40多岁为什么会脑梗塞？要注意什么？

　　作为医生真的发现现在得脑梗死的人年龄越来年轻了，以前真是的是很少发现40、50岁人得脑梗死、脑出血或者心梗的，近年来这些以前老年人多发的疾病都越来越年轻了，不只是40岁左右，甚至20、30多岁的人也突发脑梗，那么为什么这些疾病会突然提前了呢，下面我就给大家讲一讲。
　　脑梗死是由脑血管堵塞引起的神经系统疾病，也是相当常见的急性脑血管疾病包含了很多方面，比如脑内血管堵了、脑内有出血、大脑供血不足等。我们仔细观察就可以发现无论是在城市还是农村，脑梗塞的发病率都在呈逐步提高的趋势，从发病年龄看，大部分脑梗塞的患者都集中在50岁以上的中老人群中，仅有一成左右在40岁以下的人中出现；从发生的趋势来看，年轻的患者数量在不断增多，其中以30-40岁的人群居多。脑梗塞不仅具有一定致死风险，还具有较高致残风险，且因脑梗塞遗留的如肢体功能障碍、心理性格改变等后遗症，不紧影响着我们的生活质量，还给很多家庭带来了沉重的经济负担。那么为什么40岁以后的脑梗患者这么多呢？为了降低得脑梗塞的风险我们需要注意什么呢？接下来小编将为您解析。那么40岁为什么会得脑梗死首先，据统计现在青年发生脑梗死的可以占到脑梗死总数的5-15%左右，这已经不是很少了。究其原因，脑梗死发病年龄的提前主要与人们不良生活方式和饮食习惯的长期存在密切相关，上述两个原因会造成高血压、糖尿病、血脂异常等脑梗死的危险因素提前出现，钠盐摄入过多，盐中的钠元素含量高，长期重口味饮食，破坏钾钠平衡，蔬菜水果摄入过少等易引起血压升高；高脂、高胆固醇食物摄入过多，缺乏运动或运动量减少等易引起肥胖而血脂异常；高糖与高脂食物摄入过多，富含膳食纤维的食物摄入过少等易引起血糖异常，所以随着生活方式的改变，造成40岁以后的人群易患脑梗，甚至在三十岁左右的人群中已占据了不少的比例。还有就是滥用药物，特别要提到口服避孕药的问题。一些女性事前不做安全措施，事后经常通过吃药来解决问题，还有通过口服避孕药减肥的女性自以为很安全，却不知这种药和脑梗是有关系的，因此这条请女性朋友多注意，以免将来后悔不及。还有一些人群先天性一侧颈部血管狭窄加上不良生活方式和饮食习惯的驱使下头一定程度上会诱发脑梗死。
　　由于脑梗死具有一定致死风险、较高的致残风险即使被治愈可能也会留下运动、感觉等功能障碍，因此重在预防，所以我们需要注意的是如何改变不好的生活方式，最主要的是细节从生活的点滴做起。首先我们应该坚持合理的、健康的生活方式，清淡饮食，饮食以低盐、低脂，低胆固醇、低糖为主，张弛有度，营养搭配；吸烟喝酒的肥胖人群要注意了，一定要坚持戒烟限酒、坚持适合自己的体育运动并积极的减轻体重，方可显著地改善血压、血糖与血脂等指标，还有就是女性朋友注意滥用药物，保护自己，经常熬夜打游戏的年轻人要早睡早起跟老干部学习，希望我的这些建议能引起你们注意，为咱们的身体健康提供一些帮助。
