脚后跟经常干裂？可能与这3个因素有关，若你有，请多加注意

　　李大爷平时喜欢跑步，而跑步回家后总是会打一盆水泡泡脚，但是最近他发现自己脚后跟开始出现干裂起皮的现象，而且偶尔还会伴随瘙痒，他以为多泡泡脚就行了。但是接连泡了几天之后，干裂现象不但没有消失，反而更严重了。于是他决定去医院询问医生该怎么解决。医生告诉他，导致脚部起皮的因素有很多，建议他做进一步检查。
　　相信很多人都有脚后跟干裂或起皮的现象，而导致这种现象出现的原因有很多，有可能是因为外部因素比如微生物感染，也有可能是因为身体缺乏某种必要营养物质导致皮肤细胞无法正常代谢，以及皮肤疾病导致的。那么这些因素是怎样导致的脚后跟干裂呢？下面我们将进行详细介绍。一、脚后跟经常干裂？可能与这3个因素有关
　　皮肤真菌感染
　　造成脚后跟开裂的原因有很多，但大部分人脚后跟开裂都是因为真菌感染引起的脚气所致。导致脚气的真菌有很多种，比如白色念珠菌、红色毛癣菌、皮肤癣菌等。人的脚底和脚趾间的皮肤汗腺分布较多，因此出汗就会比较多，而鞋内的空气无法流通，潮湿温热的环境更会促进丝状真菌的生长。此外，脚部皮肤尤其是脚底皮肤角质层较厚，也是有利于真菌生长的重要条件之一。
　　当足部被真菌感染时，就可能会形成脚裂，大多数情况下还会伴随着瘙痒、起泡、起皮的症状。对于脚气的出现，患者应该积极控制感染，通过合理的用药来避免真菌入侵、改善脚气。同时也要注意局部卫生、勤清洗脚部、及时更换袜子，这些习惯都可以在一定程度上预防和改善真菌感染，坚持下来之后会发现脚部皮肤明显好转。
　　值得注意的是，妊娠期妇女、滥用抗生素和免疫抑制剂的人、糖尿病患者等人群都是足癣的易感人群。这些人群由于抵抗力较正常人会较为低下，更容易被微生物感染，因此日常应该多加注意脚部卫生。此外，在肥胖者也很常见，肥胖者易感染则是因为脚趾间隙较小再加上容易出汗，为真菌提供了良好的繁殖环境。
　　维生素A缺乏
　　维生素A缺乏会引起皮肤干燥，皮肤油脂分泌减少，而皮肤干燥正是出现脚后跟开裂的另一个重要原因。脚后跟的角质层比身体其他部位都厚，肌肉弹性也会相应减小。尤其是在冬天的干燥空气中，湿度严重不足，再加上身体缺乏维生素A导致皮肤比较干燥，如果这时脚部活动幅度过大，就会很容易造成皮肤局部开裂，进而形成细而深的裂口。
　　皮肤疾病
　　有一种皮肤疾病干性湿疹，也是导致脚后跟干裂的一种疾病，也称乏脂性湿疹，是常见的皮肤病。主要与水分脱失、皮脂腺分泌减少、功能不良有关，这种疾病大多数是由于患者过度清洁皮肤而导致皮肤屏障功能被破坏。患有该疾病后，患者会出现皮肤异常干燥、裂隙状红斑、脱屑以及剧烈瘙痒等。
　　患者出现相应症状后，应及时去医院就诊。另外可以选择合适的润肤剂进行涂擦，在一定程度上能够修复皮肤开裂的现象。病情严重时，患者可选择甲泼尼松、西替利嗪以及他克莫司软膏等药物进行治疗，有助于促进缺损皮肤组织的修复。
　　鱼鳞病也是容易导致脚后跟干裂的一种皮肤疾病，这是遗传性角化障碍性皮肤病，主要症状为皮肤干燥，并且伴有棱形或多角形的鳞屑（外观如鱼鳞状），需要对症治疗，可以外用一些润肤膏进行缓解。
　　上面我们已经对导致脚后跟干裂的因素有了一个相对全面的了解，那么脚后跟干裂经常会发生在哪些人身上呢？这些人又是为什么容易出现脚后跟干裂呢？下面医生将为大家解答一下。二、什么样的人更容易出现脚后跟干裂？
　　首先，在干燥环境下从事体力劳动的人容易出现脚后跟干裂症状。在干燥寒冷的环境下，脚后跟部位的角质层变厚，毛囊和皮脂腺功能下降，缺少皮脂膜的保护，就容易发生角化皲裂。再加上如果体力劳动时脚部长期遭受摩擦，就会出现皮肤被摩擦损伤出现干裂。
　　而且体力劳动时容易出汗，脚部出汗就会为真菌创造一个适宜其生长的环境，从而导致真菌大量繁殖，再加上如果不注意清洁就很容易导致微生物滋生，患上脚气，脚后跟干裂就不可避免了。
