一般颜色谈、水分高、难消化、放很久和过度加热的蔬菜是没有营养的。当然啦，这里的蔬菜的营养指的是维生素、矿物质、蛋白质和糖类等。（水和油脂大家都不喜欢，就不算在内了哈。）
　　这里，就列举几个最没有营养的蔬菜。金针菇
　　金针菇是我们吃火锅、烧烤、麻辣烫等常吃的蔬菜，属于菌菇类，纤维含量高，不好吸收，吃了不消化，有一个雅号叫：seeyoutomorrow（明天见）。因为无法消化吸收，所以也就不能为我们提供营养了。冬瓜
　　冬瓜白白的，没有什么植物色素，水分含量极高，所以说营养比较少。吃进去就跟吃水一样。所以说冬瓜热量是非常低的，还可以去火气，适合减肥、清火气时食用。豆芽
　　豆芽菜脆脆甜甜的，很清爽，是我们平时常吃的一种芽苗菜。但是其实呀，豆芽菜里面基本都是水呀。想想豆芽菜是怎么种出来的呢？是黄豆泡水长出来的呀，长豆芽消耗的营养来自于黄豆，所以吃豆芽还不如吃黄豆有营养呢。但是，因为豆芽可以清火、解热，吃起来口感也很清爽，所以也非常受欢迎哦。
　　除了以上三种蔬菜外，还有两类蔬菜也没什么营养啊，不过吃不吃得分情况。一、放久了的蔬菜
　　蔬菜放久了，营养流失严重，肯定没有新鲜蔬菜有营养了。比如在冰箱里冻着的蔬菜、腌渍的蔬菜、蔬菜干等。大家都知道方便面调料包里的蔬菜就没什么营养吧。
　　所以放久了的蔬菜，无论口感还是营养，都要比新鲜蔬菜差很多。但是，由于冬季物质匮乏、自己地域和季节的原因，人们发明了腌渍、冻干、晒干等多也方法来保存蔬菜，瘦死的骆驼比马大，也是可以补充营养、改善口味的嘛。二、加热过久的蔬菜
　　加热可以让很多营养物质流失，尤其是小火焖煮，所以一般大家都是吃蔬菜沙拉

德甲奥格斯堡VS勒沃库森，奥格斯堡冬窗引援力度强实力得到提升奥格斯堡近九轮联赛（一胜两平六负）有八场都没有赢球，还输掉了五场，在上上轮比赛前遭遇八轮不胜的他们也是本赛季的首胜，然后又在上轮联赛败给了弗赖堡。其中奥格斯堡的主场战绩是联赛最烂的杜兰特推动交易，篮网3换1报价艾顿，乔哈里斯和赵四成为核心筹码北京时间早上830分，波士顿凯尔特人主场迎来东部鱼腩球队布鲁克林篮网队的挑战，目前凯尔特人队喜迎2连胜，本以为双方实力差距过大，没有杜兰特的篮网就如老虎没有牙齿。凯尔特人一上来18桑德豪森4连胜能延续？达姆施塔特已经是25场比赛不败！火火爆！桑德豪森VS达姆施塔特桑德豪森目前取得5胜4平9负的表现，排名德乙联赛12的位置，目前主场表现低迷，只拿到3胜2平3负的成绩，排名13的位置，打进13球失守13球。球队这段时间倒是苏州必去的十大旅游景点苏州十大必去景点推荐上有天堂，下有苏杭，苏州是长江三角洲重要的中心城市之一风景旅游城市首批国家历史文化名城之一。由此可见，苏州肯定有很多景区景点，那你知道苏州值得一去的景点有哪些吗？下面小编就为大家盘浅析发展电影城市主义的新方法电影诱导旅游文小野编辑小野电影诱导旅游主题的出现大量关于电影诱导旅游的研究，出现在20世纪90年代末的澳大利亚。1992年，莱利和范多伦第一次开始讨论在澳大利亚拍摄的几部好莱坞电影，是如何激励宁远九嶷山景点热度不减旅游经济大回暖红网时刻新闻2月2日讯（通讯员蒋李臻李宁馨周敏）春节期间，旅游市场持续升温，当前宁远县九嶷山各景点出游热度依旧不减，五湖四海的游客在春节假期纷纷走出家门，饱览九嶷山美景，走进紫霞岩文旅部推出128条全国乡村旅游精品线路甘肃5条特色线路入选近日，文化和旅游部推出乡村四时好风光瑞雪红梅欢喜过年全国乡村旅游精品线路128条，甘肃自然创想艺术宝库深度游松鸣冰雪民族乡村风情游陇上名胜黄河民宿假日游撒欢沙漠玩转温泉家庭游遗世珍小营街道上好开工第一课筑牢安全生产墙大众网海报新闻记者刘建波通讯员邱季璇鲁洋洋邱建卫滨州报道为做好节后安全生产工作，小营街道积极组织辖区企业开展安全生产开工第一课活动，认真剖析企业存在的问题隐患，教育引导员工快速进入就在明晚！漳州500架无人机表演文明观赏温馨提醒2月5日（农历正月十五元宵节）晚上1930，漳州台商投资区福兔呈祥福满乾坤2023年元宵节无人机表演活动将在中心城区花田美事举行。届时，500架无人机以天为幕，以花海为台，在空中变深学争优敢为争先实干争效三明市春节消费市场购销两旺春节期间，我市消费市场运行总体平稳，商品货源供给丰富，年味浓销售旺，消费活力有效释放。主要生活必需品量足价稳。为更好地满足消费者节日购物需求，丰富人民群众的节日生活，市商务局组织保交广会客厅大年初一，新婚列车长站台上的约会大年初一，在长沙南站站台上，长沙客运段动四车队列车长秦森泽从乘务箱中拿出爱心便当和一大包零食，塞到他面前晚半小时出乘的妻子刘佳婷列车长手中，四目相对时，眼神中是彼此满满的牵挂和不舍