　　年轻人不会发生脑梗死？其实在我们的脑海里有这样一个认识，就是心肌梗死、脑梗死等疾病都是老年人才得的疾病，年轻人不会得这样的病。其实，张大夫这么多年的临床经验看，我们的这个认识应该改一改了。无论是心肌梗死还是脑梗死，在年轻人当中是越来越常见了。张大夫见到过的发生脑梗死的病例，有的只有20几岁。前两天，张大夫刚接诊过一个35岁的小伙子，非常可惜的是，他已经发生了心肌梗死和脑梗死，也就是这两种病他都有。因此，张大夫想告诉大家的是，心肌梗死和脑梗死再也不是老年人的专利，年轻人发生脑梗死和心肌梗死也是比较常见的。
　　为什么年轻人也会发生脑梗死？
　　其实在以前的时候，我们习惯称脑梗死为脑梗塞，我想主要是大家都不愿意看到死这个字。但是随着医学越来越规范，我们还是在用脑梗死这个词。我想，因为有死这个字眼，大家就更能够重视这个疾病了。当然，不是所有的脑梗死都一定会发生死亡，只有少部分患者在发生脑梗死以后会发生死亡。那么为什么年轻人也能够发生脑梗死呢？
　　首先，张大夫想和大家说的是，发生脑梗死的住院原因还是动脉粥样硬化的形成。因此，我们主要讨论与动脉粥样硬化相关的一些原因。
　　第一个原因，张大夫认为就是年轻人对于自己的身体情况不重视。年轻人总认为自己很年轻，也许血压或者血脂已经升高了很久，但是自己并不知道，更加谈不上规范的治疗，当然也不会规范自己的生活，时间长了，日积月累，最终发生了心肌梗死或者脑梗死，此时已经后悔莫及。
　　第二个原因，主要还是与年轻人的生活方式有关。年轻人精力充沛，喜欢熬夜，而熬夜对身体的损害是大家有目共睹的。除此之外，吃外卖太多，而商家为了迎合年轻人的口味，会加大食盐和糖的用量，吃的过咸或者过甜，为高血压和糖尿病的发生准备了条件。当然，还有一部分年轻人喜欢抽烟，吸烟对身体的危害，张大夫不做赘述，但是张大夫强调，吸烟对于心肌梗死和脑梗死都是有明显促进作用的。还有就是缺乏运动、肥胖、喝大酒、压力大等等。这些不健康的生活方式，确实是与脑梗死的发生密切相关的。
　　还有一个不太重要的原因是，现在网络非常发达，年轻人发生了脑梗死，可能很快大家都能够知道，但是在以前，即使有年轻人发生了脑梗死，大家可能也不会知道。也就是你知道的相关信息越来越多了。因为只要你关注就会有人给你推送相关信息。
　　上面就是张大夫想到的一些年轻人频发脑梗死的原因，希望能够帮助到大家，也希望大家看完这篇科普短文以后，能够规范自己的生活，预防脑梗死的发生。
　　40多岁为什么会脑梗塞？要注意什么？现在随着人年龄的生生活水平的提高，高血压心脑血管疾病，包括脑梗死也是最常见的一种严重影响人寿命及生活质量的病死率比较高的疾病，如果年轻比较容易得脑梗，最主要的原因还是由于长期熬夜劳累休息不好，出现了植物功能损伤以后，诱发脑部血流供血障碍，导致脑组织缺血缺氧坏死，然后出现相应的神经功能缺缺损，这个最常见的大部分还是脑动脉硬化引起的，可能跟长期高血压动脉粥样硬化引起血管狭窄，出现局限性神经功能障碍有关系，但是一旦得了脑梗以后，如果没有典型的临床症状，可以通过饮食生活方式上调整，如果有出现典型的比如说出现嗯一些偏瘫的症状，局限性神经功能缺损的症状，也可能会出现受脑供血的动脉异常，出现脑动脉缺损，偏瘫失语，这种情况需要考虑抗栓对症治疗，后期有可能会需要康复训练治疗。
　　最常见的就是动脉硬化这种疾病最根本的原因，动脉硬化一般的话常会伴有高血压病，两者是互为因果关系的，有的人可能会合并高代谢综合征，比如说糖尿病高血脂，也是增加动脉硬化形成的关节脑动脉硬化的发生在一定的斑块形成狭窄血栓形成就可以诱发供血不足，出现眩晕恶心呕吐肢体的偏瘫失语，出现典型的症状。
