不建议晚饭太丰盛。清谈易消化偏素为主，比如红薯，玉米，南瓜，小米粥，面糊，叶菜，豆腐素菜。养生讲：早吃饱，午吃好，晚吃少的道来没错。
　　晚饭一般都会吃大米饭，炒点小菜，偶尔也会煲点汤喝，在广东人眼里，应该都是吃上大米饭才算吃晚饭，才能吃得饱。
　　一般是大米饭无疑了，至于菜式的话，就看自己想吃什么，就煮点自己喜欢吃的，下面给大家分享几个菜式。
　　1。蒜蓉辣椒蒸娃娃菜
　　食材准备：娃娃菜一颗，小米辣一条，蒜蓉，盐，醋，生抽，蚝油
　　烹饪步骤
　　娃娃菜清洗干净，切细条，小米辣切小段，蒜头剁成蒜蓉备用。
　　起锅热油（油稍微多点），把蒜蓉爆香，放入小米辣，放入酱油，蚝油，加入适量清水，烧至汤汁浓稠，起锅前加入适量盐，醋。
　　锅中放入清水，把娃娃菜上锅蒸，蒸15分钟，出锅前5分钟把汤汁倒上去。
　　2：香煎带鱼
　　带鱼剁小段块，先用盐至入味，再用不粘锅，锅中倒入烧热，把带鱼放入锅中煎，小火慢慢煎熟即可。
　　3：五花肉炒甜椒
　　五花肉切薄块，甜椒清洗干净，切小块，锅中加适量油，把五花肉两面煎至金黄，稍微出油，把切好的甜椒倒入锅中一起翻炒，加入适量的生抽，蚝油，加入少许清水，出锅前加入适量的盐即可。
　　4：虫草花煲鸡脚汤
　　虫草花去头清洗干净，鸡脚把指甲去掉，清洗干净，锅中烧水，放入姜片，料酒，焯水，砂锅放入清水，把鸡脚，虫草花放入，大火烧开，小火慢炖，炖至鸡脚变软变烂即可。
　　晚餐油很多的选择哦，工作了一天了了，累了，就好好的犒劳自己的胃，对于自己好一点，就是最大的幸福，关注我，我是77食嘢，每天不定时为你分享美食。
　　晚饭一般都是吃自己最喜欢的辣椒炒简单还要糖醋皮蛋还有看下图吧
　　我家都是晚上家人聚餐，由于上班没时间，早餐和午餐都是各吃各的，所以晚饭比较正式一些，小米粥、大米粥、红薯粥。一般都炒两个菜，一荤一素，再吃点馒头或者葱油饼。所以我们都长得肉肉的
　　我们这边晚饭一般都是照常吃，我个人只是会减少米饭的摄入量，多食蔬菜类的。
　　忙碌了一天，吃点清爽营养的。红烧牛肉土豆配有西红柿汤汁鲜美。
　　我们这晚饭一般大多是吃的馒头、稀饭、菜、还有面条，还有胡辣汤、馒头。
　　不知道吃什么？我来告诉你，每天分享美食。全是家常菜，你也可以是大厨。

皂河龙运城的昨天今天和明天！在这个国庆节皂河龙运城成功试运营成为了宿迁最热门的话题大家在流连忘返的同时也惊讶于这里的巨大变化今天，就让我们一起来探究皂河古镇的昨天今天和明天！昨天皂河古镇位于市区西北，与大运河枫丹白露漫游幕后的故事Hello！这里是设小计，看到大家在智己APP和朋友圈分享的照片，很高兴L7能够陪伴大家一起去到那么多美丽的地方！国庆节假期已经过去大半啦，今天，继续和大家分享Inspiratio反向旅游是什么意思？所谓的反向旅游就是去那些别人不愿意去，也不爱去的地方旅游，用自己独特的爱好和眼光探索不一样的美。与反向旅游相对的当然是传统意义上的正向旅游，也就是跟着大家的推荐走，去大多数人推荐的南岳衡山现云瀑，游客疑似银河落九天来源湖南日报10月4日下午5时许有游客在衡阳南岳衡山中心景区看到了非常壮观的云瀑美景据拍摄者表示感觉这个云瀑就像天上来一样的就自然地想起李白的那句诗句飞流直下三千尺，疑似银河落九天你所不知道的衡山（三）萱洲古镇萱洲古镇在衡山县最南端，湘江弯曲河段西部凹岸，依江而建了一座极具江南水乡特色的古镇，这就是萱洲。相传远古时候，魏魏南岳衡山脚下的映山村有条小河流人湘江，在江河交汇之处，经千百年的泥探访以色列世界遗产城市特拉维夫特拉维夫（TelAviv）建于1909年，并逐渐发展成为驻巴勒斯坦英军控制下的一个大都市。在20世纪30年代初到50年代间，白色之城在帕特里克盖德斯（PatrickGeddes）爵首都大学生国庆假期上好行走的大思政课中国青年报客户端北京10月1日电（中青报中青网记者樊未晨）10月1日清晨，天安门广场，在嘹亮的国歌声中，鲜艳的五星红旗冉冉升起。来自北京大学清华大学北京科技大学北京工业大学首都师范河北省固安县紧抓疏解北京非首都功能牛鼻子协同发展产业兴城（走进县城看发展）来源人民日报显示屏像卷轴一样缓缓打开，手机屏折叠10万次依然能使用，影像作品在挡风玻璃水杯上播放走进位于河北省固安县的维信诺科技股份有限公司展厅，各类柔性屏应用场景繁多。在固安翌光新中国定首都，有11个城市入选！为何最后是北京？主席这样解释1949年建国前夕，王稼祥列出11个首都候选城市，为何最后选了北京？今年是建国73周年，看着满大街的红星红旗，不禁让人想到1949年10月1日，毛主席在天安门城楼上庄严的宣告中华人阿联酋送来超级大单，我国航天技术在国际上迎来多国追捧中阿两国达成协议，由阿联酋100自主研发的希拉德2号月球探测车将搭乘我国的嫦娥七号探测器于2026年在月球南极着陆，这次搭乘火箭阿联酋将支付我方300亿元人民币！为什么阿联酋会选择美国超发美元引发的后果美国超发美元，是目前全球货币政策的主流，美国也是世界上唯一一个以货币超发为主要目标的国家。作为最大债权国，在国际贸易投资以及其他领域，美国都有美元计价结算的贸易数据。另外美元作为国