李靓蕾指责王力宏＂gaslighting＂，到底是什么意思？搞得一众人妻很焦虑！男方放什么大招呢？就连哥伦比亚大学毕业的女方都破解不了？我等斗升P民又该怎样？万一我老公也对我gaslighting怎么办？ OK，或许你正在历经gaslighting，或许你已是gaslighting的受害者而不自知。因为这是社会生活中普遍存在的、人与人之间的一种精神虐待、一种心理施害！ 今天小编给大家从四个方面聊聊＂gaslighting＂—— 一、＂gaslighting＂的典故从哪里来？到底是什么意思？ 二、＂gaslighting＂的运作原理是什么？会放哪些大招？ 三、＂gaslighting＂中招都有哪些特征？ 四、不论是婚姻关系还是公司上下层级，如何化解＂gaslighting＂，终止受害、及时止损？ 一、＂gaslighting＂的典故从哪里来？ 显然gaslighting是一个组合单词，gas+light+ing。 gas指煤气，即我们老一代人所说的嘎斯罐，这个嘎斯，就是gas，就是指煤气。light指灯，加在一起gaslight，就是指煤气灯。 再加上尾缀ing，使之成为动名词——你正在对我施实gaslight！ 十九世纪，在电力尚未广泛普及的欧美，路灯的主要能源来自煤气，即使在上世纪三十年代我国的上海，许多路段仍在使用煤气路灯。 OK，大家可能会问，gaslighting既然是个心理学名词，那么跟煤气灯有何关联呢？关路灯什么事呢？ 还是有那么一小丢丢的，因为这个词汇源自一部电影——《煤气灯下》（1944年）！这部电影的英文名就叫《gaslight》！ 上世纪八十年代初，中国的电影杂志充斥着大量＂不明觉厉＂的片子。 什么叫＂不明觉厉＂呢？比如《乱世佳人》、《魂断蓝桥》、《罗马假日》、《卡萨布兰卡》、《美人计》等等等等……就是我们大家都知道它是经典，甚至对导演、演员、电影周边了如指掌、如数家珍，但是我们始终没有渠道去看一个活动的费雯丽、活动的赫本、活动的英格丽·褒曼，看不到电影成片！ 而《煤气灯下》正是这许许多多活在传说中的经典之一，所以说是不明觉厉！ 今天小编给大家简单介绍一下《煤气灯下》的剧情—— 十年前姑母意外死亡，给美丽、善良的少女宝拉（英格丽·褒曼饰）留下大笔遗产，引来心术不正的青年安东（查尔斯·博耶饰）的觊觎。追求宝拉成功后，二人回到宝拉姑母曾经遇害的伦敦旧宅居住。本以为就此拥有完美丈夫和幸福生活的宝拉，逐渐受到古怪现象困扰，她总会听到奇怪的响声，东西经常莫名其妙消失又出现，新来的女仆也对她态度轻蔑，煤气灯也开始忽明忽暗，安东暗示一切都是宝拉自己的幻觉，是宝拉的精神出现了问题。就在宝拉慢慢心理崩溃，濒临发疯的边缘，一个年轻的侦探伯林（约瑟夫·科顿饰）出现了，他发现宝拉正在被孤立，背后的主谋正是她的如意郎君…… 在侦探伯林的帮助下，宝拉渐渐回忆起童年，她曾亲眼目睹凶手勒死姑妈，意图姑妈的钻石，而这名凶手与自己的丈夫安东何曾相似？但是，正是这个丈夫在一再否认自己的记忆，甚至不惜串谋女佣、欺骗邻居，孤助无援的自己又该何去何从？ gaslighting——煤气灯，是指一种阴险的操纵和心理控制形式。 gaslighting的受害者被故意和系统地提供虚假信息，导致他们质疑他们所知道的真实情况，通常是关于他们自己。他们最终可能会怀疑自己的记忆力、感知力，甚至是理智。随着时间的推移，gaslighting的操作会变得更加复杂和有效，使受害者越来越难以看到真相。 