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阳了要忌嘴!牢记3多吃,3不吃,4多做,有助于身体恢复

  最近身边的人一个又一个进入"羊圈",有的人一周左右就转阴,有的人需要三周左右才转阴,这都是正常现象。阳了之后,我们也不要慌张,除了吃药、喝水,正常吃饭和合理饮食也是必不可少的。但是,吃东西也是有讲究的。像我们发高烧的时候,就不能吃鸡蛋和鸡肉之类的;喉咙疼的时候,就不能吃辛辣生冷食物之类的。希望大家记住"3多吃,3不吃,4多做",帮助我们身体快速恢复。
  3多吃
  一、多吃润肺蔬菜
  推荐做法:红烧萝卜
  食材:白萝卜、小葱
  1:白萝卜削皮洗净切成块,小葱洗净切成末;
  2:热锅倒油,先把切好的萝卜倒入锅内翻炒至变透,加入适量的生抽、蚝油和盐炒匀;
  3:锅中倒入半碗水,中火焖煮;
  4:煮至萝卜熟透,撒上葱末即可出锅;
  二、多喝营养汤
  推荐菜谱:鲫鱼豆腐汤
  食材:鲫鱼、豆腐、小葱、葱姜、料酒
  1:鲫鱼刮去鱼鳞,去除鱼鳃和内脏,清洗干净,沥干水分;
  2:豆腐冲洗一下,切成块;
  3:锅中倒油,将鲫鱼放入锅中煎至两面金黄,然后把切好的葱姜倒进去煎出香味,倒入开水,大火烧开之后转小火慢炖;
  4:炖至鱼汤变成浓白,放入适量盐调味;
  5:撒上葱末即可出锅;
  三、多吃高蛋白
  推荐菜谱:洋葱炒牛肉
  食材:牛肉、洋葱、青红椒
  1:青红椒去蒂去籽洗净,切成块,洋葱洗净切成块;
  2:牛肉切成薄片,放入碗中,加入淀粉和料酒抓匀腌制;
  3:调料汁,取一个碗,碗中加入生抽、老抽、白糖和鸡汁搅匀;
  4:热锅倒油,放入青红椒和洋葱炒至断生盛出;
  5:锅中再倒入适量油,放入牛肉片,快速炒散,炒至牛肉变色,倒入料汁翻炒均匀,再倒入炒好的青红椒和洋葱炒匀,即可出锅;
  3不吃
  一、不吃油腻食物
  阳了之后肠胃还很虚弱,别吃太油腻的食物,会影响食物的消化、加重肠胃负担。
  二、不吃生冷辛辣物
  生冷辛辣的食物会增加体内火气,还会加重喉咙的不适感,不利于身体恢复。
  三、不喝酒
  身体在恢复期喝酒会和药物产生反应 ,会引起肠胃不适。
  4多做
  一、多喝热水
  多喝热水,可以缓解喉咙不适、减轻咳嗽。多喝水,还可以帮助我们身体促进新陈代谢、减低体温。
  二、多用淡盐水洗鼻
  用淡盐水洗鼻可以缓解鼻腔分泌物对鼻黏膜 造成的刺激,改善鼻腔的通气症状。另外,用淡盐水湿润鼻腔,能缓解鼻腔干燥的情况。
  三、多用热水泡脚
  用热水泡脚可以促进身体的血液循环,加快新陈代谢。睡眠不好的,在晚上泡泡脚,还能改善睡眠。
  四、多休息
  阳了之后的身体特别虚弱,有的人持续了两三天的高烧,身体已经很乏力了。我们要多休息、多睡觉,保证充足的睡眠。休息的过程中免疫系统会发挥最大的作用和病毒斗争,在能睡着的情况下,我们就躺在床上休息、睡觉。
  (橙子)

马云如何通过少量资金控制蚂蚁集团?废话不多说,直接上干货。马云控制蚂蚁集团的方式总结一句话搭建层层递进的三层股权结构,实现股权的牢牢控制,加上选择信任的人实施公司管理,实现对蚂蚁集团的牢牢控制。看看具体股权结构分析云台山茶旅集团旗下两家分社联合组织市场经验分享座谈会2022年10月11日,湘府中路营业部与浏阳分公司联合组织召开市场经验分享座谈会。会议上湘府中路的各个同事对各自的开拓市场的经验进行了一番分享,湘府中路市场销售冠军彭翔作为重点分享杨钰莹和孟庭苇同框,只差一岁,一个甜美依旧,一个沧桑尽显头条创作挑战赛连衣裙是大部分女性的衣橱中,绝对不能缺少的的一个单品。作为一种女性服装类型,毫无疑问,连衣裙能够将女性的魅力充分发挥出来。而随着版型颜色设计元素等方面的不同,连衣裙又冬季护肤不要只靠护肤品,还有一种护肤级水果,你尝过吗冬季护肤不要只靠护肤品,还有一种护肤级水果,你尝过吗其实,我们很多时候容易被护肤品迷倒。这一点,可以从女人拥挤的梳妆台上得到体现。大多数女孩唯护肤品是尊,以为通过化妆品就能够长期维小女子给相公的悔过书小女子给相公的悔过书亲爱的老公大人在上,先受小女子一拜,让相公消消气,如果您还没舒服就当作我一直在拜。是小女子得寸进尺,让我深受人民爱戴的老公大人发怒了,这是年度最重要的罪过。经过如何让自己变得更优秀?1不要做说话的巨人,行动的矮子很多人做事情是说得多想得多,做得少。而人都是在具体的事件和工作中才能成长和进步。想到了,就大胆去做。2不惧怕失败,勤于反思失败不可怕,可怕的是失败了不老同学四十五年后再相聚今天我们分别了四十五年的老同学怀着一颗激动和愉快的心情来到了峨眉山下相聚,在这金秋送爽的十月里,我们老师和同学们欢聚一堂,真的是可喜可贺,这是我们71届三个班全体同学第一次大聚会,你收到最难忘的礼物是?礼物,一个很美好的词。仰望星空,地球是宇宙送给人类的礼物低头凝视,草木是大自然送给世界的礼物孩子是生命送给父母的礼物,朋友是时间送给孤独的礼物,回忆是阅历送给光阴的礼物。我们珍视礼又是一年怀念时知道吗?打从第1天起,我就对你刮目相看。那时,你说着一口地道的北方话,深深地吸引着我,然后在教室前面做着自我介绍,羞羞的,着实令人呵护。那时,你说着理想,要做一名教师,然后慷慨激昂成大事者,阳气必足,你需要把这4个漏洞堵住古今中外,凡成大事者,必须具备十足的精气神。如果一个人从外表看上去,身材瘦弱,毫无气力,且精神颓废,可想而知他的人生状态,也一定不会如意。因此,想要干出一番事业,成就心中的梦想,你人若受苦,必有预兆有这些特征的人,注定会遭受磨难头号解忧馆人法地,地法天,天法道,道法自然。万物皆有其道,万事皆有其理。一切世事,皆有因果。人有生老病死,亦有诸多不幸和苦难。对于别人的苦难,有人选择了无视和冷漠,有人选择了嘲笑和
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