　　还有一部分人可能会出现结缔组织病，大动脉炎，病毒感染，梅毒，性感染，螺旋体感染都会导致动脉炎，吃血管的管腔闭塞，诱发急性脑梗死。
　　药源性的病因大部分会出现，比如血液性疾病，比如说血小板增多，血栓栓塞，血小板减，减少性紫癜，烟雾病，肌纤维发育不良，椎动脉狭窄，夹层动脉瘤都会诱发急性脑缺血发作。
　　如果一旦确诊为脑梗死这种情况的话，需要从饮食生活习惯上调整，必然停止饮食，不要熬夜，劳累过度积极控制原发病，如果有高血压，糖尿病高血压高血脂的情况下，需要把指标控制到正常范围内，适当的运动增加血容量低及监测指标的变化。
　　相信讲述完这两个病例，您就会对脑梗死的原因非常熟悉，也知道如何预防脑梗死。这两位患者都是40岁左右。
　　脑梗死的原因简单说就是血栓堵塞脑血管了，但血栓根据来源简单分为两种：一种是动脉粥样硬化斑块破裂，形成血栓；一种是心源性血管，心律失常房颤引发血栓脱落。
　　病例1:38岁的胖姐，突发偏瘫失语（动脉粥样硬化导致的脑梗死）
　　38岁的胖姐，是一家饭店的老板，自己特别喜欢吃，所以就开了一家饭店。她的名字当然不叫胖姐，但因为是个＂吃货＂，很年轻的时候身体就＂发福＂了，所以大家都叫她＂胖姐＂，以至于后来她给自己的饭店的名字也叫＂胖姐饭庄＂。
　　年初胖姐吃饭的时候突然碗筷掉在了地上，也不会说话了，右侧身子也不会动了，送到医院确诊急性脑梗死。这么年轻的女性就发生脑梗死，还是比较少见的。那么胖姐为什么这么年轻，还不到40岁就发生脑梗死呢？
　　入院后，发现胖姐，血压190/110mmHg，血糖17mmol/L，胆固醇8.5mml/L，甘油三酯7.8mmol/L，典型的三高。但是胖姐从未查过体，也从来不知道自己有高血压、糖尿病、高脂血症。
　　这就是胖姐脑梗死的主要原因，长期的三高不控制，会导致动脉粥样硬化加重，会导致斑块加重，会导致血管狭窄，最终斑块破裂形成血栓，引发脑梗死。长期的高血压和糖尿病会加重动脉硬化，加重血管内壁的炎症反应，造成血管内壁不光滑，容易导致类脂质物质堆积；高血脂会加速血管内类脂质物质堆积在不光滑的血管内壁。这就是血管斑块，也就是血栓的前身。
　　那么胖姐为什么这么年轻就发生三高呢？我们来看看胖姐的生活：
　　从小就爱吃油炸食品，爱喝碳酸饮料，这种习惯一直到现在依然没有改变。不仅如此，还爱吃各种油盐糖重的食物，所以她后来开了一家饭店。胖姐也从不运动，饭店生意最近一年因为疫情不好了，最近一年长期熬夜上网。长期的不健康饮食＋肥胖＋久坐不运动＋熬夜，这些就会造成三高风险增加，造成动脉粥样风险增加，最终发生脑梗死。
　　所以，年轻人预防脑梗死，就得先从健康生活做起，低盐低油低糖饮食，远离烟酒，坚持运动，控制体重，不要熬夜，同时要了解自己的血压血糖血脂，如果发现三高一定要积极正规控制，只有这样才能有效的预防脑梗死。
　　病例2:43岁的吴哥突发半身不遂（心源性血栓脱落导致的脑梗死）
　　43岁的吴哥，是个＂酒鬼＂，几乎每天都在喝酒，每天至少1斤酒，一年前查出脂肪肝，酒精肝，同时心电图提示房颤。
