现在年轻人猝死的新闻越来越多，突然地失去意识、停止呼吸和心跳。而大部分的猝死都是心脏原因导致的。平日里一些不注意的生活习惯，一两次可能没什么，但随着一点点积累，就会不断向最危险的一刻靠近。 心脏最怕的＂8件事＂ 1.吃得太撑 过度饱食很伤＂心＂！南昌大学第二附属医院心内科主任医师姜醒华2019年在健康时报刊文提醒，过多的食物，特别是高蛋白、高脂肪食物难以消化，使腹部膨胀不适，膈肌位置升高，从而限制了心脏的正常收缩和舒张，加重心脏负担。 而在消化食物时，全身血液较多地集中在胃肠道，使冠状动脉供血更显得不足，容易诱发心绞痛、心律失常、甚至急性心肌梗死而危及生命。① 2.压力太大 北京安贞医院心内科主任医师刘梅颜2017年在接受健康时报采访时介绍，研究发现，平时精神压力大，或有焦虑、抑郁等不良心理状态的人更容易患心脏病，合并心理问题的心脏病患者相对没有心理问题的预后也较差。其机制可能与精神压力增加能够引起心律失常、增加血小板聚集、促进动脉粥样硬化发生发展相关。② 3.睡得太晚 北京朝阳医院急诊科主治医师马帅2019年在健康时报刊文指出，持续熬夜的确是一些人猝死的诱因。熬夜猝死的人大多死于突发心脏病。短期睡眠剥夺就足以使交感神经系统紧张，并导致血压升高、可的松和肾上腺素等压力激素分泌增加、糖耐量降低、心跳不规则。而所有这些因素都是导致冠心病的先兆。③ 浙江大学医学院附属第二医院心血管内科主任医师朱莹2016年在健康时报刊文曾介绍：＂加班、熬夜，压力剧增，会使得动脉应急性的完全堵塞，可能一下子从原来的50%堵到85%，甚至更严重就一下子完全闭塞，那就会发生心肌梗死了。＂④ 4.剧烈运动 上海远大心胸医院心衰中心执行主任张雅君2021年在接受新民晚报采访时介绍，一般运动时，心脏输出血量比静止时增加10倍，而剧烈运动令心脏输血量更大，大大增加了心肌的耗氧量，使冠状动脉难以充分供血，就有可能诱发心肌缺血、心肌梗死。 一些白领平时运动少，心脏贮备能力低，如果偶尔超负荷运动，心肌和骨骼肌的耗氧量同时剧增，就可能造成心肌缺血。如果再有某种隐性的心脏病，那就更危险了。⑤ 运动过程中，如果感到中等程度疲惫，说话费力、断断续续时，说明运动强度过大，要减轻运动强度，或者休息，以确保安全。 5.久坐不动 北京地坛医院骨科主任医师张强2017年在健康时报刊文表示，久坐少动者，血液循环减缓，血液黏稠度增高，心肌收缩乏力，久而久之，动脉硬化、冠心病等都会伴随而来。⑥ 6.排便太用力 解放军总医院第三医学中心原急诊科主任王立祥2018年在健康时报刊文表示，用力排便时，腹内压增大，血压迅速上升，甚至可较平时翻一番，这都会增加心脏负担，诱发心肌梗死。⑦ 7.睡觉打呼噜 王立祥2018年在健康时报刊文表示，睡觉时＂打呼噜＂是一种具有潜在危险的高发性疾病，睡眠过程中反复出现呼吸暂停，在低氧血症及心肌耗氧量增加的情况下，可导致夜间急性心肌缺血，严重还会诱发急性心肌梗死。⑦ 8.晨起太着急 王立祥教授2018年在健康时报刊文表示，早晨起床，人从＂半休眠＂状态苏醒，呼吸心跳加快，血流加速，容易使已老化的心脑血管破裂，黏稠血液易形成血栓造成栓塞。这就是专家广泛认同的＂魔鬼时刻＂。晨起应在床上活动四肢后再缓慢坐起。⑦ 这些警告信号要留心 北京世纪坛医院医生银鹏飞2013年在《心脏猝死也有交通灯》一文中介绍，猝死发生前，心脏会给人体发出警示的红灯，也就是发作前的征兆。心肌梗死发生前最常见的症状是胸痛、胸闷或心前区不适，主要表现为三个先兆： 异常先兆一：会感到短暂的心绞痛，或是吞咽费劲，有的人会出现3到5分钟的胸闷。 异常先兆二：感觉胸部有闷痛的感觉或是有压迫感、心慌、身体乏力、头晕等不适。 异常先兆三：突然出现低血压，同时伴有出冷汗、呼吸困难等症状。