛油果之类的或者把其他的想吃的水果蒸起来吃，如果宝妈们没有牙齿的困扰的话，基本上市面上卖的水果都是可以吃的！产后吃水果的一些注意事项
　　宝妈产后吃水果的时候，最好循序渐进，一次不要吃太多！一点点增加吃水果的量不要吃一些寒性的水果为了方便起见，可以让家人把水果切片之后再吃
　　最后给大家推荐一些产后宝妈们吃了能帮助恢复身体的水果产后适宜吃的水果
　　产后不适宜吃的水果
　　少吃或者不吃
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　　我是4月28日顺产生下了我儿子。产后多少天可以吃水果，也一直是我比较关注的问题。
　　当天从产房出来进了病房，有护工专门护理。护工的说法是：啊，想吃水果？忍忍吧，对孩子不好！当时我身体比较虚弱，也没多想，也没多问，所以头两天在医院没吃水果。
　　等到快出院的时候，我问：那我什么时候可以吃水果？护工想也没想就回答我：月子期间你就别吃了吧~
　　可是等我稍微恢复了体力，我就在想，为什么不能吃水果呢？水果不是维生素吗？如果怕水果凉，我不吃冰箱里的水果就得了呗;要是怕水果本身性寒，对孩子不好，那我就吃一些温性水果也可以呀。
　　所以，在月子第十天左右，我吃了生产之后的第一个苹果。身体完全没有任何的不适应，孩子也很好。慢慢的，我又开始增加了香蕉，葡萄。最近樱桃下来了，我也吃了一些樱桃，都没有问题。
　　总之，从我个人的经验来看，产后完全不吃水果，未必是科学的。至于多少天可以开始吃水果，也是要看个人的身体恢复状况，所谓实践出真知吧。另外，吃水果也要注意控制总量，不要一下吃太多。
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　　这样的问题我已经答了好几个了，产后第一天就可以吃水果。不过要吃的话我们需要讲究方法，不是拿来一个苹果就啃的，这肯定不行，尤其现在还是在冬天。
　　比如你想吃苹果怎么吃比较好呢！把苹果切成小块，用热水泡泡，不要泡太长时间，否则会流失很多营养素，趁着热乎乎的水吃苹果，味道不错哦！月子里吃水果我最爱香蕉，把香蕉带皮放到微波炉，中火两分钟，拿出来揭开皮用勺子挖着吃，又甜又糯，特别美味。橙子可以放在锅上蒸蒸吃，木瓜可以加牛奶煮着吃，都很美味。
　　我坐两个月子都是生完当天就吃水果蔬菜的，因为我是个素食爱好者，虽然也吃肉，但是不太喜欢。所以我的月子餐以素菜为主，汤大部分是喝鱼汤排骨汤鸡蛋羹，其他都不喝。
　　理论上，生产和吃水果并没有必然的联系，只要你愿意，刚生完也是可以吃的。
　　只不过，出于国人对＂温热＂的爱好，顺产后可以视个人接受程度避开寒凉的瓜果，或者夏天可以将水果放至室温，冬天用热水泡一下再入口。以上纯属个人爱好，否则就算顺产完吃个带冰碴的冻梨也不是什么禁忌。
　　当然，吃前洗净，不要吃腐坏的水果，这些对任何人都适用，如果产妇牙齿状态不好，还要避免啃太硬的水果。
　　只要目前来说没有其他任何症状没有恶心呕吐腹胀消化不良，随时可以吃水果但是我们一定要用热水把它热一下不能吃凉的，导致你肠胃不舒服，这样小宝宝吃奶的话，也不会受什么影响的，希望对我的回复作出相应的评价。
　　顺产后几天能吃水果?
　　1.顺产后立刻可以吃水果的哦!但是不可以吃寒性水果的哦，比如西瓜，不可以!还有，过于热性的水果，也不可以吃的，比如芒果之类的!一般的橙子和苹果肯定就可以吃的了!不可以从冰箱里拿出来的水果，常温下的，都可以吃的!
　　顺产后吃什么比较好?
　　1.第一个阶段(产后3-5天内)：这个阶段产妇身体比较虚弱，多吃些补充气血的东西，比如鸡蛋、小米、面条、少量的红糖，这些看似清淡的东西实际对产妇的好处要大于那些很油腻的东西，一味地追求下奶而大量食用油腻的东西，会让产妇很不舒服。除此之外，为了防止腰痛可以吃一些动物的肾脏，为了尽快清除恶露可以吃一些动物的肝脏，不过这个要因人而异，毕竟油腻了一些.