OK，我们再举一个中国观众相当熟悉的例子，日本电影《追捕》中的唐塔医生，当他站在天台上，对着杜丘念出那段经典台词——＂你看，这是多么蓝的天啊，走过去，你就会融化在那蓝天里……＂ 这就是相当典型的gaslighting行为了。当然，你也可以简单地理解为PUA! 唐塔医生之所以这么有自信地摆布杜丘，是因为他先前有个举动，就是给杜丘和横路敬二服用了大量的药物AX，阻断了他们大脑的中枢神经，被施害者们丧失自主思考能力了。 而在我们现实生活中，也存在不少朝仓、唐塔这样的败类，他们采用的施害手法不是药物，而是精神控制、语言控制，乃至心理暗示等等更加不为人知的做法，简直可以说是漂浮在空气中的罪证！ 二、＂gaslighting＂的运作原理！ 综上所述——＂煤气灯＂是一种破坏一个人对现实的看法的技术。 当有人用gaslighting照射你时，你可能会重新猜测你自己、你的记忆和你的看法。在与为您加油的人交流后，您可能会感到茫然并想知道自己是否有问题？ gaslighting会让你感到困惑，并让你质疑自己的判断力和整体心理健康状况。 对你说谎——从事煤气灯照明的人是习惯性和病态的骗子。他们会公然撒谎，从不退缩或改变他们的故事，即使你把他们叫出来或提供他们欺骗的证据。他们可能会说：＂你在编造故事。那从来没有发生过。＂说谎是煤气灯破坏性行为的基石。即使你知道他们在撒谎，他们也可能非常有说服力。最后，你开始怀疑自己。诋毁你——gaslighting会向其他人散布关于你的谣言和八卦。他们可能会假装担心你，同时巧妙地告诉别人你似乎情绪不稳定或＂疯了＂。不幸的是，这种策略往往非常有效，许多人在不知道完整故事的情况下支持施虐者或欺凌者；此外，gaslighting可能会对您撒谎，并告诉您其他人也这么认为。这些人可能永远不会说你的坏话，但gaslighting会尽一切努力让你相信他们会这样做。分散你的注意力——当你问gaslighting一个问题或叫他们问他们做过或说过的事情时，他们可能会通过提问而不是回答眼下的问题来改变主题。这不仅会打乱你的思路，还会让你质疑当他们觉得不需要回应时是否需要提出问题。尽量减少你的想法和感受——轻视你的情绪可以让gaslighting获得对你的力量。他们可能会说：＂冷静点＂、＂你反应过度了＂或＂你为什么这么敏感？＂ 所有这些陈述都最大限度地减少了你的感受或你的想法，并表明你错了。当你与一个从不承认你的想法、感受或信念的人打交道时，你可能会开始质疑他们自己。更重要的是，您可能永远不会感到被认可或被理解，这可能非常难以应对。这就是为什么拥有高自尊很重要的原因。推卸责任——推卸责任是另一种常见的gaslighting策略。你的每一次讨论都会以某种方式扭曲到你应该为发生的事情负责的地方。即使你试图讨论施虐者的行为给你带来的感受，他们也能够扭曲谈话，让你最终相信你是他们不良行为的原因。他们声称，只要你表现得不同，他们就不会像他们那样对待你。否认错误行为——恶霸和施虐者因否认自己做错了什么而臭名昭著。他们这样做是为了避免为自己的错误选择承担责任。这种否认可能会让gaslighting的受害者感到看不见、听不见，好像对他们的影响并不重要。这种策略也使受害者很难继续前进或从欺凌或虐待中康复。用同情的话语作为武器——有时，当被召唤或询问时，gaslighting会用友善和充满爱意的话语来试图缓和局势。他们可能会说，＂你知道我有多爱你。我永远不会故意伤害你。