四个快速变丑的坏习惯，你有吗？

　　不知道大家每次出门时有没有这种感慨：街上漂亮的姐姐妹妹们真的太多了吧！个个腿长腰细，青春靓丽！于是自己每次出门，都要捣鼓好一阵子。虽然挺累，但出门时会给自己增加一些别人虽然很好但咱也不差的底气。毕竟爱美是女孩子的天性嘛！
　　但在变美方面，我们都一样，会遇到各种问题和困扰。所以今天就跟大家聊聊：我发现普遍困扰女生的四个小问题。话不多说，我们直接看文章吧
　　1。体味不佳
　　夏天有体味，真的是件挺头疼的事情，尤其在地铁公交这种密闭空间内，真的让人尴尬。想要祛除体味，首先要明确一点，汗水本身是没有味道的，产生体味的真凶，是出汗区域的各种细菌。
　　我们皮肤表面上数以万计的汗腺，主要分为大汗腺和小汗腺。小汗腺排出的汗液主要成分就是水和盐，不是体味的主要来源；大汗腺分泌物中则多了蛋白质脂类等，细菌在此聚集发酵分解后，就会产生体味。如何在一定程度上抑制，这里给大家提供两种方法：
　　一是加快汗水挥发不给细菌聚集发酵的机会。比如腋窝这种大汗腺密布的位置就要及时脱毛。毛发过多，不仅会保持容纳汗水，还容易滋生细菌。
　　脱毛效果最为立竿见影的，就是脱毛膏；如果想永久脱毛，那就定期使用脱毛仪或者去医院做冰点激光脱毛。
　　生活方面日常贴身衣物的选择上多选择透气纯棉的面料，加速汗水的发挥而不是将汗水吸附在衣物上洗澡时使用抗菌肥皂，减少身上的细菌数量；这些都能一定程度改善体味。
　　二是使用止汗剂抑制汗水产生。这里的抑制汗水，只是针对腋下这种大汗腺密集部位。如果所有部位都过分追求止汗，会影响到皮肤的正常生理功能。
　　市面上大部分止汗剂的原理，是通过形成微小胶塞，堵住汗腺，使出汗部位保持干燥，有些产品也会同时加入杀菌剂和芳香剂，通过抑制细菌繁殖和香精掩盖来祛除体味。
　　简单概括它们的功效分别是：堵塞止汗、杀菌祛味、气味掩盖。挑选时要根据自己的体味严重程度，皮肤敏感度等指标，按需选择适合自己的产品。
　　比如妮维雅止汗露，是通过堵塞止汗气味掩盖的思路：氯化羟铝的添加，堵住汗腺，减少出汗；香精则用来掩盖异味。
　　还有日本的Deonatulle止汗消臭石，它的思路则是堵塞止汗和杀菌祛味：微细化钾明矾用来除臭祛味，薄荷醇和氧化锌的添加，让肤感更加干爽，不会沾染到衣服上。
　　使用时间，小编更推荐出门前一天晚上睡前使用，止汗效果会比刚涂完就立马出门要持久很多。
　　2。仪态不佳
　　除五官以外，体态对人的整体形象也有很大影响，它直接反应了一个人的精神面貌和健康状态。身材再好，体态不佳，整体气质也会立马减分不少。
　　比如猥琐颈，正常情况下，我们的耳垂、肩膀应该处于同一条垂直线上，当耳朵位置比肩膀靠前，且有明显斜角时，基本上就是猥琐颈没跑了。
　　不及时改正，一旦形成肌肉记忆，时间长了连走路都会是这个样子。脖子前倾，视觉上颈部长度缩短，看起来就很猥琐，仿佛动画片里的龟丞相，没有一点精神气。
　　还有膝超伸，正常情况下，两个骨头应该是在关节面均匀接触，重力也会平均分布，而超伸之后，就会大部分都压在关节前侧上，这样导致的后果就是：久站膝盖疼痛、小腿变粗、大腿前侧突出。。。
