明日大寒，建议大家多吃这5种防寒食物，能量满满不受寒

　　明天就是腊月二十九，也是冬天的最后一个节气大寒了。，大寒期间寒冷到极点，比小寒的体感温度更低，很多地区还会有较为频繁的雨雪天气，因此，外出游玩或采购年货之时千万要注意安全和防寒保暖。
　　此外，日常生活中也应该少碰生冷食物，多吃一些滋补暖身的食物，今天跟大家分享5种＂防寒食＂，御寒营养能量足，身体安康过新年。
　　防寒果——烤橘子
　　以前没有空调暖气的时候，到了雪天，很多家里都会在屋子里生个火炉。一大家子人闲来无事的时候，多半会围在火炉旁边烤火。不止烤火，也会拿些橘子放在火炉壁上烤着吃。一边烤，一边用筷子把橘子翻动几下，不至于烤糊。
　　炉火冒的烟将橘子烤得外皮发黑，浓郁的果香经久不散，剥开橘子皮，便能吃到温热的橘肉。冬天容易口干舌燥的人，只消吃上几颗酸酸甜甜的烤橘子，嗓子便能舒服许多，滋润补水的同时又不寒凉，暖心又暖胃。
　　防寒水——豆浆
　　大寒时节，不止水果，热饮也是十分重要的。冬天太干燥，多喝一些汤汤水水对身体也有好处，特别是营养的豆浆。一杯新鲜出炉的热豆浆，不但能让身体暖和起来，还可以为身体补充不少养分。
　　黑豆被誉为＂黑色黄金＂，三川归黑豆浆粉精心挑选一百多颗黑豆，经过清洗、烹煮、控干、研磨等十几样工序，打造出一款质地细腻的豆浆粉，没有甜腻的豆腥味，更符合国人的胃口。
　　冲泡的时候，将小包的三川归黑豆浆粉倒入杯中，先加入少许温水搅拌，随后慢慢添入热水，这样冲的豆浆不会结块而影响饮用口感，味道又十分醇香，甜而不腻，驱寒滋润，也不会上火。
　　防寒肉——乌鸡肉
　　说到驱寒滋补的肉类食物，想必很多人第一个想到的就是牛肉或者羊肉。但其实乌鸡肉也是十分温补的存在，加上民间有＂逢九一只鸡，来年好身体＂的说法，而今年大寒刚好是腊月二十九，如果能炖上一只乌鸡，滋养又美味。
　　我们一定要选择新鲜的乌鸡，烹饪之前将乌鸡的毛和内脏等处理干净，以免影响口感。此外，还要注意去腥，将鸡块冷水下锅焯水，放入姜片和料酒去味，还要去除漂在水面的浮沫。炖鸡的时候可以放些红枣、枸杞或者菌菇，给乌鸡汤提提鲜味。
　　防寒菜——白萝卜
　　都说＂大寒萝卜赛人参＂，在寒冬腊月里，水润滋补的白萝卜想必是家家户户最常储备的蔬菜。另一句俗语＂冬吃萝卜夏吃姜＂的萝卜指的也是白萝卜，它的水分含量充沛，脂肪却很低，食用价值也很出色，是冬补的不二之选。
　　可以将白萝卜与排骨搭配起来，做一道排骨萝卜汤。先将排骨切块焯水，加入大料等去腥，然后在锅中炖煮。随后将白萝卜洗净去皮，切成块状。等排骨汤煮沸之后，将萝卜块下进去，撒上调料，煮至变软即可，味道鲜美，营养很足。
　　防寒糕——糯米糕
　　在以前的老北京，每逢大寒节气来临之际，都有吃糯米驱寒的习俗。将糯米制成造型各异的糕点，好吃又好看。不过甜甜糯糯的糯米糕虽然营养又驱寒，但却不好消化，不如换成五黑糕。
　　汲取谷物之精髓，七度方五黑糕中的黑芝麻、黑米等经过古法蒸晒和微米研磨等处理，粗粮的口感升级更细腻。为丰富口感，特意加入桑葚等黑色浆果，与谷物碰撞出独特风味。
　　七度方五黑糕中不含香精，香味与甜度均来自麦芽糖醇与食材本身。低温烘焙后外酥内软，口感软糯之中带有嚼劲，芝香之余带着酸甜的果香，为您提供满满黑色能量。
　　小贴士：俗话说＂小寒大寒，无风自寒＂，大寒期间大家定要照顾好自己，尤其要注意夜间的保暖，以免受凉生病，影响过年的心情。如有条件，不妨多吃5种＂防寒食＂，补足能量喜迎春节。