＂这些话可能是您想听到的，但它们是不真实的，尤其是在重复相同的行为时。也就是说，他们可能足以说服你让他们摆脱困境，这是他们唯一的目标。改写历史——gaslighting可能会不断地以对他们有利的方式复述故事。例如，如果您的伴侣将您推到墙上，而您稍后再讨论，他们可能会扭曲故事并说您绊倒了，他们试图稳定您，这就是导致您跌倒在墙上的原因。您可能会开始怀疑自己对发生的事情的记忆。 Gaslighting 可以包括一系列策略，包括说谎、分散注意力、最小化、否认和指责。当您与使用煤气灯作为操纵工具的人打交道时，请密切注意他们所做的事情，而不是他们选择的词语。 三、＂gaslighting＂中招，都有哪些特征？ 被人施加＂gaslighting＂会导致焦虑、抑郁和其他心理健康问题，甚至包括成瘾和自杀念头。基于此，你需要及时辨识自己是否遭遇＂gaslighting＂？问问自己是否出现以下心理感受？你怀疑自己的感受和现实： 你试图说服自己，你所接受的待遇并没有那么糟糕，或者你太敏感了；你质疑自己的判断和看法： 您害怕自己直言不讳或表达自己的情绪。你已经知道分享你的观点通常会让你最终感觉更糟，所以你保持沉默；你感到脆弱和不安全：你经常觉得自己在伴侣、朋友、同事或家人面前仿佛＂像在蛋壳上行走＂。你也会感到紧张和缺乏自尊；你感到孤独和无能为力：你确信周围的每个人都认为你＂奇怪＂、＂疯狂＂或＂不稳定＂，就像电影《煤气灯下》所说的那样，这让你感到孤助无援？你想知道你是不是像他们说的那样：gaslighting的话让你觉得自己错了、不聪明、不合适或疯了。有时，您甚至会发现自己在对自己重复这些陈述；你对自己和你成为的人感到失望： 例如，你觉得自己软弱和被动，而你曾经更强大、更自信；你感到困惑：＂gaslighting＂的行为使你感到困惑，就好像他们是 Jekyll 博士和海德先生一样；你担心自己太敏感： 这个人通过说＂我只是在开玩笑＂、＂你太敏感了＂或＂你需要更厚的脸皮＂、＂你情商太低＂作为开场白或是结束语，来尽量减少言语露骨的伤害性；你有一种即将来临的厄运感：当你在这个人身边时，你觉得可怕的事情即将发生。这可能包括在不知道为什么的情况下感到受到威胁和紧张；你花了很多时间道歉：你觉得有必要一直为你的所作所为道歉；你觉得自己不够好：你觉得自己永远＂不够好＂。你努力满足他人的期望和要求，即使他们不合理； 你反复猜测自己：你经常怀疑自己是否准确地记住了过去事件的细节。你甚至可能已经停止尝试分享你记得的东西，因为你害怕它是错误的； 你假设别人对你失望： 你一直为你的所作所为道歉，假设人们对你失望或你以某种方式犯了错误； 你想知道你有什么问题：你想知道你是否有根本性的问题。换句话说，您担心自己的精神状况不佳。你很难做决定， 因为你缺乏自信： 你宁愿让你的伴侣、朋友或家人为你做决定，完全避免做决定。 如果您长年出现以上＂反刍式思维＂，那么，您最该想到的是——自己是否遭遇了gaslighting? 四、如您正在遭遇＂gaslighting＂，需要采取哪些措施？该如何及时止损？ 如果您在关系中遇到＂gaslighting＂，您可以采取以下措施来保护自己——拉开距离：从＂gaslighting＂可能引起的强烈情绪中退后一步可能会有所帮助。身体离开这种情况会有所帮助，但您也可以尝试使用一些放松技巧，例如深呼吸或仰卧起坐练习；保存证据：因为＂gaslighting＂会让你质疑自己，所以要努力保存你的经历的证据。