2018年，小跳蛙这边的护肤咨询，下巴反复长痘，平时忌口科学护肤用药膏， 但就是治不好！！！ 出于一个偶然的机会，我叫她去看看幽门螺旋杆菌。 果不其然，幽门螺旋杆菌超标。 于是她开始治疗幽门螺旋杆菌，而神奇的事情也发生了—— 多年治不好的下巴痘痘竟然好了 ，你不要不相信，就是这么神奇。 所以肠道到底能不能影响皮肤？长痘痘到底和肠道有没有关系？ 有关系，70年来一直有学者怀疑肠道和皮肤存在着某些联系。 2008年，中国学者招募 13000多名汉族青少年 做研究（澳门、中国广州、马来西亚和印度尼西亚），他们发现痘痘患者 更有可能出现便秘、口臭和胃反流等胃肠道症状 。尤其是腹胀、痘痘和脂溢性皮炎的可能性高出37%！！！ 编辑切换为居中 添加图片注释，不超过 140 字（可选） 直到2011年，一篇名为 《寻常痤疮、益生菌和肠-脑-皮肤轴-回归未来？》 的文献，正式把肠道-大脑-皮肤和痘痘的问题放到了一起。 编辑切换为居中 添加图片注释，不超过 140 字（可选） 一、肠道里有什么？ 肠道里有细菌，一般来说肠道里就两类细菌， 第一类叫益生菌、第二类叫坏菌 ；有趣的是我们肠道里的细菌可能比身体的细胞还多。 大自然的法则告诉我们合作共生，对于肠道的菌群同样适用，一切都处于微妙地平衡， 失去平衡，坏菌就会破坏肠道，造成肠道失衡或者小肠细菌过度生长（SIBO）。 小肠细菌过度生长（SIBO） 会影响蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素和其他微量营养素的正确吸收，过量的细菌可以成功地竞争营养物质，产生有毒的代谢物， 并对小肠中的肠细胞造成直接伤害！！ PS：其实皮肤上的痤疮丙酸杆菌也是如此，一旦失去平衡就会爆发痘痘。二、肠道失衡会发炎、过敏 肠道微生物失衡之后，他们会攻击肠壁，肠壁很薄很容易被攻破， 一旦肠壁被攻破这些坏菌就会进入人体造成炎症 ： 炎症： 也包括皮肤炎症，如果长期痘痘反复压不住可以想想肠道问题 肚子老是不舒服、胀气 消化不良 可能会导致食物过敏： 除了细菌进入人体，食物残渣也可能进入人体，会被免疫系统识别为＂抗原＂，从而导致你的身体不喜欢这个食物，你一吃就过敏。 情绪失控焦虑： 2008年意大利发现1641名肠道患者更容易出现焦虑和抑郁，当然治好了就没了。 编辑切换为居中 添加图片注释，不超过 140 字（可选） 三、肠道失衡和痘痘的关系 能查到的数据挺多，给大家看看，当然关于肠道失衡和痘痘的关系 只是有这个可能性 ，确切的机制并没有被研究出来，所以我会给大家一些小建议， 请也无需焦虑，都是小问题 。 1、洛杉矶2001年研究： 114名痘痘患者（94例为丘疹脓疱型，20例为结节型），添加肠道益生菌调节剂可将治疗持续时间缩短两倍以上。 编辑切换为居中 添加图片注释，不超过 140 字（可选） 2、2008年研究 ：113名酒渣鼻患者肠道的发病率明显高于对照组，并且治疗肠道96%的酒糟鼻患者得到缓解，后期跟踪中有2名患者复发，一查还是肠道问题。 编辑 文献描述：治疗后皮肤病变完全消失 3、韩国2010年研究： 使用富含乳铁蛋白的发酵乳，减少了38.6%的炎症痘痘。 编辑切换为居中 添加图片注释，不超过 140 字（可选） 四、肠道失衡可能影起的原因 以下人群请重点自查： 1、过度使用抗生素；偶然感冒吃没事的。 2、压力太大 3、睡眠不足 4、吃了大量的垃圾食品：炸鸡可乐 5、蔬菜水果吃少了；缺乏纤维素、维生素等 6、低胃酸： 低胃酸可能造成小肠细菌过度生长（SIBO） 五、如何治疗肠道问题 如果真的确定自己肠道有问题，可以直接上医院检查，像我文章开头举例子的幽门螺旋杆菌是其中的一种，在网上并没有一套完整的治疗肠道问题的方法，我只能给大家建议 1、益生菌补充剂、发酵食品或者酸奶 2、少吃加工食品，多吃水果蔬菜，需要他们的纤维素和维生素等 3、尽量控制压力以及保证充足的睡眠。 4、保证自己良好的心情： 情绪状态可能会改变正常肠道菌群，增加肠道通透性，并导致全身炎症。 