大家好，我是沈医生，生活中很多人在气虚了之后，都会想要补气，但在吃了一些补气的药或者食物后，却没有好的疗效，就是因为他们忽略了一件事，那就是健脾 ，为什么这样说呢，今天我就来告诉你们答案。
　　在此之前，我们得先知道，气虚有什么症状，气虚呢一般也就是我们口中常说的体虚了，通常就是脸上没血色，食欲不好，感觉浑身没劲，容易头晕，或者是出虚汗 ，可能走两步路，上个楼梯就出一身汗，另外还很容易生病 ，总之跟别人比起来，严重精力不足，那如果你有这些情况，那你多半就是气虚了。
　　在知道了气虚的症状后，我们再来说说，为什么补气得先健脾，中医认为，脾是气血化生之源 ，什么意思呢？就是说脾主要的功能就是消化食物，好生成气血，来滋养全身五脏六腑，但如果你脾虚了，那就无法生成足够的气，而导致出现气虚的情况，可见，气虚的源头在于脾虚 ，所以对于本就气虚的人来说，单纯补气，不去健脾，只是治标，而不能治本，所以才会说气虚，先健脾。
　　那接下来，我就给大家介绍一个方子，被世人称为千年补气第一方，因为这个方子，不仅能补气，还可以健脾，那就是四君子汤，如今也有成药，叫四君子丸。
　　这个方子只有四味药，人参，白术，茯苓和炙甘草，首先这个人参补气，大补脾胃之气 ，白术跟茯苓呢健脾除湿 的，因为脾喜燥恶湿，再跟人参合用，健脾力度更大；最后炙甘草补气，调和药性的同时，加强了健脾补气的能力，所以被称为补气第一方。
　　但是有的人呢，不仅虚，痰湿还大，总咳痰，吐痰，早起小腿肚酸沉，舌头两边有齿痕，大便也稀，不成型，那你就再加陈皮和半夏来燥湿化痰 ；
　　那如果你不仅虚，还胃口不好，肚子里总胀气，动不动就不消化，那你就再加个鸡内金，谷麦芽来帮助消化 ；
　　那如果你不仅气虚，还血虚，总头晕心慌，脸上嘴上没血色，指甲颜色也发淡，蹲一会再起来就两眼发黑，那你就再加当归和川芎来补血养血 。
　　总之，具体如何用药，可以根据自己的情况进行调整，但很多人都不知道自己具体情况是什么，所以沈医生建议大家还是要寻求医生帮助，在辩证后对症用药。

控卫拿下MVP有多难？仅7人做到，罗斯最可惜，魔术师无愧第一控卫随着小球时代到来之后，现在联盟当中球权越来越集中在能够做到攻传一体的球员手里，比如说一个分卫可以做到，那么他就不会再打分卫而是打持球大核心，也叫0号位，现役球员当中比如哈登就是从分感谢5换1交易！24分钟258！跟着东契奇吃香喝辣，明年要拿大合同对于一位角色球员来说，想要在NBA立足难度可想而知。大家看惯了詹姆斯库里这些球员无限风光，其实更多的角色球员在为上场时间发愁，在为如何立足而困惑。即便是一些首轮秀，他们有可能打不了1。29亿成交豪宅！郜林已做决定，郑智喜极而泣10月19日，据广州楼市博主爆料，汇悦台一套437平的房源以总价1。29亿，折合单价约为29。7万平成交。报道称，该房源属于广州队十年功勋深圳队现役球员郜林所有，是今年汇悦台成交的神回复女朋友刚买的鞋子，感觉每一双都一样呀！神评火了Cos到灵魂。因为爱，所以爱。等你出了社会，大概就懂一些了。那就再坐两小时，再抽五包烟。林子大了，什么鸟没有啊对方拒绝我给他倒酒，怎么才能化解尴尬？两个玩貂蝉的，谁更厉害？广场舞的高血压高血糖高血脂各有十大禁忌，否则吃再多药都白搭为了应对三高，保持各项指标正常，更快地恢复到健康状态，日常生活中这些三高禁忌要避免。高血压的十大禁忌第一，高血压私自停药，或间断吃药。有的人凭感觉吃药，有头疼头晕等不适症状就吃一片余生，珍惜对我好的人人生短暂，在这一生中，你会经历成功失败，甚至生活中的酸甜苦辣。一场经历就会让你心痛很久。一场梦不要太久，也该清醒了。不管你在干什么，是错还是对，不要去责怪任何人，一定要反思自己。这位置被抢了？火箭底薪内线首发送出7助攻，天赋新星却0助攻6失误NBA常规赛，老鹰117107战胜火箭，前者四名核心得分上20，成功拿到开门红，而后者多名球员低迷，就算新科榜眼史密斯表现强势，拿到17分7篮板，依然无法帮助火箭拿下这场胜利。新赛华为P60Pro登场骁龙8gen25G芯片，提前预定国产机皇根据爆料，消息称华为P60Pro配置会非常强大。说是4K屏幕240Hz刷新率一亿像素主摄和麒麟9010芯片。但从目前来看，这个配置是毫无根据的，甚至假的太离谱了。华为应该是不会上4被低估的鹈鹕，被高估的篮网？25岁的英格拉姆，进步太明显了啊篮网开局不顺，揭幕战108比130输给了鹈鹕。这比赛说他们打得差吧，杜兰特拿了32分，主要轮换发挥的也都还行，说他们打得好吧，分差超过20分，首节更是被按在地上摩擦。正如之前所说，到手价469元！诺基亚82104G正式开启预售，你会为情怀买单吗？科技领域一直流传着一句买新不买旧，这在一定程度上是对的，毕竟硬件升级给用户体验带去的提升是不容忽视的。可这也要分时候，有些经典的产品即便时隔多年重现依旧会引起不小的轰动。比如今年7马斯克拟对推特进行大裁员75员工恐在数月内丢饭碗视频加载中10月20日周四，有媒体援引知情人士的话说，推特预计将在未来几个月内进行大规模裁员。马斯克在收购推特的交易中告诉潜在投资者，他计划裁减推特7500名员工中近75的员工，留