宝宝才40天母乳就很少,有什么可以催奶的方法?
我是一个爱生活、爱分享的宝妈,超快顺产一枚7.8斤重的女宝。两年来,每天坚持学习和分享科学育儿知识,希望我的回答能够对你有所帮助。
我坚持了纯母乳喂养24个月,期间也像你一样经历过奶少、追奶等问题。我在月子里的时候,有一天孩子总要吃奶,不给奶吃就哭,感觉一天24小时都挂在我身上吃奶。我就开始怀疑自己是不是奶少喂不饱孩子,专门找了母乳喂养指导上门进行护理和评估。
如果你目前奶少的情况跟我描述的差不多,那并不是真正的奶少,而且孩子发育过程中的猛涨期 。孩子在42天左右,一般会有一个猛涨期,简单的理解就是胃口大增,需要吃很多的奶才能满足自身的需要。通常这种情况,持续2天左右就会缓解。
如果排除了上述猛涨期的问题,还可以通过以下四种方式增加奶量 :
多喝水。 乳汁90%以上都是水分,增加乳汁的分泌就需要大量的液体摄入 。我一般会喝很多的白开水,当然也可以喝一些清淡的汤汁,比如:鸡汤、红豆水、冰糖雪梨水这类的 ;不建议喝太油腻的汤 ,容易堵奶,比如:猪蹄汤 。每次喂奶之前,我也会先喝一本白开水。
勤吸吮。 乳房是一个很智能的器官,大脑会根据孩子的吸吮量来自动调节泌乳量 。我一般在孩子猛涨期或觉得泌乳量不多的时候,会在原有的基础上让孩子多吃来刺激乳汁分泌。另外,吸吮的重要前提是,孩子吃奶的姿势正确 。有效的吸吮才能刺激分泌 ,否则,孩子长期衔乳姿势不对,还可能引起乳头炎、乳晕红肿等问题,也比较麻烦。
心情好。 我觉得这个心态问题真的很重要,我月子里的时候就经常怀疑自己没有奶,身边也有朋友,总担心自己没奶。经常怀疑自己或者身边的家人说自己没奶,一方面特别焦虑、另一方面也容易放弃母乳喂养。母乳指导跟我分享过一句话,我经常暗示自己:没有没奶的妈妈,只有不想喂奶的妈妈。只要你想喂奶,你就会有奶 。休息好。 孩子小的时候,我经常因为照顾孩子休息不好,对奶量也会有影响。白天,如果我家里有人帮忙照看孩子,我就跟着孩子一起睡觉。尽量保证白天能睡一小觉 。
如果你有母乳喂养的意愿,千万不要因为奶少就开始添加配方奶粉。增加配方奶粉,会较少孩子吃奶的次数,特别不利于增加泌乳量 。此外,孩子月龄比较小,还有乳头混淆的风险 。
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根据每个妈妈身体差异泌乳量都不同,乳汁的分泌并不需要大吃大喝,但如果营养和液体摄入不足,会影响泌乳,宝妈们要保证一日三餐,在产后,母亲要比平时摄入量大约多1/4以保证营养素的需求, 每天要摄入500千卡热量。另外补充两顿加餐比如:牛奶、豆浆、酸奶,玉米、糕点等。另外哺乳的妈妈一定要多喝汤水,在吸奶之前,喝一大杯水或者奶,有助于增加泌乳量。在给宝宝喂奶前要按摩乳房,放松心情,能使乳腺充分扩张有利于泌乳。
现在提倡母乳喂养,所以当了妈的都希望自己是个奶源充足的奶牛
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