记日记、保存文本对话或保存电子邮件，以便您以后可以回顾它们并提醒自己不要怀疑或质疑自己。设定界限：界限，指告诉对方你愿意在一段关系中接受什么、不接受什么！明确表示您不会允许其他人表现出诸如轻视、否定、打断对话等无礼行为；要有勇气亮出自己的底牌、黄牌、红牌等等；获得外部视角：与朋友或家人谈谈您正在经历的事情，拥有他人的观点有助于使情况更加清晰；结束关系：虽然这可能很困难，但结束与反复对您进行gaslighting的人的关系通常是结束虐待的最有效方法。求助权威：如果您怀疑自己正在经历gaslighting，建议您与心理健康专家交谈会有所帮助。他们可以帮助您更多地了解情况、获得观点并制定新的应对策略，从专业角度帮您有效地处理这种行为。 ok，有关＂gaslighting＂今天小编就为大家介绍到这里！ 在文章结尾祝您生活愉快，事事顺意！下次再见！ （全文完） Gaslight解释为煤气灯…… 《煤气灯下》是由 乔治·库克 执导，查尔斯·博耶 、英格丽·褒曼 、约瑟夫·科顿 等主演的惊悚电影[1] ，于1944年5月11日在美国上映。 该片改编自舞台剧《天使街》，讲述了钢琴师安东为了得到宝拉继承自姑妈的钻石和大笔财产，一面把自己伪装成潇洒而体贴的丈夫，一面又企图用心理战术把宝拉逼疯的故事。 这是一个心理学术语，来源于悬疑电影《煤气灯下》gaslight煤气灯➕上ing后缀，说明是正在进行的。在心理学中被称为煤气灯效应，也被称为煤气灯操纵。 煤气灯效应指的是施害者利用环境中的小细节对受害者从精神和情感上进行引导虐待和操控，使受害者对自己的感知，记忆等产生怀疑，甚至认为自己是错的，无法逃离施害者的操控。在电影《煤气灯下》的一个情景描述就很具体的体现这个词的意思，丈夫故意让煤气灯忽明忽暗，然后在妻子惊慌的时候又若无其事的说没有这回事，甚至对妻子的感知感到惊讶。煤气灯效应可以在有意识或者无意识的情况下进行，目的就是说服受害者意识到自己是错误的，而施害者的想法是被自己歪曲的，从而容易引起他们的自尊心低落和令人不安的想法和影响。并可能促进混乱焦虑，抑郁甚至在某些情况下甚至是精神病的发展。 这么一说就很简单明了了。在这件事里，你不得不佩服王某宏的高明，也不得不佩服王的女人的厉害，建立起来心理对抗区，没有屈服，勇敢的站了出来维护了自己的权益。 在这种心理操纵中，受害者往往是弱势的一方。一个高材生被gaslight尚且后知后觉，我们芸芸众生就更难说了，也许你正在被gaslight,或许你已经是了而不自知。这个词可以等同于我们语境中的pua，所以在找对象或者跟其他人交往的时候，一定要选择与自己志同道合甚至最好是同一阶层的人。 在美加一带无论个人或者夫妻，寻找心理医生(Shrink)做一些辅导(Counseling)是很常见的事情，心理障碍和个人成长经历，家庭因素，生活状态包括工作性质息息相关。从心理学角度看，WLH 和 WYF其实有着相同之处，比如 ~ Sexaholic(比Addiction更严重)，Manipulative Personality (操纵性人格)， Pedophilia(恋T癖，喜欢很年轻的)，Narcissistic (自恋)。但是，Gaslighting 的形成必定和对方的 Manipultive Personality 有关系。对方会不断重复地指责你出错(即使你没有错)，让你觉得(相信)自己很糟糕一无是处，久而久之产生自责自卑惶恐心理，一举手一投足都要观察对方反应，严格来说也是精神虐待范畴。