这些症状多在体力活动、情绪激动、或饱食后出现，经过平静休息后常可缓解。 此外少数人在心肌梗死前还可能出现莫名其妙的左胳膊疼痛、嗓子痛或牙痛。最后，这些症状发生的时间长短不固定，有些人是几分钟，有些人是半小时，但发病时间都不会很长。所以出现胸部不适、隐痛、疲劳感觉的时候就要小心了。⑧ 本文综合自： ①2019-08-20健康时报《饭吃八分饱 心脏会更好》 ②2017-06-20 健康时报《正能量的人更健康》 ③2019-12-06健康时报《中年，请放过自己》 ④2016-08-09 健康时报《熬夜一周心梗了》 ⑤ 2021-06-25 新民晚报《上海远大心胸医院心衰中心执行主任张雅君：突发心脏病越来越多，怎样做好防范于未然》 ⑥2017-02-14健康时报《久坐伤身伤在哪儿》 ⑦2018-03-09健康时报《心梗高发的十大至暗时刻》 ⑧2013-03-04健康时报《心脏猝死也有交通灯》
长沙都有哪些大学？除教育部湖南省湖南省教育厅等所属大学外，不要忘了一所重量级大学国防科技大学，这所大学隶属于中央军委，按实力排名，应该可以进入全国所有高校前十。2017年，军队系统院校调整，国防科技发射火箭后掉下来的火箭舱在哪？火箭舱的说法不准确，火箭也只是个俗称，科学上具体分运载火箭和弹道导弹，后者虽然是为战争准备的，但平时也会进行试验性和检验性发射。它们上面掉东西的情况又分残骸和人为返回物。残骸有可能工厂上班真的是没出息没前途吗？那些一年百万年薪的也多得很，怎么能说工厂上班就没前途呢？只是你没前途，如果工厂没前途就得找到有前途的工作去干，如果除了工厂你找不到有前途的工作那工厂就是你最有前途的工作，比你啃老等TCL的液晶电视怎么样？先说品牌地位，在国产品牌里是第一阵营。跟索尼三星也不相上下。跟互联网品牌比，可能是传统厂商，但是质量不比传统厂商差。因为小米的电视都是tcl代工的，而且是的低端产品。再说技术，tc如果把人血和乌龟血换一下，人能长生不老吗？人类和乌龟是两个不同的物种，生物的基因存在于每一个细胞之中，是从受精卵开始就注定的，每个个体都有自己独特的基因，若想改变基因，就该从受精卵开始，后天置换血液是完全不可行的，就和器官百草枯中毒真的必死无疑吗？为什么？我们科收治过的几个百草枯中毒的病人无一幸免，这些人有的去过北京的大医院，有的回家放弃了治疗，但是最终的结局都一样，没有人能逃过一劫。让我印象最深的是一个小伙子，二十多岁，为情所困，穷人怎么样变有钱？1努力学习，考上大城市的公务员，这是穷人最好的捷径。2努力学习，成为不可替代性人才，明医大律师等等。3学会做量力而行的选择，穷人经常给自己挖坑。4远离原生家庭，去大城市落户打拼。5电动车棉被为什么要退出市场？专家说的就能听么？听到专家，我个人就有抵触心里，因为我第一反应是个别专家说空腹不能吃早饭话说回来，电动车的棉被确实是安全隐患大，因为我自己就在用，我还搭了棚子而且是送娃的，但我会一惊动警方！28亿存款突然被挪用，什么情况？医药巨头ampquot状告ampquot渤海银行，业务办理疑点重重？谁在说谎？银行质押应该有质押合同，合同的相关担保方是谁签字，盖的是谁的公章，是真是假，很好查验！同时还可以调阅当时签字盖章的视频资料！银行是手长衣袖短，有多少资源就办多大事，银行能赚钱就靠挪新华社两次发文痛批，新能源汽车产业到底怎么了？新能源汽车是中国乃至世界汽车发展的大方向，现在主要集中在电动汽车（包括插电混动汽车）氢能源汽车的技术发展路线上，未来甚至可能延伸到太阳能汽车核能汽车发展路径。目前中国电动汽车以比亚你觉得月收入多少才能买辆丰田汉兰达？丰田汉兰达的指导价是23。9842。28万元，以性价比最高的四驱豪华版来讲，落地大概在33万左右。我们就以30万来计算。那么按照国际普遍的家庭购车预算与家庭年收入的比重来衡量，一般