　　有一部分老年人会出现脚后跟干裂的情况，是由生理衰老所引起的。老年人的新陈代谢比较缓慢，死亡的细胞多，新生的细胞少，就会导致皮肤弹性差，容易出现脚裂的情况。另外，由于老年人免疫力下降，更容易被微生物感染，从而增加了患脚气的风险，脚后跟干裂的几率也就随之增加。
　　还有一些孕妇在怀孕时也会出现脚后跟干裂的症状，因为怀孕时免疫力会下降，造成脚部细菌感染，从而导致脚后跟干裂。所以孕妇应该适当涂抹一些维生素E来缓解症状，补充足底营养。
　　患有角化皲裂型足癣、角化皲裂型湿疹和掌跖角化症等症状的人脚后跟出现干裂的几率更高。角化过度型的足癣，皮肤损害累及整个足跖甚至足背，就会导致皮肤干燥、脱屑甚至皲裂。干燥型足跖角化症患者，足跟部也会出现干裂、起硬皮伴瘙痒的情况。这些足部疾病与患者经常穿透气性差的鞋袜导致汗液浸渍和运动摩擦造成的微小损伤有关。
　　病菌可能会感染患者脚部裂口，而如果患者脚后跟长期呈现干裂状态，病菌就有可乘之机通过伤口进入人体，从而引发感染，甚至严重者可能导致无法正常行走，因此日常对于脚后跟干裂的预防就显得尤为重要。下面这部分，医生就为大家介绍一下脚后跟干裂情况的预防措施。三、怎么预防脚后跟干裂的情况？
　　脚后跟干裂的预防主要以局部保湿润肤为主，日常生活中尤其是寒冷、干燥的季节应该多使用富含油脂的药膏、润肤霜等来保护皮肤，尽量穿通风、透气的鞋袜，减少足部排汗量，同时也要避免热水烫脚和用各种洗涤剂洗脚，可以使用尿素膏或尿囊素等涂抹干裂部位，缓解并治疗脚足跟的干裂。
　　对于真菌感染造成的脚后跟干裂，则应该注意日常杀菌，降低微生物繁殖的风险。注意对于个人物品的消毒，平时鞋袜应该分开摆放，对于袜子、鞋垫、擦脚巾这类用品可以进行定期煮沸消毒处理。同时尽量少去公共浴室进行洗漱；选择透气性好的鞋子和袜子，洗涤后要完全晒干，减少真菌繁殖；不穿别人的袜子和鞋子，避免脚气传染。
　　调整饮食对预防脚后跟干裂也有一定的作用，脚后跟粗糙、干裂起皮，与身体内缺乏微量元素有一定的关系，维生素A会导致皮肤干燥进而引起干裂，所以可以适当多吃一些维生素含量丰富的蔬菜和水果，如苹果、香蕉、菠菜、胡萝卜等，同时减少进行辛辣刺激的食物，可以辅助改善脚后跟粗糙干裂起硬皮的症状。
　　另外，生活习惯也很重要。防寒保暖对于预防脚部皲裂也很重要，冬季要注意脚部保暖，日常可以多活动活动脚后跟关节，促进血液循环。洗脚时要用温水，但切记不能频繁洗脚，过度洗脚容易洗去皮肤表面分泌的油脂，从而使皮肤失去保护层，导致皮肤变得干燥。而且洗完脚应该用软毛巾擦干并适当涂抹维生素E或凡士林，有利于锁住皮肤水分。
　　如果已经出现了脚后跟干裂的症状，则可以使用润肤膏、保湿剂、角质软化剂、抗真菌药物等进行缓解和治疗。另外，白醋泡脚可以有效缓解脚后跟干裂的情况，因为白醋具有增强皮肤弹性、抑制皮肤干裂的特点，因此一周一次的白醋泡脚对缓解脚后跟干裂非常有帮助。
　　当我们洗脚的时候在木盆里倒入温水，水温最好控制在四十度左右，温水和白醋的比例大约控制在10：1的比例，泡脚时间控制在2030分钟，长期坚持下去可以缓解皮肤干裂，皮肤会慢慢变得光滑。四、小结
　　脚后跟干裂常常是由皮肤疾病、身体缺乏维生素A或脚部真菌感染引起的，集中出现在足部疾病患者、老年人、孕妇、劳动强度高的人身上，脚后跟干裂如果不加以治疗，裂口处感染则可能导致无法正常行走，因此，对于脚后跟干裂的预防就显得尤为重要。
　　脚后跟干裂可以从多方面进行预防，最主要的就是从改变饮食及生活习惯开始着手，对于真菌的预防也很重要，平时应该注意脚部卫生。另外，可以通过各种保湿措施缓解皮肤干燥的情况，从而增强皮肤弹性，预防皮肤干裂。参考资料
　　〔1〕冬季跟干裂、发红的肌肤说再见〔J〕。时尚育儿。2009（12）
　　〔2〕冬季皮肤干裂别急，试试这些护理方法〔J〕。保健文汇。2018（12）
　　〔3〕尹志强。脚后跟开裂需对因治疗〔J〕。农村新技术，2022（1）：1。