5、多吃富含ω-3脂肪酸的鱼肝油 编辑切换为居中 添加图片注释，不超过 140 字（可选） 肠道问题和痘痘的机制示意图——看到那个薯条汉堡了吗，说的就是你天天吃垃圾食品 六、未来的方向 一般的长痘痘就用看小跳蛙的痘痘讲解和痘痘药膏全解就可以了。 但今天这种蛰伏在肠道里的痘痘，是我给大家敲一个警钟，身体是一个整体性， 不要忽视你的肠道系统，你的胃肠道不好，皮肤不可能有好气色 。 因为今天这篇文章讲到了肠道，所以我也说说口服抗生素治疗痘痘， 我是不赞同长期口服抗生素治疗痘痘的 ，因为口服抗生素治疗痘痘的作用机制是一个谜，有以下问题： 1、口服抗生素是否对痤疮丙酸杆菌有抗炎作用？ 2、口服抗生素能不能降低皮脂的游离脂肪酸？ 3、口服抗生素能不能对抗自由基？ 4、口服抗生素破坏肠道菌群是肯定的，但是怎么恢复呢？ 总结：反复长痘痘请你去自查胃肠道问题，有问题去看医生；不确定或者怀疑的，请你按照小跳蛙给你的建议去试试，如果好了请你回来反馈给我，谢谢大家的喜欢。 #头条创作挑战赛#
拜登执迷不悟挑衅中俄，基辛格发声警告美同时对上中俄毫无胜算拜登政府最近对中俄态度进一步收紧，从联合北约从经济上制裁俄罗斯到支持芬兰等俄罗斯邻国加入北约，对俄罗斯的围剿圈可谓是步步收紧。另一边，对中国的大棒也没停下。首先就是北约同意韩国加入港版人世间开播，胡杏儿首演大陆妹央视播出的年代剧都有一个模式，回顾主人公横跨几十年的故事，讲述整个时代的变迁。既满足了中老年观众忆苦思甜的需求，也让年轻观众体会到前辈的艰辛。通常来说意义大于形式。如果剧情质量优秀蒋丽莎在马路边掀开衣裤，露出肚皮被批不雅，小腹突起疑怀5胎5月30日，女星蒋丽莎在社交平台上晒出一组动态，老公陈浩民也在身边，原以为两人是要拍视频秀恩爱，谁知道女方站在马路边一把掀开衣裤，不少网友被吓到。当时蒋丽莎身宽松T恤，搭配黑色紧身有一种痛，叫口腔溃疡补充维C不顶用，用上这3种办法或更靠谱在大家的日常生活中，肯定都遇到过这样一种痛口腔溃疡。在大家看来，得了口腔溃疡不就是自己最近上火了，只要少吃辛辣食物，吃点清热解毒的药，补充点维C就可以了吗？但您真的了解口腔溃疡吗？美日韩3国公然不许中国收台，美三航母战斗群逼近南海，军演挑衅在经过各方多日的唇枪舌战之后，第19届香格里拉会谈终于结束了。因为美国的多次搅动，印太地区的局势可谓是风云诡谲。有意思的是，在此次香格里拉会谈上，美国国防部长奥斯汀公开表示美国希望多家电商下架违规牛磺酸泡腾片等产品无催情功效，涉虚假宣传多个电商平台下架带有性暗示宣传的牛磺酸产品。6月13日，上海松江警方针对上海外国语大学一女生饮料中被投放不明物一事，发布警情通报，经初步调查，尹某某承认在女生咖啡杯中投放了半片牛磺仲星火病逝7年了，遗孀祝芸仪的选择令人泪目关注我，每天带来名人感动的故事！仲星火，是国内著名演员新中国培养的第一代演员，参演过农家乐南岛风云今天我休息李双双白求恩大夫今天我离休建国大业等影视作品，获得过大众电影百花奖金鸡奖谁来给这些犯罪分子买单？最近唐山打人事件闹的沸沸腾腾。几名嚣张跋扈的恶人最终被逮捕了，真是大快人心。几天内，唐山陆续有人实名举报黑恶势力，在全国乃至国外都引起了渲染大波。再说到古都西安，近两天也陆续有人开2007年，陈晓旭在完成最终心愿后病逝，去世时反复哭喊一个人碧水悠悠，杨柳依依。占地只有10平方米的小小墓地，却长年鲜花围绕碧草嫣然。走进墓地，首先映入眼帘的，便是一尊通体洁白的汉白玉林黛玉经典葬花服饰雕塑。这就是位于北京市昌平区天寿陵园一她也动脸了？尖下巴欧式双眼网红风，被忽悠做医美完全变脸？今天，许久没露脸的叶璇突然冲上热搜。她的近照曝光，有网友看了直呼，怎么变化那么大，简直都不像她了！所以，她也动脸了？叶璇最近拍的一个短视频火了，视频中，她披着一头长发，化着精致的妆王宝钏寒窑18载，为何封皇后18天突然去世？她的死让薛平贵安心了苦守寒窑十八载，十八日后一场空。故事的结局总是在久别重逢，苦尽甘来之后戛然而止。仿佛之后的日子，再也没有悲欢离合，起起伏伏，只会幸福地生活在一起。可很少有人知道，在这些看似美满的结