Manipultive Personality 操纵性人格和指责性人格是双胞胎，而具备这种人格的，通常自大或极度自大，自卑或极度自卑，又或者说外表有多自大内心就有多自卑。这里我只是说夫妻关系，很多时候它发生在(1)＂跨国婚姻＂的夫妻关系，尤其是一方白人另一方亚裔或者华人(不用吃惊)，(2)创作型工作比如画家音乐家等等，和艺术类型有关的。(3)绝大多数是男性。(4)伴侣通常性格比较弱势的。在美国，这种事情真的太多太多太多了。[祈祷] 这里的gas lighting简单的说就是PUA的最高境界： 精神虐待和操控。 这个词来自1944年的电影《煤气灯下》（最早的作品是1938年这里就不细说了），简单的概述剧情：男人试图通过环境中的小细节来操纵自己的妻子和其他人，并坚持让妻子认为她自己错了，错误地记住了事情或在指出这些变化时有妄想的可能，从而说服妻子相信她自己疯了。 其中最经典的桥段就是丈夫让煤气灯忽明忽暗，妻子恐慌之时告诉妻子，没暗啊，好好的啊，你是不是疯了？这种2+2=5的利用周边环境和与他人配合一起搞你的行为，PUA都是弟弟了。 邵氏后来做过一个恐怖片和这个差不多，不建议看，看完容易失眠。 王力宏与李靚蕾社会地位的不对等，很容易让她成为被煤气灯效应的对象，对自己的信念、观点，对事物的理解和认知都会产生怀疑。 如果经过专业心理医生盖章确认，这种操控他人感情，从而让对方产生认知失调的行为，还是挺让人发指的。 当然大家也别太害怕，李靚蕾的做法就很值得学习，就是建立对抗区，在心理学上常见啦，大家还是要关注自己的心理健康。 ＂gaslighting＂翻译是＂煤气照明＂，其实是一种心理操纵策略：在这种策略中，一方在一段关系中寻求获得比另一方更大的权力。这种形式的操纵是精心策划的，目的是让受害者质疑他们的现实、记忆、感知，并且使用误导、谎言、否认和矛盾的方式PUA受害者。gaslighting旨在剥夺受害者的权利、羞辱受害者并破坏受害者的信誉，是反社会者、掠夺者、独裁者、自恋者和邪教领袖常用的技术。 这种心里操纵的行为发生得很慢，以至于受害者甚至没有意识到他们被洗脑了多少…… 1944年的电影《煤气灯》 这种情况的最好例子可以在1944年的电影《煤气灯》中看到。邪恶但是迷人的查尔斯·博耶（Charles Boyer）残酷地操纵着他的妻子英格丽德·伯格曼（Ingrid Bergman），以至于她认为自己正在失去理智。伯格曼很害怕，因为她认为自己快要失明了。但阴险的博伊尔却在不断地调暗他们设施完善的维多利亚式住宅的燃气灯，这也正是电影《煤气灯》的标题和心理分类＂gaslighting＂的起源。 从1938年该剧首次在百老汇上映到40年代、50年代和60年代初，它的使用率最高。到目前为止，＂gaslighting＂已被降级为同行评审的临床心理治疗报告的用法。 李靓蕾不愧是学霸，懂得用这个心理治疗方面的专用名词，非常适合王力宏。 这几个拼音不太清楚到底是什么意思。 好奇，为什么李靓蕾发文其他部分用的是汉子，而这几个字要用拼音呢？ 而且我拼了好多遍，就是搞不懂什么意思。 ＂gaslighting＂是煤气灯效应，这是一个心理学词汇。指对受害者施加的情感操控，让受害者逐渐丧失自尊，产生自我怀疑，无法逃脱。 煤气灯效应来自1944年美国上映的经典黑色悬疑片电影《煤气灯下》，由英格丽德•伯格曼主演。 