　　想要纠正这些体态不佳的问题，一方面需要改善不良的生活习惯。比如睡觉时选择较低的枕头，玩手机时举起手臂（顺便瘦胳膊），垫高电脑，程度掌握在感受不到下巴被挤压就可以，吃饭时把食物往嘴里送而非探着脖子凑近食物，走路时收紧腹部，重心放在双腿内侧。。。等等
　　另一方面就是锻炼我们的肌肉力量。推荐以下几个简单的小动作：
　　a。双手握住水杯或者任意重物，从身体前方举到后脑勺，手肘内收晃动水杯，每次30s，每天五到十分钟，可以紧致手臂后侧
　　b。手臂大臂夹紧身体，小臂与身体垂直，然后用胳膊发力，带动小臂往外转，动作正确的话，能明显感受到后背肌肉在夹紧，坚持做可改善驼背
　　c。用手拉伸脖子，同时看向对侧脚尖，保持12个深呼吸，缓解肌肉紧张，改善溜肩
　　d。坐着的时候，可以在膝盖中间夹一张纸，这样可以紧实大腿和臀部肌肉，让腿部线条变得更加好看。如果觉得困难，可以先从夹一本书开始
　　以上这些，大部分都简单有效，可以随时随地进行，如果想更加系统地进行运动，B站或者keep上教程太多啦，直接搜索关键词就好
　　3。细节不佳
　　手肘膝盖嘴角眼周。。这些细节部位你是否注意过？它们遭到反复摩擦后就会出现一个后果色素沉淀。
　　导致色沉的原因有很多：天生黑色素分布不均，眼妆唇妆卸妆不彻底，角质堆积等等，嘴角和眼周的位置最为明显。
　　饭后拿纸巾大力擦嘴，卸妆时用卸妆棉暴力揉搓，经常性揉眼睛，这些习惯都会导致局部暗沉严重，使得唇周看上去脏脏的，眼睛也仿佛被画上半永久眼影，整体精致度大打折扣。
　　要想对付它，首先要管住自己的手，不要动不动就往脸上抹，要知道手上细菌真的很多，经常摸脸甚至还有长痘的风险。
　　卸妆方面，眼睛嘴巴这些位置要用专门的眼唇卸妆液，卸妆时先湿敷静置几秒再顺着嘴巴纹路擦拭，眼线睫毛这些部位，用棉签效果会更好。
　　日常护肤时，除了要做好基本的防晒，还要配合美白产品来提亮和均匀肤色。健康肌也可以考虑通过刷酸去去角质。
　　至于手肘脚踝这些部位，穿新鞋子的时候记得垫上后跟帖或者创可贴，洗澡时用磨砂膏定期去角质涂抹身体乳，长期坚持下去就会有所改善，这里就不过多赘述啦！
　　4。皮肤细腻度不佳
　　大面积露肤的季节，最怕皮肤不够光滑细腻，鸡皮蛇皮女孩们应该感触颇深，皮肤上的小疙瘩虽然不痛不痒，但看起来不够美观，会显得皮肤不够平滑干净。
　　比如鸡皮肤，学名毛周角化症，就是过厚的角质堵塞在毛囊口，形成了一粒粒小凸起。虽然无法根治但可以通过定期去角质做好保湿来得到改善所以磨砂膏和保湿身体乳都赶紧坚持用起来吧！
　　至于蛇皮，在秋冬季节会表现得比较明显，症状就是起皮屑，严重的时候脱秋裤的时候仿佛下雪。它的根本原因也很简单：就是干燥。所以做好保湿就能改善
　　选一款偏厚重的身体乳，洗完澡皮肤微湿的时候最好吸收是涂抹身体乳的最佳时机。这时候立马涂抹，会在皮肤表面形成薄层油膜，能有效阻止水分的蒸发和流失
　　也可以通过增加周围环境湿度来缓解鸡皮肤，比如买个加湿器放在房间，这样能一定程度上减少皮肤的水分流失，皮肤不干燥，鸡皮症状自然会减轻
　　再就是洗澡时水温别太高，略高于身体温度的温热水就够了。过热的洗澡水会加速皮肤水分流失，让角质层受伤，导致皮肤干燥，鸡皮症状加重。
　　好啦，今天的内容到这里就结束啦！你还有什么让美貌不着痕迹加分的小细节？或者对文章还有疑惑点欢迎在评论区留言互动