分享不焦虑，如何与儿童分房睡，家长们可以这样做

　　最近，有位家长私信小禾，说是她家孩子已经6岁了，上小学一年级了，还要妈妈搂着睡  ，然后全家现在都为这个事情着急，担心孩子这么大，还和家长一起睡，会影响孩子心理健康、独立意识、自理能力培养等等。
　　然后小禾这边截取了几个家长讲述的＂分房/分床＂故事，大家一起来看看：
　　这个是一个家长讲他小时候分床的事情，很多80后、90后的朋友们，小时候都有这种＂火热＂的烦恼。
　　下面这个是很多家长选择的＂儿童分房睡＂策略，先开始就是大床边放小床，然后再分房睡，这样循序渐进，确实比强硬分床要科学很多。
　　很多家庭没有采取分房睡，并不是孩子不愿意，而是家里的住房面积不允许，或者是缺少一个分房睡的契机。
　　我们先来思考第一个问题，每个孩子的性格、身体状况、家庭环境都不同，所以不会有一个年龄标准表告诉家长们，什么时候可以开始让孩子分床或是分房睡。
　　孩子是否开始分房睡，关乎着家长和孩子双方的感受  ，从家长们这个方面看，比如，孩子已经开始有明显的性别意识，导致夫妻生活不便，或是有的父母打呼噜影响孩子深层次睡眠；从孩子这个方面看，是否具有独立入睡的能力，睡觉是否会踢被子等等问题。
　　如果决定让孩子开始分房睡，那么家长们可以试试下面的方法：
　　1、心理建设。首先可以和孩子谈心，了解一下他/她对于分房睡的看法，比如有的孩子怕黑，我们可以为孩子准备一盏小夜灯。
　　2、循序渐进。我们在考虑让孩子分房睡的时候，可以分两步走，比如刚才提到的先开始大床边放小床，然后再分房睡；或者分房睡的初期，提前告知孩子，妈妈陪伴入睡，之后离场，等过了一段时间后，就让孩子自己独立入睡。
　　3、营造环境。按照孩子的喜好来布置房间，包括床品的选择等等，就和孩子去幼儿园时候一样，让他们在熟悉的环境里入睡，安全感对于分房睡很重要。
　　4、固定环节。这个在之前的文章里提到过，就是让儿童顺利入睡的小窍门，每天几点洗漱、几点听睡前故事、几点关灯都可以固定下来，这样可以增强孩子的适应性。
　　有一些特殊情况，比如会碰到孩子分房睡后，睡到半夜又跑回父母房间  ，家长们一定要淡定，这很正常，我们只需要安静的陪伴就可以，第二天和孩子谈心，看看是出了什么问题，千万不要强硬逼迫孩子立马回自己房间，小心适得其反，让孩子对分房睡产生恐惧。
　　在文章的结尾，要和家长朋友们说的是分房睡不存在绝对的年龄表，分房睡的早晚和独立性关系并没有那么大，分房睡过晚会造成妈宝男也是够扯。其实，陪伴孩子入睡的时光，是人生中最幸福的一段日子之一，等孩子长大之后，只能回忆了。
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