英格丽德•伯格曼扮演的女主——宝拉，是一位非常有钱的富家小姐，因为她继承了一大笔遗产，这笔遗产是她姑妈被谋杀后，她继承的，但她姑妈被谋杀的心理阴影一直在她心里。 后来宝拉遇到了英俊潇洒的钢琴家安东，两人相爱并结婚，而安东也说顺理成章的搬进了宝拉姨妈的房子里。 安东以＂保护＂宝拉的名义，让她每天呆在家里。但宝拉在家里却遇到了很多奇怪的事情：屋顶上毛骨悚然的声音，房间里忽明忽暗的煤气灯，突然丢失的东西，女佣恶劣的态度…… 然后安东就使用各种心理暗示，比如有令人毛骨悚然的声音出现时，安东会说自己没听见，是宝拉产生错觉；房间里煤气灯变暗时，安东会说没有变暗，是宝拉眼睛有问题；刚刚放进手提袋的东西不见了，安东会说是宝拉自己没放进去，或者是她弄丢了……这样的情况一直反复出现，安东反复暗示就是宝拉有心理问题。 于是在这种环境下，宝拉的神经开始发昏，精神也处于崩溃边缘，而安东这时一直暗示宝拉患有精神病，宝拉也以为自己有了精神病。 后来有一个年轻的侦探发现了这个诡计，在宝拉朋友的帮助下，这位侦探去宝拉家调查，最终发现所有的怪异都是安东造成的，他就是杀害宝拉姑妈的凶手，为了侵占财产，又故意制造出这些幻觉来吓唬宝拉，并通过心理暗示使宝拉产生严重的心理问题。而他在众人面前宣扬宝拉是一名精神病患者，最终达到他不可告人的目的。 这部电影之后，心理学届用＂煤气灯效应＂来描述安东的行为，即通过扭曲受害者眼中的真实情况，达到对受害者进行心理操控和洗脑的目的。 这是一个心理学术语，来自于1944年英格丽褒曼主演的经典黑色悬疑片「煤气灯下」(Gaslight)，放到现在的简中语境，大概可以等同理解为＂PUA＂，在电影故事中，丈夫试图通过环境中的小细节来操控妻子和其他人，并坚持让妻子认为她自己错了，错误地记住了事情或在指出这些变化时有妄想的可能，从而说服妻子相信她自己疯了。 具体做法之一是：丈夫在家里故意让煤气灯缓慢变暗，同时又假装什么都没有改变，当妻子向他求证时，他视而不见，假装什么都没发生，从而让妻子怀疑自己，然后觉得自己疯了。电影值得一看，里面还有很多类似其它情节，前些年还发行过蓝光，感兴趣的可以去找来看看。 ＂煤气灯效应＂是一种心理操控的形式，方法是一个人或一个团体，使用否定，误导，矛盾和错误资讯让受害人逐渐开始怀疑自己，使ta们质疑自己的记忆力，感知力或判断力，其结果是导致受害者的认知失调和其他变化，例如逐渐丧失自尊，产生自我怀疑，无法逃脱。煤气灯效应使受害者心理上去稳定化以及使受害者不再相信ta们原来相信的东西。 需要指出的是，煤气灯效应作为一种心理操控和心理虐待手段，不仅可以在婚姻及两性关系中发现，也不仅限于男对女，也有女对男，同时还可以在其他人际关系中发现，大家可以自行总结以及预防。 就是李说的，可能王力宏什么的，于是乎这也存在，那也存在。不能否认可存在的事实里，都是自己绝对有对与错的伎俩。可知，不可清楚地，也许本不清楚，在于二人看待各自问题。李如此说不知真意流露，是自己一直判断，过往事实依据，反观其反表现，如真如此，可同，如非是，则又是无中生有。此剧中，外人评不到事情，只是外围观，要提问处于此，本身不明示。这些人可以多，我们常网络视之，可以使内心反应，也是生活积累。李靓蕾也许主观判断，其反思之词，也不见得精确，只能貌似这个词了。如精确用到这个词，也不可。gaslighting可组合，为气灯，灯发亮，而起雾，朦胧本身，不可窥见。双重含义，至于二人聊得。仍有闲人去查，得知更误解，以后凡此类之语，凭感觉与组合之规则译之为佳。