　　医生建议他不能再喝酒了，真的会要命的，可是吴哥已经戒不了，每天可以不吃饭，但不能不喝酒。医生说那戒不了，少喝点，也得吃药，要不然哪一天脑梗死或者肝硬化了。
　　吴哥根本记不住医生的话，除了喝酒，吴哥可以忘掉所有的事情，所以吴哥没有吃药控制病情。
　　2个月前，吴哥突然半身不遂，送到医院确诊脑梗死，吴哥才43岁，为啥就脑梗死了？吴哥的脑梗死和胖姐不一样，胖姐的脑梗死是动脉粥样导致的，吴哥的脑梗死是心律失常房颤导致的。
　　正常的心脏是窦性心律，吴哥长期大量喝酒，导致了心脏发生了心律失常，也就是房颤。发生房颤后，心脏不能把血液全部输送到全身，会有部分血液停留在心脏，血液不能顺利循环流动，就容易发生血栓。房颤形成血栓后，脱落后就会随着血管流到脑血管，进而堵塞脑血管，发生脑梗死。
　　所以，吴哥的脑梗死就是长期酗酒导致房颤，房颤血栓导致脑梗死。
　　房颤的原因很多，除了酗酒之外，还有高血压、冠心病、肺心病、肺病、风心病、心衰、甲亢等等疾病，所以一旦发现房颤，一定要正规的治疗，以抗凝治疗为主，这是预防房颤脑梗死的唯一办法。
　　总之，年轻人脑梗死的发病率越来越高，归根结底就是年轻人的生活越来越不健康，为了预防脑梗死，首先得学会健康生活，只有这样才能有效的预防脑梗死。
　　否则，40来岁，就偏瘫失语、半身不遂、躺在床上、拄着拐杖、坐着轮椅......下半生怎么办？
　　很不幸，我现在也是40多岁，今年五月份的一天早上，醒来后忽然感到右手没劲，没法做动作，起来后吃饭拿筷子夹菜都很困难。我忽然 意识到我是不是脑梗了。马上往医院跑，检查下来确诊是脑梗无疑！
　　其实，我是有这种预感到，在这之前，每晚睡觉时不知不觉的会流口水，我就预感到可能会出问题，因为我在某篇文章中读到过流口水有可能是脑梗的前兆，需要注意。人总是这样，因为怕不好的事情降临到自己身上，所以总是不愿面对现实，而是选择逃避，但往往会事与愿违，该来的总会来到。
　　我为什么会得脑梗呢？其实都是自身原因造成的。我本身比较肥胖，还有高血压，糖尿病，大夫老早就嘱咐我要注意饮食，平常要多运动多锻炼。但是我没有听啊，而且平时也没有吃药控制，平时想吃什么就吃什么，最主要的还是缺乏锻炼，平常一坐就是一整天，没有比我老实的了。
　　所以说，人不会无缘无故的得病，疾病也不会无缘无故的找上你，这次的病在医院测量血压的时候，高压200，低压140，大夫说了，你这次的脑梗与你 的血压高有直接关系。经过半个月的治疗，症状基本消失，大夫说，脑梗一般有六个月的恢复期，恢复期内没有症状了算是康复了，如果还有症状，那就是后遗症了，就治不好了。
　　脑梗患者饮食上该注意什么
　　临出院时，大夫给了我列了一个平时在饮食上要注意的事项，并嘱咐要适当运动，把体重降下去，现在还年轻，运动和饮食相结合，还是很好控制的。
　　在很多人印象中，脑梗塞是一种老年病，只有老人才会患有，但现实却不是这样。
　　疾病面前人人平等，疾病的发生从来不会因为贫富、胖瘦、年龄等因素有所改变，它只看致病因素的多少，近十几年来每年因为脑梗塞致死致残的患者不计其数，其中年龄分布范围较广，别说四五十岁的中年人了，即使是二三十岁的青年脑梗患者也不再少数，有兴趣的朋友可以去搜一下：
