生吃或者榨汁
　　我觉得是蓝莓汁，直接将蓝莓与凉水打成汁。
　　当然是不消耗本身营养价值的作法啦
　　1、蓝莓的表皮是有一层白霜的，那其实是他自身天然形成的果粉，富含丰富的花青素，对于延缓衰老和保护视力都很有好吃，一般蓝莓的品质越好，果粉会越多。
　　2、蓝莓其实是可以不洗直接吃的，但是碍于我们对于干净的认识，可以用少量清水冲洗或者是用淡盐水浸泡10分钟后再冲洗。
　　3、蓝莓中其实还有些细小的蓝莓籽，很多人会觉得葡萄籽都吐，蓝莓籽也应该吐，其实蓝莓籽草莓籽可以和火龙果籽一样，都是可以直接吃下肚的，但是人体肠胃无法吸收所以还是会被排出，这里可以按自己的习惯来吃。
　　4、蓝莓虽说对身体好但是过犹不宜，一天摄入量在125g即可满足人体需求。除此之外要避免和钙片牛奶、芝麻等高钙食物一起吃。最少间隔3小时再食用为佳。
　　5、除此之外蓝莓在冷藏下保存时间也较长可以用来制作蛋糕或者甜点
　　烤起吃！巴适得很嘛！
　　泡酸奶、做冰激凌、泡麦片、做蛋糕
　　建议与牛奶泡着吃
　　适量
　　先扭一扭，舔一舔，在泡一泡

2022孩子带给我的感动我的生活也是头条孩子刚过十岁生日，这一年明显感觉孩子变懂事很多。不管是学习方面，还是日常生活自理能力，都让我看到有很大的进步！每天早上，不用闹钟，也不用叫小妞起床，她基本都是到七点被许志安绿，顶着天后粉丝的压力保全前女友，隐忍至今终于报仇马国明宣布和女友汤洛雯订婚传出喜讯，这是作为2023年娱乐圈第二件喜事了。不得不说马国明真的是因祸得福，现女友汤洛雯父亲是著名演员汤镇宗，叔叔是汤镇业，而且本人是伦敦大学的高材生，网曝何炅双亲在近日去世，他因为工作错过葬礼，在晚会上泪流满面12月31日，湖南卫视跨年晚会上，出现了主持人何炅泪流满面的一幕，随后在网络上成为了话题。2022年注定是不平凡的一年，临近年底的时候，全国疫情政策放宽，很多国人都先后阳了，有不少林心如肉眼可见的老，46岁穿卡通毛衣聚会，10倍滤镜大肉鼻都歪了毛衣可以让人温柔舒适的过冬，因此在秋冬季节必定少不了它的身影，不过随着潮流的发展，毛衣这件单品的变化真的是越来越大，除了款式变得丰富之外，在穿衣方式上，也是既可以当作内搭，也能拿来广州猪肉价格连降六周，蔬菜价格上涨1月5日，记者从广州市发展和改革委员会获悉，12月26日1月1日，广州主要民生商品价格涨跌互现。蔬菜价格连续第五周上涨，猪肉价格连续第六周下跌，鸡蛋价格小幅下跌，水产品价格变化不大二次感染来袭，建议中老年人少吃猪肉羊肉，多吃5样，助力恢复眼瞅着春节的脚步越来越近了，我们即将迎来返乡高潮，此时大家心中并没有往年的喜悦之情，相反多了一些担忧，因为彼此都很担心二次感染，尤其是对于中老年人来说，这个时候要格外小心。阳过之后色香味俱全！来马尾名城中心过元旦啦2022年12月31日晚，由马尾区商务局马尾区文化体育和旅游局等联合主办的2022马尾八闽美食嘉年华暨2023马尾区美食文化旅游节在名城中心盛大开幕，区领导陈雪霞参加活动。晚7时，进入腊月了，抢头福吃豆腐，多吃这3样美食，兔年有福又富足日子过的飞快，一眨眼就进入了腊月，马上就要迎新年了。腊月里有着很多的风俗讲究，就比如民间讲究推磨做豆腐，吃豆腐，据传说是因为腊月是玉帝考察民间的日子，人们为了表现勤劳，希望玉帝能多重庆巨巨巨拉丝的芝士玉米瀑布！奶香味绝了！我也吃到拉丝芝士玉米啦！！超长瀑布！爆能拉丝！奶香味巨浓！芝士脑袋根本顶不住啊啊啊！我是一家火锅店吃到的！还在他家吃到了荷包蛋红糖汤圆！热呼呼的冬天吃真的巨温暖！汤圆糯叽叽的，里面学数数我们每天都要反复上下楼好几次，每次乘坐电梯时都要按下自己楼层电梯号或一楼的电梯号的按钮。我就通过带着孙女乘坐电梯教会了孩子认识并能熟练地数100以内数字。首先，我先从自己居住的楼层孕妇在出租车上生产，非常时期非常守护1月5日早晨942分，一辆出租车冲到公利医院大门入口，一名男乘客伸出头来我老婆把娃生车上了，怎么办？保安立刻通知急诊，并指点司机把车直接开到急诊大门口。急诊接到电话，立刻一键启动，