熬夜的五大坏处 ：
　　1 增加患癌风险：长期熬夜会导致机体的免疫力下降， 内分泌紊乱，机体的新陈代谢失调，免疫因子的生成减 少。
　　2，超重、肥胖：长期熬夜，则会导致激素的分泌紊乱， 脂肪堆积，导致肥胖的发生。
　　3 肝脏受损：如果睡眠不足，就会导致肝脏的修复受 影响，损伤肝细胞。而肝脏又是人体的解毒、合成、代 谢、生物转化中心。
　　4，皮肤受损：长期熬夜皮肤暗沉、无光泽，出现黄褐 斑、痣、暗疮、粉刺。还会导致皮肤的弹性变差，胶原 蛋白流失，人的衰老加快。
　　5 心脏疾病：当熬夜之后，就会感觉心慌气促，甚至有濒死的感觉， 睡眠不足会导致血压的升高，心脏负担也会加重。
　　那么熬夜后的补救措施该如何实施呢？
　　1，早起：无论你熬到几点，保证9点之前起来，趁着胃经 还是当令之时（早上7点~9点），吃上一顿健康早餐，保证身体的供给。
　　2 ，按摩：醒来后以手指肚为梳，从额头向颈后反复梳揉 100次，缓解熬夜之后的疲劳和头痛，让头部血液舒畅， 整个人也更有精神。
　　3，补觉：最佳时间：午时，即中午11点~13点。如果能真正睡着3分钟，堪比其他时候的2小时。没有睡着，放松呼吸+闭目静坐也可以。
　　4，饮食：熬夜后胃肠功能会变差，最好是饮食清淡，粥类，七分饱，养护好脾胃。不要吃辛辣油炸食物。
　　熬夜后滋补的食疗：黑豆30克、枸杞12克、桂圆肉 9克、银耳半朵、山药15克、核桃12克、大枣6个、生姜9 克、甘草9克、黄芪15克。
　　5，喝茶：淡绿茶，白茶能加速新陈代谢，茶多酚也帮助清除熬夜产生的自由基。

康熙拿下鳌拜后，依然还是天真少年，你知道为什么吗？康熙除掉鳌拜后正式亲政，但他发现此时的清朝并不太平，东南沿海有海盗侵犯，甚至呢妄图占领台湾，东北地区沙俄多次侵犯清朝，蒙古部落也不安稳，时时找借口挑起战争，对康熙来说，最大的威胁是JS获取ShadowDOM中的节点有的网站中有ShadowDOM节点，对于这种节点，直接在控制台使用元素选择器是无法获取到的。无法获取到Shadow中的DOM节点那怎么获取呢？这里结合ShadowDOM的特性分sh行业最好的触控体验？一加新机为何敢越级对比iPhone14ProMax对于喜欢打游戏的朋友而言，一部手机仅具有性能强悍的表现远远不够，还需要有着显示流畅触控灵敏的屏幕超大散热面积以及长续航表现，才能满足玩家的日常需求，称得上是尽善尽美。已经开启预热的飘移名车再度回归！AE86电动版亮相，外观1比1复刻作者yy来源极果编辑部话说起来，头文字D绝对是近年来最火爆的赛车动画，由于动画和电影的缘故，让AE86在全球汽车爱好者心中都是独一无二的存在。即使诞生至今已近40年，AE86的头衔作为数据科学家，我并没有选择Python，而是从R到了Julia！CSDN编者按在数据科学中，往往有很多种编程语言可供选择，譬如近些年爆火的Python应用广泛的R，以及CJavaJavaScript还有Julia。或许根据不同的应用场景，每种语寻根究底，为什么Docker中的AlpineLinux镜像能这么小去年我发表了文章对Docker基础镜像的思考，该不该选择alpine，其中对于AlpineLinux镜像如此之小的原因我解释为它使用了musl而不是glibc有人发现并指出了我的这年轻求职者AI时代的4大硬核技能未来抢手的3个铁饭碗！最近，OpenAI的ChatGPT程序受到极大关注它能够通过学习和理解人类的语言来进行对话真正像人类一样来聊天交流甚至能完成撰写邮件视频脚本文案翻译代码等任务无数网友沉迷于与ChaROG首发i913980HX旗舰处理器睿频5。6GHz，135W性能释放IT之家2月2日消息，ROG新款枪神7Plus超竞版现已首发英特尔13代酷睿移动处理器的旗舰型号i913980HX。IT之家了解到，i913980HX可以看作i913900K桌面处男子6。5万元电脑寄顺丰被摔坏，他们只想赔950元，顺丰回应损毁才全赔，能修只赔维修费1月31日，据九派新闻视频报道，近日，在山西忻州，有网友爆料称其在顺丰快递邮寄笔记本电脑，寄件时原价保价，到件后发现笔记本电脑被损坏。运单信息显示，快递从邯郸寄往忻州，保价金额5万清军面对明末清初社会动荡，它们是如何权衡明末绅士与荡寇的势力引言公元1644年，明崇祯十七年，由吴三桂领衔的东北少数民族政权攻入山海关，攻破了明朝京师顺天府。清军入关后，农民军及南明诸政权等各地的汉族武装反抗势力相继遭到镇压。经过长达近40二杨坚烧的第二把火，翦除异己势力杨坚知道，尽管自己可以节制朝廷内外兵马，但那毕竟只是名义上，要想彻底掌控朝局，做到挟天子以令诸侯，那首要前提就是要彻底控制住那些手握重兵的地方大员和对朝局有着一定影响力的宗室王爷。