怎样才会让一个人心情愉悦？

　　一般字典上对快乐下的定义多半是：觉得满足与幸福。德国哲学家康德则认为：快乐是我们的需求得到了满足。的确，快乐是一种美好的状况，也就是没有不好或痛苦的事情存在，你觉得个人及周围的世界都挺不错。你该如何才能获得它呢？
　　一、主动寻觅、用心追求才能得到
　　追求快乐之道，有一个大前提：那就是要了解快乐不是垂手可得的。它既非一份礼物，也不是一项权利；你得主动寻觅、努力追求，才能得到。当你领悟出自己不能呆坐在那儿等候快乐降临的时候，你就已经在追求快乐的路途上跨出了一大步了。怎么样？感觉不坏吧？先别乐，等你走完其他九步之后，你就必能到达快乐的真正境界。
　　二、扩大生活领域、尝试新的事物
　　当你肯尝试新的活动，接受新的挑战的时候，你会因为发现多了一个新的生活层面而惊喜不已。
　　学习新的技术、开拓新的途径，都可以使人获得新的满足。可惜许多人往往忽略了这一点，平白丧失了使自己发挥潜能、获取快乐的良机。
　　许多人以为自己应该等待一个适当的时机，以稳当的方法去开拓前程。这种想法未免过于保守，因为那个适当的时机可能永远不会到来。任何人的生命都不是精心设计、毫无差错的电脑程式，所以应该有准备迎接挑战的勇气。
　　三、天下所有的事情并非只有一个答案
　　追求快乐的途径很多，不光是只有你死心眼认定的那一个。一般人往往认为自己这一生只能成功地担任一种工作，扮演一个角色，甚至以为如果不能得到或办到这一点，自己就永远不会快乐，这种想法未免太狭窄了。不能达成目标固然痛苦，可是这并不表示你从此就与快乐绝缘了，除非你自己要这样想。
　　对事物应采取弹性的态度，不要冥顽不灵，记住任何最好的事都不一定只有一个。当然这并不是要你放弃实际、可行、梦寐以求的目标，而是鼓励你全力以赴，使梦想实现。
　　四、敢于追求梦想与希望
　　萧伯纳有一句名言：一般人只看到已经发生的事情而说为什么如此呢？我却梦想从未有过的事物，并问自己为什么不能呢？年轻人尤其应该有梦想、有希望，因为奋斗的过程和达成目标一样，都能使人产生无比的快乐。你要有勇气梦想自己能成为一位名医、明星、杰出的科学家或作家等，而且要全力以赴，奔向理想。
　　当然你的梦想要合理和具体可行，不要好高骛远，空做摘星美梦。比如你天生一副乌鸦嗓子，就别梦想变成画眉鸟！还有，你要记住，就算你无法达到这个目标也并非世界末日。布朗宁曾说：啊！如果凡人所梦想的都唾手可得；那还要有天堂干嘛？！
　　五、只跟自己比，不和别人攀
　　从我们懂事以后，我们就感受到成就的压力，这种压力随着年龄的增长愈来愈强烈。因此年轻人处处想表现优异，以为自己非得十全十美，别人才会接纳自己、喜欢自己。一旦发觉自己处处不如人时，就开始伤心、自卑，结果当然毫无快乐可言。
　　所以你应该用自己当衡量的标准，想想当初起步错在哪里？如今有无进展？如果你真的已经尽了力，相信一定会今天比昨天好，明天比今天更好。
　　六、关心周围的人、事物
　　假如你对某些人、事、物很关心的话，你对生命的看法一定会大大的改观。如果你只为自己活，相信你的生命就会变得很狭隘，处处受到局限。自我中心的人也许会不断地进步，但是却永远不易感到满足。
　　那么你应该关心什么？关心谁呢？张开眼睛想一想，我们虽然平凡，至少可以帮忙学童上下学，为病人念念书，到老人院打打杂，甚至把四周环境打扫干净。只要付出一点点，你就会快乐些。心理学家艾力逊曾经说过：只顾自己的人结果会变成自己的奴隶！可是关怀别人的人，不但能对社会有所贡献，更可以避免只顾自己，而过着枯燥乏味、毫无情趣的生活。
　　七、不要太自信，也不能无信心。
　　过分乐观的人总以为自己一定能达成所有的目标，因忽略了沿途的险恶，极端悲观的人老是认为成功的希望非常渺茫，不敢迈步向前。这两种人都因此失去了许多机会。
　　选定目标时，态度要客观，判断要实际，不要太有把握、掉以轻心，也不可缺少信心、畏首畏尾。
　　八、步调太急时要放慢一点
　　你可能从早到晚忙这忙那，像个时钟似地团团转。可是当你停下来思索片刻时，会不会觉得不太舒服，不够满意呢？许多人因为害怕面对空虚，就用很多琐事把时间填满，结果使生活的步调绷得太紧，反而得不到真正的快乐。
　　把你所做的事全列出来，看看那些是可以删除的，如此你才能挪出一点空闲的时间，好好轻松一下。闲暇也像一椿奢侈品，可以使你感到满足。
　　九、脸皮可以厚一点
