断食护肤真的有用吗？

　　感谢邀请，个人观点如下：
　　1。这个问题应该因人而异吧，女人一般在30岁后皮肤状态会走下坡路，如果这时你完全给肌肤断食，连基本的补水防晒都不做的话，那我敢肯定你的肌肤只会加速衰老。
　　2。针对于常年有化妆出门习惯的女生们，给肌肤断食根本就不可能实现，化妆习惯了，你让她停下来，什么也不涂，压根就不敢出门的。
　　3。个人觉得偶尔断一下倒是可以的，毕竟让皮肤角质恢复一下也是不错的。
　　希望以上回答能对您有所帮助。
　　断食还能护肤，可能是我孤陋寡闻吧，从来没有听过这种说法，即便是真的可以断食护肤，我也绝对不可能做的到，在我看来，皮肤就分两种，干性皮肤和油性皮肤，干性皮肤注意保湿做好抗皱，油性皮肤注意清洁做好补水就够了，断食各种营养都跟不上，不会饿得脸色蜡黄吗，哪里来的护肤一说。
　　不要相信一些所谓的护肤偏方，三餐均衡饮食，少摄入油炸食物和多糖类食物。护肤品要选择适合自己的，少化妆或者尽量化淡妆，最重要的是一定要睡眠充足，皮肤自然就会慢慢好起来。
　　1。肌断食有用，但肌断食这个说法不正确，准确的说法应该是裸脸。
　　2。裸脸停用一切护肤品、化妆品、洁面产品，只能用清水洗脸，洗脸次数取决于皮肤干燥程度以及敏感程度。
　　3。肌断食水蒸馏水
　　4。皮肤过敏期间，使用护肤品会加重刺激，从而引起更严重的过敏症状！
　　建议只用温水洗脸。
　　做好皮肤的保护，带口罩防风和灰尘，遮阳伞遮阳帽防紫外线。
　　断食的话是对身体的排毒吧，把毒素排出去了，皮肤自然也就会好点，但是断食不能太久，一周一到两次，断食一到两天，对体还是有好处的
　　断食护肤，皮肤会越来越糟吧，只有均衡营养，人的气色才会好，气色好了皮肤自然显好。身体是革命的本钱嘛
　　赫莲娜女士说过：没有丑女人，只有懒女人。女生为了便美，真的是拿出了神农尝百草的精神，什么明星同款、大牌平替、几块钱的小药膏还有各种厨房的食材，只要有人敢吹，你就敢往脸上用，结果呢，折腾半天，皮肤更差了，而你们发现没有，很多男生什么护肤品都不用，洁面都不带用的，皮肤好的很，顶多就是粗糙了点，这是为什么呢？皮肤是我们人体最大的一个器官，它有着自己的代谢、调节和修复能力的，那些乱七八糟的护肤品，五花八门的护肤手法反而把皮肤的生态坏境破坏了，所以这就是为什么现在肌断食这个概念很火，让你什么护肤品都不用，皮肤反而更好了，但是皮肤的能力是有限的，什么都不用也太绝对了，建议大家：精简护肤。特别是滥用化妆品的宝宝们，你们要是不懂这些护肤的知识，请你们日常乖乖做好以下三点：
　　1。防晒：
　　紫外线对我们皮肤的伤害真的非常大，而且皮肤在抵御紫外线方面的能力是最差的。很多三十岁出现的皮肤问题，都是因为你从小不抹防晒累积出来的，所以我不管你防晒用哪个牌子，spf是多少，请你一年四季只要能看见太阳的地方，就涂好防晒吧！
　　2。清洁：
　　记住，是基础清洁。那些去角质、深层清洁就别弄了，深层清洁和深层滋润一样，都是伪概念，干皮晚上用温和的洁面，清晨用清水洗个脸就行，油皮呢你用清洁面膜，一周两次绝对足够。
　　3。乳霜
　　保湿产品中，乳霜绝对是最应该投资的。不要盲目跟风网红护肤五件套了，乳霜配置到位了，接着才是把你的精华、眼霜和水的配置跟上。
　　至于美白、抗衰等各种新的护肤概念，请宝宝们做好以上三点过后，学习相关的护肤知识，搞清楚哪些成分是认证有效的，哪些成分是不可以一起使用的，再去购买
　　精简护肤是一个很火的概念，但还是要做好基础的护肤，安利给大家一款我正在使用的防晒，拉普瑞斯的白鸡蛋，近期的爱用防晒霜就是它。
　　首先要说的是它的质地，是我用过的防晒里最最最轻薄透气的，涂上去仿佛乳液，抹开真的爆水珠，保湿性也很棒很多宝宝不爱擦防晒也是因为怕厚重，但这款防晒你绝对可以放心了，超级水润轻薄！
　　SPF50，日常外出绝对足够了，34小时补擦一次，防晒一天不是问题，它的质地和使用感，油皮干皮都适合，四季防晒好物是它没错了！
　　这个没有具体了解过
　　肌断食是什么意思
