秋天到了，脑卒中的高发季节，我们应该如何预防脑卒中？

　　金秋时节，天气渐凉秋意渐浓。近日，突然天气转冷此时是脑卒中的高发季节。当出现头痛头晕、口角歪斜、肢体偏瘫、讲话不清楚、肢体麻木等症状时，我们要警惕了，这些预警症状都是一过性的，持续数分钟到几小时，而且程度很轻，容易被我们忽略。面对这个死亡率和致残率都极高的疾病，该如何防控呢？
　　秋季为何易发脑卒中？
　　（一）气候变化是诱发脑卒中不可忽视的因素。天气转凉，很多人血压升高，有可能导致隐藏在脑内的动脉瘤破裂，发生脑溢血。低气温可使体表血管的神经兴奋，肾上腺激素分泌增多，小动脉痉挛收缩增加了外周阻力，血压升高，脑血管缺血。一些生活中常见的事件可以导致血压的剧烈波动，往往就是脑溢血的诱因，如持续疲劳工作、长期情绪紧张或容易发脾气、睡眠缺乏（熬夜）、便秘、剧烈运动和重体力劳动、突然跌倒、气温气压的突然变化等。
　　（二）天气转冷，血管收缩，会使血管变得更细，引起心脑供血不足，从而引发脑梗死、心肌梗死。还可使血液中的纤维白原含量增加，血液粘度增高，促使血液中血栓的形成而发病。
　　（三）寒冷可使呼吸道抵抗力降低，引发急性炎症，急性炎症通过一系列生物生化反应，有可能会促进动脉粥样硬化，甚至促使斑块破裂，大量的炎性介质会影响血液系统，血液里的有形成分增多、水成分减少，容易造成血液粘滞度（即血粘度、粘稠度）升高，这样的血液在通过动脉硬化为基础的狭窄而粗糙的血管时极其容易发生堵塞，造成缺血性中风（脑梗死）。秋季如何预防脑卒中？
　　1、做好保暖工作
　　秋季的温度降低，并且温度差较大，对于老年人来说不注意保暖就很容易刺激到血管，导致头部脑血管血压升高的可能性增大，从而就使得脑卒中的出现。所以我们在秋季应该做好保暖工作，出门的时候要注意衣物的增减，初秋吹空调和风扇的时候要避免着凉。
　　2、控制好血糖、血压和胆固醇
　　这些是需要采取控制的，从药物、饮食等方面进行控制，将这些都控制在一个稳定的范围内，从而降低脑卒中发生的概率。
　　3、养成好的习惯
　　生活中要少吸烟多喝水，烟草里面含有的化学物质对人体有害，可以导致血管收缩，从而诱发血管痉挛，所以要减少吸烟的次数，从而减少脑卒中的发生。多喝水是可以起到稀释血液黏稠度的作用的，每天尽量多饮水。
　　4、学会控制情绪
　　通常在情绪不稳定的时候，会出现神经兴奋、血管收缩的情况，从而导致血压的升高，就容易增加中风的风险。所以在生活中要学会控制自己的情绪，在遇到生气的事情的，尽量地舒缓自己的内心，冷静下来。
　　5、适当地进行运动
　　运动是可以起预防脑卒中发生的作用的，因为运动可以增强体质，降低血压。我们可以选择爬山、平地快走以及跑步等方式进行运动，根据自身的情况选择合适的运动方法，起到的作用也就更大。
　　6、警惕大脑缺血的情况
　　短暂性的脑部缺血是脑中风的预警信号，需要尽早地去检查清楚，以免最后造成脑部组织的损伤，从而出现脑卒中的情况。