红茶，绿茶，普洱茶，这三种茶哪一种更有益于我们长期饮用？

　　谢谢提问者，敬请关注喜茗堂！美好的生活不是三选一，二选一，也不是万千宠爱集于一。对于茶叶的选择，从实际上来说，红茶，绿茶，普洱茶，也不能选择唯一。只要是我们自己喜欢的茶叶，都是有益于我们长期饮用的。
　　从我喜欢喝茶，学习茶文化，了解茶叶相关知识以来分析，并且从有益于我们长期饮用使用的角度来说：绿茶是权威！红茶是时尚！普洱茶是希望！
　　（一），绿茶是权威！从中国历史上来说，适合长期饮用的茶是绿茶。绿茶是中国传统茶叶的主角！
　　自古以来，绿茶一直都是陪伴中国人的饮茶食茶主体，也是适合中国人身体体质的健康食品之一，也就是说，绿茶从根本上是适合所有国人长期饮用的佳品。
　　远古时代的嚼食法煎煮法，春秋战国时期的茗粥茗菜法，汉唐时代的羹饮（食）法，宋元时代的末茶散茶法，明朝时期的废团改散泡饮法，以及清朝至近现代的优化泡饮法，绿茶一直都是主角，这是谁也不敢撼动，也撼动不了的权威食物。
　　总的来说，茶叶从被发现时期的采嫩叶生吃，到煮饮，到泡饮，到近现代的各种泡法，以及简易食用的茶饮料，茶食品，数千年的历史演变中，绿茶一直就是绝对的主角，没有之一！
　　综上所述，绿茶从历史上，传统上，习惯上，文化上都充分证明的权威茶叶物质，也是适合我们长期使用，有益于我们长期食用饮用的茶叶。
　　（二），红茶是时尚！红茶的发明是近三百多年的事。从近现代茶叶发展的因素来说，红茶是时髦的因素，是伴随时代潮流的主角！
　　小资生活的英式下午茶阳光，美女，红唇烈焰，水晶杯，轻呡一口红茶，红艳的嘴唇更显润泽，扬眉浅笑，举手投足，无不透露出优雅之气。蒙太奇的场景，魅惑诱人引人遐思。这是红茶在近代外国电影电视剧上的演绎情节，演绎中透露出的诱惑，张扬中彰显出来时髦的象征。
　　夜晚，浪漫红茶馆，咖啡座，酒吧，卡座，微醺的霓虹灯光下，泡沫红茶是时尚的装配，是浪漫的载体！
　　日常消闲的生活中，手持红茶调制的珍珠奶茶，漫步林荫下，走在大街中，也是惬意的美好！
　　当然，用办公杯泡红茶，用玻璃杯泡红茶，用紫砂壶泡红茶，用瓷杯瓷壶泡红茶，或者在超市里买一瓶红茶饮料喝，也都是幸福快乐的体验。
　　红茶的浪漫，红茶的时髦，红茶的流行，红茶的泛滥无不透露出时尚的光环，无不弥漫着时尚的气息！
　　今天你时尚了吗？
　　（三），普洱茶是希望！
　　普洱茶的天价，透露出炒作者的希望！普洱茶的收藏，显示出保存者的希望！普洱茶的品饮，关系着品茶者的希望！普洱茶的制作，连接着生产者的希望！
　　也就是说：拥有者，愿高价出手，得到高额利润；收藏者，愿保值增值，得到财富保存；品饮者，愿身体健康，得到幸福快乐；生产者，愿质优价高，得到美满幸福。
　　我们天天喝着带有希望的茶，不也是很美妙的吗？
　　（喜茗堂龙新久）
　　2020年12月9日生活中有茶，茶中有健康，关注喜茗堂！
　　大家好，我是茶文化爱好者小詹，很高兴能回答这个问题。红茶，绿茶，普洱茶，这三种茶哪一种更有益于我们长期饮用？
　　茶是好东西，想必没人会不喜欢喝茶。喝茶的好茶，不仅是自己看书还是听别人唠叨，大都已经知晓，总结下来就四个字，有益健康。但我们不能太过重视茶的功效，而是应该多在意茶的香气和口味。毕竟茶并不是药，也不建议把它当成药，这样就失去喝茶的初衷。