　　肌断食是一位日本护肤专家发明的名词，肌断食也是是目前日本美容界流行的肌肤保养法。大概意思是在皮肤状态不佳时，盲目地擦太多护肤品不但徒劳无功，还可能造成负担。在特殊时期饿皮肤一下，让皮肤得到适当的休息，归零后再启动，对护肤品的吸收会更加顺畅，提高护肤的效率，让护肤品更大地发挥作用，不但效果更明显，还能节约护肤的开销。
　　注意：肌断食护肤法是要减少护肤品的使用，而不是什么都不用
　　什么要进行肌断食
　　让肌肤不依赖，养成自愈力
　　肌肤原本就有自我修复力，并非一定要靠护肤品才能正常运作。长期依赖过多的精致护肤品，肌肤的调适能力会变差，一旦遇到身体、环境、温度等内因外因的变化，非常容易出状况。适时减量保养品，反而能刺激肌肤运作，状态更加稳定。
　　让你了解自己的真正肤质
　　其实很多人并不清楚自己的肤质，不知道究竟该补水还是抑油，很大程度上是因为使用的护肤品从中捣乱，补水和调节作用掩盖了肌肤本身的真实状态。给肌肤断食等于减少了外界的干扰，让肌肤恢复原本状态，更容易观察到肌肤真正的需求，补充适当的护肤品。
　　让护肤品吸收更好
　　过多的保养成分就像太过精致的美食，长久下来惯坏胃口、耗弱吸收力。如果你总觉得护肤品用起来没什么效果，不见得是搽得太少，极有可能是用得太多。适时帮肌肤清清肠胃，之后对于护肤品的吸收力反而会更好，提高护肤的效率，让护肤品更大地发挥作用，不但效果更明显，还能节约护肤的开销。
　　让肌肤休息
　　我们生活的环境已经大不如以前，污染一天比一天严重，肌肤毛孔很容易受到污染物的侵袭，所以隔一段时间好好清理肌肤，让它稍作休息，比起长期超负荷地喂保养品的方式好。这就好比一个人长期处于鸭梨山大的环境里工作，如果适时去旅行调整心情，回来后工作的效率也会变得更高。
　　最好的懒人护肤方法
　　肌断食是很好的懒人护肤法，符合现在的广大都市人的生活习惯，仔细想想吧！每天工作回家后已经累得不行，但是为了保持良好的形象，不得不花时间在维护面子工程上，肌断食的出现刚好满足大家偷懒的心理，让自己和肌肤都能得到适当的休息。
　　进行肌断食的重点时机
　　生理期进行肌断食
　　生理期开始前3天至生理期1、2天，肌肤最容闹情绪，这正是肌肤开始断食的好时机。等到生理期结束后，肌肤正好进入吸收力巅峰的卵泡期，是进行密集保养的好时候，保养效果最佳。
　　注意：第一次肌断食尽量安排在生理期后。因为肌肤状况会随生理周期变化，从排卵到生理期，肌肤易受荷尔蒙影响而产生状况，所以建议第一次肌肤肌断食最好安排在生理期后，以检测出正确的肌肤类型。
　　换季时进行肌断食
　　换季时，水油分泌容易失衡，肌肤也变得敏感粗糙，过多的保养品反而是负担，选一周来进行肌肤断食，有助于肌肤适应季节变化，找回自身水油平衡。
　　一周肌断食护肤方法
　　DAY1减少自己的保养品，先停用浓稠的霜乳类产品。
　　DAY2停用美白、控油、抗衰老等功能性产品，只保留功能最简单的保湿乳液。
　　DAY3肌断食期间要保证睡眠充足，以温和的方式清洁肌肤，尽量不要擦保养品。如果感觉太过干燥，可以用等渗性保湿喷雾为肌肤保湿。
　　DAY4会发现，虽然少了层层呵护，肌肤的状况却比你想象中的好得多。
　　DAY5从今天开始逐步恢复日常保养，化妆水精华液乳液霜，一天加一瓶就好。
　　DAY6、7在肌断食期间，好好地观察自己皮肤的真实状况。现在根据自己的真实肤质，来进行密集保养吧。
　　TIPS：如果在断食中途感觉不适，随时可停止断食，慢慢恢复正常保养。
　　什么情况出现证明你需要肌断食
　　1、肌肤突然间容易发炎、过敏
　　2、换季或者旅行后肌肤会难以适应而常发敏感
　　3、去角质后，肌肤对产品的吸收力没有改观
　　4、每日都涂过于浓厚营养的护肤品
　　5、做再多的保湿，水油依然严重不平衡
　　6、长年使用一种保养模式
　　请将以上情况和你目前的肌肤状态对号入座，符合的情况越多，证明你的肌肤该到减肥的时候了，进行肌断食刻不容缓。
　　总结
　　肌断食并非放任自流，而是促进肌肤的自我修复及循环规律。这是一种颇有禅意的美肤方法，暂时抛开复杂的美肤流程，让肌肤回归随心所欲的自然状态，使肌肤得到适当的休息。肌断食的效果还是很明显的，这么棒的护肤方法你get到了吗？
　　这个事没干过，无法回答，谢谢