　　1，16岁少年因连续通宵上网，患上脑梗塞。
　　2，26岁年轻人因颈部按摩，突发脑梗死。
　　3，重度肥胖的19岁少年，因脑梗死瘫痪。
　　这只是众多低龄脑梗患者的冰山一角，我国每年新增脑血管患者在200万人左右，在这个庞大的数据背后，低龄脑梗患者的数量难以估量，毕竟近年来多种疾病都逐渐呈现低龄化趋势。
　　那么造成脑梗低龄化的原因是什么？
　　1，活动量的减少
　　随着科技的飞速发展，距离已经不再是限制人类交流的问题，各类交通工具的出现，极大的减少了人类的活动量，以前上下楼还需要自己爬，现在一层楼都想做电梯；外出时不管多远，都习惯开车去；以前吃饭还需要找饭店，现在更多人选择订外卖，都知道生命在于运动，随着运动量的减少，我们的健康也越来越差。
　　2，精神压力过大
　　精神和肉体看似是两个不相交的层面，但实际上它们之间却有着千丝万缕的联系，而现代社会的年轻人每天都承受着难以想象的高压（房贷、车贷、照顾家人等），为此他们不得不频繁的加班、无休止的应酬，这种生活不仅透支着身体，更影响情绪，负面情绪的持续会使神经紊乱，引起血管痉挛发生心脑血管疾病。
　　3，不良的饮食生活习惯
　　很多粘人都习惯诸如外卖、烧烤、蛋糕等食物，这些食物有一个共同点：＂其中含有大量的脂类、淀粉＂，长期食用会增加血液粘稠度，加速血栓斑块的形成，引发脑梗；而且除了一些因工作原因不得不加班的人群外，还要一部分年轻人习惯性熬夜，美名其曰享受夜生活，这种熬夜同样会使得神经持续兴奋，破坏神经正常功能，引发脑梗。
　　4，错误的姿势习惯
　　电脑手机功能的逐渐丰富，使得人们的生活工作重心发生了便宜，越来越多的伏案工作人群和低头族出现在我们的生活中，长期如此会破坏脊柱正常的生理曲度，压迫刺激交感神经系统，影响血管内的血液流动，当血氧无法足量灌注各脏器及大脑区域组织，就会因此发生缺血性坏死，诱发心脑血管疾病。
　　（我是罗民，三甲级医院在职主任医师，有着三十多年临床一线工作经验的＂老＂医生，我的努力只为收获大家的认同，如果我的回答可以帮助您，希望您能点赞、关注，如果有什么问题，可以评论或私信我，我会尽力帮助大家！）
　　我不是科班出身，我想把我爱人的脑梗的经过说一遍，让大家引以为戒。
　　我爱人二零一九年下岗，北漂去了北京做保安，他做的是坐岗，在十楼每天电梯来电梯走，基本不运动，最远的路程就是去单位一公里的地方买包烟，不上班就躺在床上玩手机。
　　做保安三年零八个月，也就八月十几号，晚上去吃饭，拿起碗掉地上了，又拾起又掉了，下的他赶紧给我打电话，说我要回家，我病了，没等他说完手机掉了，在一旁的同事赶紧通知安保公司领导，派车送往附近医院。
　　拍ct也没发现什么不对，就是血压高，110/196他当时吵着我要回家都哭了，我知道他真的害怕了。送医领导给我打电话说你老武一直吵着回家，我把他送走啊了，说领导给我打电话，我给我家老武说，听话你现在很危险，不治疗的容易有生命危险，我天明就到了，别闹了，配合治疗。我有给他同事说千万别让他动。
　　我马上也赶不到出事地方，就给儿子和他叔打电话俩人连夜开车赶到他在机场做保安的医务室。
　　以最快的速度赶到他身边，他看到亲人哭的跟孩子似的，爷俩开车送他去了航空总院，经过十天治疗，手也恢复的差不多了