　　根据专家调查研究，使人觉得满足的特点之一就是不要太在乎别人的批评，换句话说就是脸皮要厚一点。不要因外来的逆流而屈服。不要因为别人的冷言冷语就伤心气愤，以为自我受了莫大的伤害。不过你倒是应该心平气和地反省一下，如果别人的批评是正确的，你就该改进向上。如果批评是不公正的，何不一笑置之呢？！也许刚开始，你不太能掌握住应付批评的对策，因为你也许会很敏感，难免会有情绪上的反应，可是你要练习控制自己，这种技巧是终生受用不尽的。
　　快乐的滋味如人饮水，因人而异。能使别人快乐的事物不一定能使你快乐。惟有你自己才知道该如何去追求快乐。可是记住：千万可别守株待兔嗅！快乐是只狡猾的兔子，你可提努力用心去追寻才能得到啊！
　　快乐不是没有烦恼
　　每个人都有烦恼，但并非人人都不快乐。快乐也不依赖财宝，有些人只有很少的钱，但一样快乐。也有些人身家丰厚，但也不见得终日笑口常开。人们能否一生都保持快乐，愉快地生活呢？
　　理感受。要不要快乐由你自己决定。
　　懂得快乐、善于快乐实在是一种智慧、一种气度、一种气魄。
　　快乐有时就像在天上飞的风筝一样，
　　虽然有时你看不见它，但线在你手中，它不会飞远，
　　只要你愿意，快乐就会随时围绕着你，直到永远。
　　拥有了一颗快乐的心，你就知道，快乐是无处不在的。
　　有人说痛苦，痛苦。其实痛苦和快乐原来是一对孪生兄弟，
　　不同的只是在于你的选择。就好像冬天和夏天一样，
　　如果你选择夏天，认为夏天会给你带来快乐，
　　然而冬天定会来临，它并不会给你带来不幸和痛苦，
　　只是你选择了夏天而拒绝了冬天，所以才有不幸和痛苦的产生。
　　其实，不管是夏天或冬天，对你来讲都没关系，不同的只是你的感受。
　　只要你拥有一颗快乐的心，别让世俗的尘埃蒙蔽了眼睛，
　　别让太多的功利给心灵套上了沉重的枷锁，
　　你就会发现快乐如同星星点点般密布在我们身边的每一个角落，唾手可得。
　　快乐就是与伙伴朋友们分食一袋话梅，一袋果冻恩还有很多
　　但在N多的选择中，快乐就是一件简单事情都能让你感到无比的幸福！是在和朋友一起喝酒聊天
　　然后在出去疯狂的大叫的时候是你终于理解父母是怎样的疼爱你的时候是当你知道自己暗恋了好久的心上人
　　同样的也在暗恋自己的时候是在找工作碰壁的时候
　　听一家公司的负责人对你说：你被录取了。是正走在路上口渴的难受
　　然后你看到一家冷饮商店是你在上网的时候
　　看到自己的帖子也被别人关注加精
　　其实快乐很简单
　　人活着就是为了生活更快乐，更幸福，而幸福的生活要自己努力争取来的。人为了追求自己的幸福，他就有了为之奋斗的欲望，为了人生的奋斗目标人必须使自己努力工作，在工作中寻找乐趣，让单调乏味的工作充满生趣，使自己无忧无虑，身心健康，生活和平而安逸，快快乐乐过好每一天。
　　如果没有斗志、信心、毅力，人就可能遭到世人的种种的手段而艰难生存。因此，为了使自己的生活更幸福，我们必须树立人生的奋斗目标，尽自己最大的努力去实现这个目标。
　　首先，要树立正确的人生观、世界观。
　　人为万物之灵，这是因为人具有思维能力，即人所独有的极其复杂、丰富的主观内心世界，而它的核心就是人生观和世界观。如果有了正确的人生观和世界观，一个人就能对社会、对人生、对世界上的万事万物持正确的认识，能采取适当的态度和行为反应；就能使人站得高，看得远，做到冷静而稳妥地处理各种问题。
　　其次，不要对自己过分苛求，应该把奋斗目标定在自己能力所及的范围之内。尽量使自己有完满完成目标的可能。这样，你的心情就会十分愉悦。
　　再次，学会自我调控情绪，排除不良情绪，让自己在愉快的环境中度过每一天。
　　积极向上的情绪状态，使人心情开朗，轻松稳定，精力充沛，对生活充满热情与信心。因此生活中应避免不良情绪的发展，遇到不好的事，要换个方法变个方式思考，你将大有收获。
　　忘记烦恼的几种方法：
　　1、多听一些轻音乐，让自己身心放松下来，便很快忘记烦恼；
　　2、找一万个理由让自己微笑，找一个理由让自己忘记烦恼我们每个人都可以找很多理由来让自己高兴：爸爸妈妈身体健康，自己身体健康，很热爱自己工作，有很要好的朋友，有很爱你的老公、老婆，孩子很乖。当你遇到烦恼时也可以找一个理由来忘记它：没关系，下次不会这样了，我下次可以做的更好，这个跟我确实没什么大的关系，生什么气啊，伤自己的身体，其实他（她）已经做的很好了，事情总会过去的，时间是最好的良药。
　　3、到一个空旷或山上、房顶，大喊，或者把烦恼的事情大声说出来（如果你想在家大叫，必须要确保不会遭到邻居的投诉）；
　　4、充实生活，用较大的工作压力来压抑自己复杂烦恼的心情。把烦恼化成学习工作的动力，只要完全投入工作，你的烦恼会很快忘记；
　　5、外出旅游玩乐，跳舞唱歌，逛街、购物；