　　2.第二个阶段(产后5-7天)：这个阶段，一般的顺产产妇体质均有比较大的恢复，基本可以进食相对油腻的东西，而且她们本身也对这些东西有了较为明显的需求，这个时候可以适当放开一些，吃些鸡汤、鲫鱼汤、骨汤、蹄汤(猪、羊、牛等)，这些汤富含蛋白质，易于被产妇吸收，且易于使乳房更好地进入哺乳状态。在一周左右的时候开始吃鸡蛋醪糟汤，以加快气血的补充，还可以放一些枸杞，每天都吃，效果会更好一些。剖宫产的产妇这个阶段继续维持上述第一个阶段的饮食。
　　3.第三个阶段(产后7-30天)：这个阶段，可在保持之前两个阶段食谱的基础上，吃些油腻的东西了，但要注意寒凉、辛辣、刺激的东西除外。为了补充维生素和缓解便秘，可以吃一些水果，但一定要新鲜的，不要吃从冰箱里取出来的，建议吃苹果、橘子、香蕉，吃前用热水烫一会儿(切忌煮)，对肠胃有好处。
　　所以，顺产之后千万不能太多放纵啊，看看那些大明星，生了和没生一样，其实背后的努力又有几人知道，不过，其实只要你想做你也可以，只要有这个决心就不是问题!那么顺产后几天能吃水果?这个问题就说到这里了。
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　　我记得我顺便完几天就吃水果了，因为那时自己便秘真的特别难受，天天我婆婆蒸一两根香蕉。产妇由于体虚，又加上老人说的不能吃过硬过冷的食物，所以我们都认为产妇不能刚生产完吃水果。
　　实际上完全可以，只要稍微热一下，不过有的水果回奶的冷性的最好不要吃，可以上网上查查。像平常我们吃的香蕉苹果都可以吃的。
　　产后几天可以吃水果？
　　回答：产后转为普通饮食后就可以吃水果。具体时间根据不同生产方式来决定。一般来说，正常分娩后的产妇可进食适量、易消化的半流质食物后转为普通膳食；会阴裂伤，三度缝合，应给无渣膳食一周左右后转为普通饮食；剖腹产给予术后流质食物一天（忌用牛奶豆浆大量蔗糖等胀气食品），以后转为普通饮食。
　　按照部分民间流传的产后忌食生冷食物的习俗，产褥期（产妇自胎儿及其附属物娩出，到生殖器官恢复至非妊娠状态一般需要6—8周，这段时间在医学上称为产褥期，民间俗称＂坐月子＂）的妇女一般是不允许吃水果的，认为水果是寒凉食物，担心吃了寒凉食物让产妇得＂月子病＂（还有产妇＂坐月子＂期间不能洗澡，不能用凉水洗脸等等规矩）。还说吃水果会＂倒牙＂（损伤牙齿）的说法，甚至禁止产妇＂坐月子＂期间刷牙，都是没有科学依据的。
　　产褥期的妇女，由于承受了妊娠和分娩的巨大应激反应，心理和生理上都有很特殊的变化。机体储存的营养物质也有很大的消耗。母亲不仅需要恢复自身的健康，还要分泌乳汁喂养婴儿，因此产褥期需要充足的营养。产褥期的膳食同样应是多样化的平衡膳食以满足营养需要为原则，无需特别禁忌。
　　为了让产妇营养供应，保证奶水充足，我国大部分地区都有产妇在产褥期大量进食禽、蛋、肉类等动物性食物的习惯。过多的动物性食物摄入，使绝大多数产妇蛋白质、脂肪摄入过量，加重其消化系统和肾脏的负担。过多摄入动物性食物的同时，也降低了植物性食物的摄入。不吃水果、蔬菜，使维生素，矿物质及植物化学物质的摄入减少，造成营养不均衡。
　　新鲜的蔬菜水果含有多种维生素，矿物质，膳食纤维果胶有机酸等成分。可增进食欲，加强胃肠蠕动，促进乳汁分泌，是产妇不可缺少的食物。产妇在分娩过程中体力消耗大。腹部肌肉松弛加上卧床时间比较长，运动量减少导致肠蠕动变慢比一般人更容易发生便秘。如果禁食蔬菜、水果，不仅会增加便秘、痔疮等疾病的发病率，还会造成某些微量营养素的缺乏，影响乳汁中维生素和矿物质的含量，继而影响婴儿的生长发育。因此产褥期的应重视蔬菜、水果的摄入。但产褥期妇女吃水果也要注意控制摄入量，毕竟摄入过多糖分不利于体重的恢复。
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　　刘东
　　国家二级公共营养师
　　沈阳市营养学会常务理事
　　沈阳市科协科普大学特聘讲师
　　辽宁电视台特聘讲师
　　辽宁营养师事务所签约讲师
　　只要是产后身体评估正常，随时都可以吃了呢。
　　只是注意一下，不要贪凉和过量。最好的是常温食用，或者微微加热一下食用更好哈～
　　无论是吃果泥还是榨成果汁还是直接吃，都是可以的，看你的喜好就行了。
　　成为妈妈，最重要的是要保持开心～做快乐的奶牛，只有自己先吃好了才有好的乳汁给宝宝呀～