小寒小寒，冻成一团。别看小寒有一个小字，但它的气温却是全年最低。小寒的时间马上进入三九了，三九四九是一年中最寒冷的日子。现在南北方都经历着寒和湿两大阴邪，阴风、冷雨、雪或者雨夹雪很常见。低温天气会消耗人体更多的阳气，因此，小寒养生勿忘护阳！
　　《黄帝内经》强调了冬日养生要无扰乎阳，早卧晚起，必待日光。也就是说，在寒冷的冬季，不要因扰动阳气而破坏人体阴阳转换的生理机能。严寒时节应有充足的睡眠，这有利于阳气潜藏，阴精蓄积。此节气中，大家每天可早睡晚起，适当增加睡眠时间，对人体健康有益。
　　小寒节气着装应以保暖为主，勿伤阳气，尤其应注意头颈、背部、手脚等部位的保暖。头颈部向外发散热量较多，且为阳气汇聚的部位，所以外出时最好戴上帽子、围巾。背部为人体的阳中之阳，为督脉和足太阳膀胱经循行之处，起着防御外邪入侵的屏障作用，做好背部保暖，可预防寒邪侵袭。手、脚为四肢末端，供血少，表面脂肪薄，是皮温较低的部位，平时就容易手脚冰凉的人，此时更应戴上手套、穿上棉靴。
　　小寒是冬季进补的最佳时节，但进补不能冒进，需要给肠胃一个适应的过程，先把脾胃功能调好，这样才可以避免因进补不耐受而对身体造成伤害。平时可吃些健脾开胃的药物，如党参、太子参、炒薏苡仁、山药、莲子、砂仁等调整脾胃功能。再根据自身的健康条件，适当人参、蜂王浆、牛奶、鸡蛋、豆浆、红枣、桂圆肉等进补。
　　养好脾胃以后，再调养肾脏。中医认为，肾为先天之本，肾藏精，主生长、发育和生殖。肾虚是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。小寒节气补肾可提高人体生命原动力，帮助机体适应严冬气候的变化。带子，都是植物的种子，基本都是入肾的。冬季饮食可吃些。比如芝麻、核桃、杏仁、瓜子、花生、松子、葡萄干等。
　　平时多泡脚，晒太阳，艾灸，睡午觉来补足气血。
　　清友阁以后会按照节气，为大家分享一些养生的知识和食谱。大家一起强健体魄，养好身体。

北京二锅头酒业被罚超16万中新经纬7月7日电据北京市市场监管局网站消息，北京二锅头酒业股份有限公司（简称北京二锅头酒业）因未核实一带一路国际合作发展基金委员会的主体资格，即开始生产标注一带一路字样的灌装白酒每日动图狗子你是不是认错人了？哈哈哈狗子你是不是认错人了？谁也别跟我抢，这全部都是我的欢迎大家来到社死的现场咱也不知道你说的是什么东西，反正看起来你的脾气挺不好的这简直完美展示出来了团结就是力量呀！你到底踢不踢呀，不本土新增67304，多地调整风险等级点蓝色字关注中央广电总台中国之声7月8日024时，31个省（自治区直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增新冠肺炎本土确诊病例67例（安徽25例，上海11例，江苏7例，广东6例，内蒙古5确定！洛阳高考601分遇害女生哥哥身亡？村民哥哥确实出事了确定！洛阳高考601分遇害女生哥哥身亡？村民哥哥确实出事了冯梦月的哥哥冯浩7月4号在自己的社交平台上发布了一条消息我妹妹在2022年7月1日，在家里填报高考志愿时，被人残忍杀害，自少女被性侵后，是什么感觉？女生看完要保护好自己看到性侵这个标题相信很多女生都会浑身遗产，因为虽然我们现在一直宣扬男生跟女生，不管在地位还是身份上都是平等的，但是对于男女身体差异来说，女生在有一些方面仍然是比较吃亏的。相信学法律国人为什么不喜欢安倍？今天日本发生了一件大事。他们的前首相安倍晋三在奈良市进行演讲来着，结果遭遇了枪机。凶手站在离安倍较近的背后，好像是使用霰弹枪击了中胸部，接着就被送往医院救治，随之新闻就公布说已无生纯欲天花板女神，性感不输寡姐，她和寡姐你更喜欢谁？伊丽莎白奥尔森（ElizabethOlsen），1989年出生于美国加利福尼亚州。还记得在复联2中拥有着操控人心能力的，绯红女巫吗？女巫成长是第一次在美队二的彩蛋，简单说他正式出场容忍老男人出轨约p，她的野心藏不住了终于黑化了是吗！前两天章泽天巴黎晚宴近照的词条登上热搜，点开一看，惊到了虽然她的身材依然保持得很好，从上到下散发着事业型贵妇气息。但放大一看，对比一看，她的脸好像藏着些什么不可告人安倍身边的安保力量到底有多强？安倍遇刺的信息迅速传遍了全球，不得不感叹互联网时代的传播速度。对于安倍遇刺事件，我们先不讨论原因，先来谈一谈安倍的安保力量。日本的枪械管制很严格，并不像美国那样，枪击事件随时发生。在实干笃行中续写铁路工会工作新篇章来源人民铁道报原标题在实干笃行中续写铁路工会工作新篇章（主题）中国铁路工会2015年以来重点工作综述（副题）人民铁道报记者宋佳伶姚连平各级党委和政府要深化产业工人队伍建设改革，重视曾凡博4分2断步行者轻取黄蜂，6号秀马瑟林23分拉斯维加斯夏季联赛今日继续进行，步行者9684轻取黄蜂。曾凡博打了14分钟得到4分2次抢断5次犯规。6号秀本尼迪克特马瑟林上来命中三分，空接上篮，接着再中三分。黄蜂队尼克理查德斯则