　　没人会奔着喝茶的目的去喝茶，大家几乎都是为了想要品尝香气浓郁的茶，喝滋味鲜爽的茶，说到底，茶叶就是一种健康饮品，饮用价值是最关键的。忽视饮用价值而过于迷恋药用价值好像就不对了，因此，能适合我们长期饮用的茶，必然这款茶滋味很好，且在你眼中是好喝的，其后功效方面只是锦上添花。
　　但话说回来，喝茶除了要看这款茶是否色香味俱全，我们也要做到正确喝茶。可以根据体质喝茶，每个人的体质不大一样，有的人平常很怕冷，那么可以喝些性温的茶，而有的人平时很怕热，那么可以喝些性凉的茶。
　　那么哪些茶性凉，哪些茶性温？绿茶：不发酵茶，茶性偏凉白茶：微发酵茶，新茶偏凉，老茶温和黄茶：轻发酵茶，茶性偏凉青茶：半发酵茶，中性红茶：全发酵茶，茶性温和黑茶：后发酵茶，茶性温和
　　除了知晓茶的茶性外，在长期饮茶中，我们要掌握恰当的喝茶姿势，比如不宜空腹喝茶，不宜睡前喝茶，不宜酒后喝茶，不宜感冒后喝茶等等。而去新茶最好不要买来就喝，可以等一两个月，让新茶火气退掉些再喝，这样就不会太上火。很多肠胃不好的人，喝新茶会感到不舒服，就是因为新茶含有很多茶多酚咖啡碱，对胃较刺激。
　　言归正传，前阵子就有朋友询问，红茶、绿茶、普洱茶这3种茶，哪一种适合长期喝。而我的回答是，都可以，其他茶类同样也可以，不过前提要正确喝茶，不能胡乱喝茶，而且平时注意节制，饮茶要适量。
　　并且我们要知道，绿茶偏寒，红茶、普洱茶较温和。所以肠胃不大好的人，宜喝些红茶、普洱茶，如果想喝绿茶也是可以，注意饮用量就行了。肠胃好的人，比如很多年轻人，喝绿茶不在话下，喝红茶、普洱茶也是可以，基本不挑。如果是经常失眠的人，不宜喝大量绿茶，因为绿茶含有很多茶多酚咖啡碱，容易影响睡眠。不过绿茶也含有很多维生素C，吸烟的人宜喝些绿茶。
　　我们来看看绿茶、红茶、普洱茶各自的香气和口感如何？绿茶：香气清鲜、清纯，滋味浓厚鲜爽，回甘红茶：香气浓郁，滋味浓厚爽口，甜浓普洱茶：香气有荷香，樟香，枣香，兰香，甜味等，滋味有苦味，涩味，酸味，水味，无味等。生茶较刺激，熟茶较温和。
　　我们再来看看，什么茶不适合长期喝？比如有：1、做旧茶、以次充好的好、假冒伪劣的茶2、工艺不好的茶，比如杀青不好，让绿茶有很浓的青臭味3、发霉变质的茶，一发现就果断扔掉4、发现是色素茶、糖炒茶、香精茶等品质有问题的茶，不能喝5、天价茶，毕竟赚钱不容易
　　总之，我们要正确喝茶，合理喝茶，喝对茶，这样茶叶才能有益于我们长期饮用。
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　　以上就是小詹的浅见，欢迎大家指正。
　　这三种茶各有所长，对人体都有不同的好处。但是普洱茶是有钱人喝的，红茶是温性的寒人喝的，还是绿茶清香爽口更有益于我们大众人长期饮用。
　　它们是不同种类的茶，制做方式不同，营养价值也不同，冲泡方式更不同，很难说哪种适合长期饮用，可根据个人喜好和体质选择。谢邀！