　　经过全面检查发现血脂粘稠，高脂血症，腔隙性脑梗塞，左侧颈动脉百分之九十堵塞，右侧百分五十堵塞，神内住了十天让回家吃药控制血压，一个月后去神外做静脉剥脱术。
　　同年九月二十号去住院航空总医院神外第十二十三号做了静脉剥脱术，十月三号出院。
　　我总结我爱人长时间不运动，吃的油水大造成血管阻塞。
　　从哪以后，我的爱人管住嘴迈开腿，以前出门骑车，现在能步行就骑车，还劝身边的人，多运动，再不运动脑袋堵了，想动都动不了。虽然已经过去六年了，现在的他还做安保，但养成了走路的习惯。
　　要想脑不堵，清淡走为主。
　　戒烟戒酒饮食清淡，管住嘴迈开腿！
　　脑梗死是缺血性脑卒中的简称，是常见的脑血管疾病，脑梗死的发生受到多种因素的影响，在我们的印象中，许多人都认为脑梗死是老年人的＂专利＂，但实际上，脑梗死的发病越来越年轻化，一些40多岁，甚至更年轻的人也出现了脑梗死，大家要引起足够的重视。
　　脑梗死是各种原因引起脑动脉闭塞，进而引起脑组织缺血、缺氧和坏死发生的脑血管疾病。脑梗死发生原因主要有：
　　1、脑血栓形成，即在脑动脉粥样硬化的基础上，血管内皮上逐渐形成血栓，导致脑梗死发生；
　　2、脑栓塞，即心源性栓塞，是由于心房颤动、心房扑动、心脏瓣膜病、人工心脏瓣膜、感染性心内膜炎、心肌梗死、心肌病等心脏疾病，引起血栓形成，而后血栓随血流至脑动脉引起梗死；
　　3、其他：如高血压、糖尿病等疾病引起颅内小动脉闭塞，导致脑梗死发生；由于动脉狭窄或低血压等引起颅内动脉低灌注，结束引起脑梗死发生。
　　为了预防脑梗死的发生，大家应注意：①合理饮食，以低盐、低脂、低糖为主，多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮等；②戒烟限酒，需严格戒烟，最好不饮酒，难以戒酒者必须严格限制量和频率；③适当运动，以有氧运动为主，讲求循序渐进；④控制体重，肥胖者注意减肥；⑤规律作息和保持良好的心态；⑥积极治疗高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病；⑦积极治疗心房颤动等基础疾病；⑧监测病情变化，并注意定期复查。
　　‏‌‎‌‬‪‮‭⁠‌‪‬‌‮‫‌‌‭‌‫‭‬本文由全科扫地僧为您解答，希望对您有所帮助，版权©️所有，转载务必注明出处。不足之处，敬请指正，文章仅供参考，不作为医疗建议，不具备医疗指导条件。
　　你好，我是影像科刘医生，专注分享医学、健康方面相关知识，有疑问欢迎留言或关注我私信，有问必答。
　　40多岁的人，是可能发生脑梗塞的。
　　脑梗塞又称缺血性脑卒中，是指各种原因所致的脑部血液循环障碍，导致局部脑组织的缺血、缺氧性坏死，从而出现相应神经功能缺损的临床综合征。脑梗塞是脑血管病中最常见的一种类型，约占全部急性脑血管疾病的70%。哪些原因会造成脑梗塞呢？
　　很多的高危因素都可能增加脑梗塞的发生风险，除去性别、年龄、家族史以及既往病史等不可控制的因素，潜在的脑梗塞高危因素有：高血压、血脂异常、糖尿病、心脏疾病、肥胖或者超重、吸烟、大量烟酒、缺乏运动 等都可能诱发脑梗塞。
