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春分时节,养生从头开始

  今天(3月21日)是二十四节气中的第4个节气——春分。长宁区天山中医医院内科医生郑淇丹提醒,春分时节天气温暖、阳光明媚,适宜踏青赏绿,同时养生、护阳也可以从梳头开始。
  春分是一个充满生机和希望的节气,"分"代表着一半,意味着昼夜均分,寒暑平衡。"这个时节万物归巢,花香正盛,宜春游、踏青赏花、摘野菜,并顺应节气养生。"郑淇丹说。
  春季是养阳的黄金时间,而头为诸阳之首,五脏六腑精气皆上注于头,是气血汇聚之处,"头部经络穴位密集,头部毛发覆盖区域有督脉、足太阳膀胱经、足少阳胆经、手少阳三焦经、足厥阴肝经等五条经脉循行经过,还分布有百会、风池、风府、天柱、神庭等30余个穴位。经常梳头刺激这些穴位,通畅气血,可让风邪不得侵入。"郑淇丹建议。
  梳头应该注意哪些要素?郑淇丹也给出了建议:
  梳头时间
  最好在每天早晨起床后、中午午睡休息结束后及晚上睡眠前,每次5分钟,每分钟20—30次。
  梳头顺序
  先从前向后梳,从前额发际线向上,往枕后部梳,依次经过神庭、上星、前顶、百会、后顶、脑户等穴位,直至风府穴;再从前额中间向左右两侧颞部梳,依次经过头临泣、承灵、脑空等穴位,直至风池穴。最后,重要的穴位或不适位置可循环往复梳。
  梳具选择
  梳具的材质选择很重要,可起到事半功倍的效果。牛羊角、杨木、檀木、楠木等都可用来制作梳子。杨木清热解毒、祛风除湿,檀木芳香化浊、祛风、解毒,楠木化湿醒脾、安神助眠。
  短发宜选用梳齿较紧密的梳子,长发宜选用梳齿较稀疏的梳子,以梳头时感觉顺畅舒适,头发、头皮不感觉拉扯、疼痛为度。
  图片来源于网络
  撰稿:赵 立
  编辑:毕扬静

Luan爷滑板拯救了我从贫民窟穷困潦倒的小男孩到受百万粉丝追捧的爷,他可谓逆天改命的典范,他就是职业滑手卢安奥利维拉(LuanOliveira),人称Luan爷或乱爷。Luan曾谈到滑板拯救了我,为什么不赔反赚?面对西方制裁,普京还是棋高一着俄乌战争打了将近半年,俄罗斯亏了没有?大家都很关心俄罗斯是不是已经经济上处于枯竭了?打的仗打得没钱没粮了?近期,俄罗斯对外公布了一则很有意思的信息,俄罗斯在能源输出上赚了约6,52人民的力量碾压一切反动派之淮海战役淮海战役,是中国人民解放军在解放战争时期以徐州为中心,从东边海州开始,到西边的商丘,从北边临城到南边淮海的广大地区,对国民党反动派实施的第二次战略性进攻。淮海战役的胜利为中国人民解美女收集袁冰妍搜索平台微博(袁冰妍)抖音(袁冰妍)百度贴吧(袁冰妍吧)袁冰妍(Crystal),1992年1月17日出生于上海市,毕业于上海戏剧学院表演系,中国内地影视女演员。2012年因出演电启示录的启示看了纪录片二次大战启示录(分6集,每集约50分钟)。同题材的纪录片看过好几部,不同国家拍摄的,这部法国出品的,在豆瓣网上获9。5分,绝大部分观众都打出了最高的5星我看了也觉得不同凡人生若如初见撤档,觉醒年代后又一部年代剧值得等待吗?欲救中国,非革命不可。我的祖国,你必须强大。李现春夏魏大勋周游朱亚文主演的人生若如初见如约而至,这部剧是编剧江奇涛的原创剧本,自开拍到播出两年有余。本以为期待了两年的电视剧终于要和这样的坑爹抗日剧,小日子能抗过八年真心不容易苏言苏语,今天小苏就带大家来盘点一下这些年的坑爹抗日剧,真心是把观众老爷的智商摁在地板上摩擦。雷霆战将咱们首先来调侃造型,这一个个的发胶头发比别人结婚弄得还整齐,战场上女医疗兵穿着青年大学生在西双版纳景哈乡帕瓦老寨举办特别的七一献礼活动(通讯员张斌豪刘博文报道)我志愿加入中国共产党,在中国共产党诞生日这个特殊的日子里,武昌理工学院影视传媒学院田野新青年暑期社会实践团队与帕瓦老寨25位老党员在坝那村委会的广场上,在普京警告西方对俄制裁或致全球能源市场出现灾难性后果据新加坡联合早报网站报道,俄罗斯总统普京8日说,如果西方对俄罗斯的制裁继续下去,可能会导致全球能源市场出现灾难性后果。报道称,普京当天在召开俄政府会议时说,欧洲国家替换掉俄能源的尝今年上半年山东省累计为市场主体减负1958亿元央广网济南7月9日消息(记者唐磊)7月9日,记者从山东省财政厅了解到,今年以来,山东省全面落实新的组合式税费支持政策,全力助企纾困促发展。初步统计,上半年全省累计退税减税缓税降费约政策助推市场热销,新能源站上千万辆规模来源中国经济网郭跃前瞻务实的政策规划支持,无疑是新能源市场发展的保障和根基各大汽车企业更是在新能源赛道上奋力角逐而市场的买单,更加奠定了新能源产业的欣欣向荣。日前,公安部发布数据,