秋燥伤肺，建议常吃5样润肺王，补而不燥，舒适过秋冬

　　转眼间中秋已过，这几天相信大家都感受到了凉秋的清爽，尤其是早晚间凉飕飕的小风，让人感觉十分舒适。
　　但是秋季风干物燥，气温由热转凉，很容易出现喉咙干涩、咳嗽的情况，这样我们的肺部就很容易受到伤害。
　　肺部最怕燥气，正所谓：秋冬养阴，秋季养护肺部对于我们来说非常重要，除了做好适当的保暖措施之外，日常的饮食要以润燥、养肺为准则。
　　多吃一些有滋阴润燥作用的食物，建议大家有条件的，常吃5样润肺王，清补不润燥，舒服过秋。
　　1。芋头
　　芋头是一种常见的根系植物，不仅口感细腻绵软，还有着很高的药用价值，芋头中含有丰富的黏液皂素、膳食纤维和多种微量元素，其味甘辛，性平，常吃可以帮助我们化痰养肺，增强身体的抵抗力，特别适合脾胃虚弱的人。
　　芋头的营养价值和土豆相似，吃起来软糯香甜，十分容易消化，可以作为蔬菜也可以做成主食食用，用它来煲汤、炒菜都不错，还可以制成美味的芋头饼、芋头泥。
　　2。山药
　　可以说秋天就是吃山药的季节，山药的性味甘平，是一种很好的滋补食材，内含有丰富的维生素、黏蛋白和淀粉，不论男女老少都可以食用，入秋后每天适当吃一些，对身体有着很好的补益效果。
　　细细的一根山药，内含浓浓的营养物质，被誉为是气阴双补的食物，有益肺气、养肺阴，缓解肺部不适的作用，因此自古就得到了大众的认可，山药既可炒制又可以做甜品，也可以做糕点，能拌、能炝炒，都十分美味。
　　3。华中医胖大海茶
　　很多人都喜欢用胖大海茶来保护嗓子，因为胖大海的性质寒凉、味道甘甜，内含丰富的果糖和胖大海素，其实胖大海还有着很好的清热清肺和润肺益肺作用，因为归肺、大肠二经，对于因为秋燥引起的身体不适有着很好的作用。
　　在冲泡胖大海茶的时候，还可以搭配上一些金银花和菊花，在润护肺的同时还能帮助下火、补充水分。
　　伴随着秋燥来袭，市面上充斥着各种各样品类的胖大海茶，大家不妨可以看看这款华中医的胖大海茶，它的果粒饱满，表皮褶皱紧密，呈现出光亮的灰褐色，其原料来自于知名的胖大海之乡安徽亳州。
　　经过重重的严格筛选，剔除了碎果和坏果，用它泡水之后，内含的营养物质破裂析出，迅速撑满整个茶杯，汤汁清澈无杂质，入口清润甘甜，十分适口。
　　4。雪梨
　　秋季正是丰收、水果上市的季节，在众多瓜果中，无疑是梨子最适合干燥的秋季食用了，梨肉清脆香甜，爽口多汁，内含丰富的维生素和柠檬酸，有着很好的温补作用，常吃不仅美味解渴，还有着生津润肺的作用。
　　梨子不光可以生吃，还可以和银耳、冰糖或者萝卜一起炖汤喝，不仅可以减少雪梨的寒性，还使得味道变得更加甜美，口感更加丰富，特别适合秋天食用。
　　5。青驰菊花茶
　　菊花是秋季的代表花卉，菊花茶也可以说是秋季养生茶中的代表了，菊花的性质较寒，内含丰富的类黄酮、维生素E，可以帮助疏风散热，对于清肺润喉有很好的帮助，因此可以适当喝些菊花茶来缓解秋燥的不适。
　　我国的饮菊历史悠久，种植范围又十分广泛，若说哪款菊花的品质较快，许多人都会第一时间想到开封的青驰菊花。
　　青驰菊的名声远扬，种植于我国的菊花之乡开封，曾在北宋时期风靡一时，优越的地理环境造就了青驰菊的优异品质，硕大的花盘呈圆润状，花瓣层叠、根根分明，颜色呈喜人的金黄色。
　　经过历代花农的传承和改良，使得青驰菊中蕴含的养分也是远胜于其它品种，冲泡之后香味四溢，口感清甜爽口，令人心旷神怡。