　　所以，尽管年龄可能才40多岁，但是如果长时间存在上述一项或者多项高危因素，就很有可能诱发脑梗塞。那么对于脑梗塞，我们应该如何预防呢？
　　一级预防。主要是指发病前的预防，即通过早期改变不健康的生活方式，积极主动的筛查及控制各种危险因素，从而达到是脑梗塞不发生或推迟发生的目的。主要包括：防治高血压；防治心脏病；防治糖尿病；防治血脂异常；戒烟限酒；控制体重；防治动脉粥样硬化；适当体育锻炼和合理的膳食等。
　　二级预防。是指针对发生了卒中或短暂性脑缺血发作的患者，对可以干预的危险因素进行治疗，从而到达降低卒中复发的危险性的目的。主要包括：控制危险因素；控制高血压；治疗血脂异常；治疗糖尿病；治疗心脏病等。  总结：只要长期存在高危因素，脑梗塞是可能发生在任何年龄的人群身上的，因此，建议大家养成健康的生活习惯，积极主动的筛查及控制各种危险因素，避免脑梗塞的发生。
　　说到脑梗死，大家第一印象可能都觉得这是一个老人病。确实，脑梗死最多见的还是60岁以上的老年人，但这些年来脑梗死却呈现年轻化的一个趋势，越来越多的中青年人也都出现脑梗死，尤其是30～45岁的人群，目前这个年龄段人群的患病比例占到了6%，这已经是很高的一个比例了。
　　为什么30-45岁这么年轻也会患脑梗死呢？接下来吴医生就跟大家聊一聊脑梗死年轻化的原因。
　　30-45岁正值当打之年，但是这个年龄段的生活压力最大，上有老、下有小，生活的重担都往他们身上压下来，于是他们不得不没日没夜地拼命工作，不得不参加各种应酬，其中还有很多人因此而沾染了烟酒这个不良嗜好。由于精神压力大、作息不规律、饮食不节制、没时间运动，这些人大多都体型肥胖，并且都有高血压、高血糖、高血脂这＂三高＂中的其中一个或多个问题。由于男性压力比较大，所以这个年龄段就发生脑梗死的大多都是男性。
　　总之，脑梗死年轻化是多种因素综合影响的结果，具体的原因包括精神压力大、饮食不节制、缺乏运动、作息不规律、超重、烟酒等不良嗜好、＂三高＂等等，这些诸多的因素导致了他们脑动脉粥样硬化，最后发生脑梗死。
　　三十多四十岁正处于人生的黄金阶段，这时候也已经是家庭的顶梁柱了，如果这时候发生脑梗死后果那就严重，这对整个家庭都是巨大的打击。所以啊，那些正在为生活奔波的朋友也要注意自己的身体，大家可以通过以下措施预防脑梗死。1.高血压者应该低盐饮食、规律运动、按时服用降压药、定期监测血压，将血压控制平稳 。
　　2.糖尿病者应该控制饮食、调整饮食习惯、加强锻炼，并且按照医生的指导按时使用降糖药物，定期监测血糖，将血糖控制达标。3.高血脂者应该清淡饮食、加强锻炼，如果通过饮食+运动仍不能控制达标，这时候可以通过他汀类、贝特类调脂药物将血脂控制达标。4.保持良好的生活习惯：戒烟、控酒，规律作息，规律运动。5.保持良好的心态，学会缓解生活和工作中的压力。6.肥胖者通过运动和饮食控制体重。
　　三四十岁正值人生的黄金阶段，一家老小都需要我们抚养，这时候更应该注意自己的身体。一旦出现头晕、黑朦、口角歪斜、肢体麻木、肢体乏力等脑梗症状时一定要第一时间到医院就诊，时间就是大脑，越早治疗效果越好！
　　纯属手打，实属不易，如果你看到这篇文章，请一定转发给你家里的那位顶梁柱。