　　在任何时刻都先排除普洱茶，作为金融茶期货茶，港台茶叶骗子，广州芳村宇宙炒茶中心，东莞国际藏茶之都，这些茶叶中令人瞩目的茶叶圣地圣祠，只是将过去低档过期的边销茶披上了金融创新的外衣，考验人的智商而已，越陈越好，不要保质期，增值，已经和茶叶的本质是饮品背道而驰了，口味最苦涩，散发着腐木头味，卫生最差，工艺最差，茶种最差，，已经不是茶叶的范围了，而涉及健康的霉菌，含氟量，这些在茶叶骗子那里已经不再重要了。
　　不管是红茶还是绿茶，还是其他黄茶等等，要长期饮用，新鲜健康卫生的食品安全是首先的，其次是等级嫩度出发来衡量茶叶等级，在港台茶叶骗子没有炒作越陈越好之前，茶叶都是有等级的，明前茶，雨前茶，二春茶，夏秋茶等等，就是普洱茶历史上也有芽尖，芽叶，女儿茶，天叶等各种以嫩度分等级的，就算是贡品，皇帝喝的和宫女太监喝的普洱会一样的吗？现在只是港台茶叶骗子掌握了话语权，把山头古树年份树龄大师，这些可以炒作忽悠的名词当炒作热点而已。有人说普洱茶也是以等级来衡量价格的，我请问，在炒作市场上同一件茶叶，今天是一万，昨天是五千，茶叶是同一件茶叶，甚至包装都没有打开过，价格却相差了一倍，这样的价格和等级品质有关吗？
　　很难笼统的回答哪一茶类就一定适合我们长期饮用。
　　首先了解这三个茶类
　　红茶按工艺分：小种红茶、工夫红茶、和红碎茶。
　　茶品种分：大叶种红茶、小叶种红茶
　　商品上分类：名优红茶：正山小种、金骏眉、英红九号、祁门毛峰、古树滇红等
　　大宗红茶：滇红工夫、祁门工夫、宜红工夫等
　　目前消费者接触比较多的就是：名优红茶这些红茶，大多为清饮（不加其他东西）
　　红茶属于发酵茶，茶性温和，所以茶的刺激性不强，而且适合各种混搭，可以加奶、蜂蜜、各种果汁等，在口感上容易接受，所以广泛被人接受，也是目前全世界范围内饮用量最大的茶类。
　　绿茶工艺分：炒青、烘青、蒸青和晒青
　　品种分：小叶种绿茶、大叶种绿茶，一般大叶种绿茶特别是晒青工艺，内涵物质丰富，刺激性也比较强，如果肠胃不是很好者，不适合长期饮用，如果存放一段时间，存放几年之后，醇化了，另当别论。
　　小叶种绿茶如：龙井茶。碧螺春这些名优绿茶适合夏秋季饮用
　　普洱茶，工艺分生茶和熟茶。
　　生茶工艺跟绿茶晒青是一样的，前期刺激性较强，需要存放陈化和醇化。
　　熟茶是黑茶后发酵工艺，一般存放一至两年，香气自然，滋味醇滑干净，刺激性不强。
　　布衣君建议不要一直喝某单一茶类，有条件轮流替换不同茶类的饮用最好。
　　答，绿茶好！绿茶使眼睛亮，明目清火！
　　了解茶叶属性，不同季节喝相应的茶，不要一茶到底。
　　每个季节饮用不同的茶叶，春夏喝绿茶和花茶，秋冬喝红茶和普洱茶！〔呲牙〕
　　就提出的问题而言：红茶，绿茶，普洱茶，这三种茶都有益于我们长期饮用，但不宜长期饮浓茶，宜清爽适口为主。正所谓淡茶养生，浓茶伤身。就茶性而言，红茶，普洱茶熟茶属温性，绿茶，普洱茶新生茶属于寒性，如分季节性饮用会更好，正如众多茶友喜欢：春季喝花茶，夏季喝绿茶，秋季喝青茶，冬季喝红茶。也因红茶是特性比较温和的一种茶，一年四季都可以喝，它的受众面比较广。据我所了解，现在的茶友不拘于只喝一种茶，他们在同一时段会根据身体的需求，喝不同的茶，有时早上喝绿茶，下午喝红茶，晚上喝普洱熟茶，又如有些朋友因饮食过饱过于油腻想喝杯绿茶解腻促消化，因想喝杯暖胃茶，在冲好的红茶加入牛奶等，因人而异，没有一概而论。