相信很多人在平时都经历过这样一种情况，夜间睡觉睡得好好的，突然开始出现腿部抽筋的情况，导致自己直接被惊醒，很长时间无法得到恢复，一些人觉得是是因为平时坐办公室没有经常运动导致的，还有一些人认为这是身体缺钙的表现，所以不是很重视这个事情，殊不知，我们每天经过一天的劳累后，需要通过睡觉来恢复身体的精力，所以睡觉时的状态关乎到我们第二天的工作状况。 部分人认为抽筋本身就是很小的问题，忍一忍就过去了，其实如果你是偶尔晚上抽筋，那很有可能是肌肉痉挛或者是缺钙的原因导致的，这是补充点钙或者每天按摩一下腿部就能得到一定的改善。 但如果腿部抽筋的情况比较频繁的发生，那么千万要重视起来了，排除一下是不是身体出现问题导致的腿抽筋。 缺钙为什么会导致腿抽筋？ 我们都知道钙是我们人体所需的物质，如果我们体内血液中的钙含量不足的话，神经系统的兴奋性就会提高，严重时就会引起腿部抽筋的情况。而这时只要及时地补充足够的钙，当血液中需要的钙足够时，抽筋的情况就会得到缓解。 案例：李先生今年四十三岁了，每天的生活都很自律，身体状况一直都很不错，平时也比较喜欢看一些养生的文章，对自己身体也是格外注意，但是最近李先生总是在半夜的时候出现腿抽筋的情况，于是李先生就在网络上查询，得知可能是缺钙导致的腿抽筋，李先生赶紧就在网上下单了钙片，而然吃了一段时间钙片后，李先生发现腿抽筋的情况并没有得到缓解，没有办法，李先生只能到家附近的小门诊是询问，这时医生告诉李先生抽筋不一定是因为缺钙导致的，还可能使其他的因素，建议李先生到医院去做一个检查。 夜间经常出现抽筋，需要警惕3种因素，千万要警惕 1、寒冷刺激 身体长期受寒之后也可能是导致腿部抽筋的重要原因之一，当你的小腿肌肉出现痉挛时很可能就是小腿受凉引起的，尤其是一些人在睡觉时总是不安分的踢被子，导致小腿漏在被子外面就很容易就会让寒气进入到腿部，从而就会导致小腿受凉出现抽筋的现象。当这种情况发生时，建议大家在平时一定要做好保暖措施，不要总是踢被子。寒气进不入体才可以有效地缓解睡觉时腿抽筋的情况。 另外就是到了秋冬季节天气比较寒冷，一些女性朋友由于爱美穿得较少所以，就很容易出现这种情况，此时腿部抽筋的情况就比较容易发作。 2、周围神经出现病变 一些本身患有高血压、糖尿病等人群来说，这种情况如果体内的血糖、血压不稳定的时候，就会导致周围神经出现病变，长时间这样的情况，就会直接导致肌肉处在一个比较紧张的状态下，就会出现腿不抽筋的情况，因此日常生活中这类人群如果总是出现腿部抽筋的情况，小编建议不要乱投医，已经到尽快到医院进行检查，查明原因。 3、骨质疏松 我们经常发现，身边上了岁数的老人更加容易经常性地出现腿抽筋的情况，这就很可能是由于固执疏松导致的，人们上了岁数，会随着年纪的增长，身体的各项机能也会跟着下降，而身体对钙的吸收能力也会随之下降，这样一来身体自然就没有办法充分补充道钙元素，从而导致腿部神经收到刺激引起的腿部抽筋。 关注茯苓养生每天分享更多常识每日养生小常识
河南小伙迎娶非洲媳妇，能干活还不要彩礼，亲戚这下他有的受了头条创作挑战赛都说爱情无国界，爱能超越远距离，这下总算是见识到了！据资料统计，我国男性人口比女性人口总数要多将近3，000万，按照这一比例，除去老人和小孩，就光二十几岁的年轻人，少央视名嘴撒贝宁，接受曹可凡采访时称后悔将父母从武汉接到北京最近两个词让我感慨万千空巢爷爷和老漂族。也许我已经步入中年和衰老，我有点尴尬，因为我的年龄组将在10年或更长时间后处于相同的情况。以为踏入大城市，带上父母吃饭穿衣打扮，就是孝顺，可演员刘峰葬礼现场曝光，众多同学为其送别，关晓彤感慨生命脆弱演员刘峰葬礼现场曝光，众多同学为其送别，关晓彤感慨生命脆弱最近几天娱乐圈当中好几位公众人物去世，这件事情也是让人们感到非常的惋惜，在2月27日的时候年轻演员刘峰失去了自己的生命，年1968年妻子为保护丈夫衣物被扒光游街事件发生在1968年夏天，苏联军队进入捷克斯洛伐克后，当时主要事件发生在布拉格。但小城镇也发生了一些骚乱，尽管规模较小。当地的爱国者无法抵抗专业军队，他们决定用自己的方式与支持苏联科普亲子活动走进江汉关社区，游戏中解锁编程乐趣荆楚网（湖北日报网）讯（记者何婧通讯员詹莹刘嘉瑜）了解人工智能最新动态寓教于乐学习编程机器人小组对抗闯关3月4日，为提升青少年科创教育质量，营造浓厚的科普宣传氛围，花楼水塔街道江汉任天堂该慌了？最新游戏市场报告来了Switch在英国暴跌！3月7日，数据调研机构GfK公布了2022年2月英国游戏市场报告，该报告分为游戏硬件和游戏产品两个部分，其中索尼PlayStation5游戏主机销量暴涨316，成为最热销的游戏硬件赵飞燕美貌与心机的双重武器，却无法改变悲惨命运！赵飞燕出生时被父母遗弃，三日后奇迹般地活了下来，父母才开始养育她。长大后，她和妹妹一起进入阳阿公主府学习音乐和舞蹈。她有着天赋异禀的琴技和舞姿，每次她轻盈地摆动腰身随风起舞时，就仿知名游戏平台发布的游戏大量抄袭他人美术素材？平台回应认定抄袭已下架处理近日，有网友发帖称，一款发布到知名游戏平台TapTap上的游戏不朽之魂涉嫌大量使用两名艺术家的美术作品，且未取得任何授权。消息发布后，引发了网友热议。TapTap游戏平台3月7日就甲减中医治疗大科普，这四种主要证型中有你吗？快来看看怎么治！医生，甲减中医能治吗？医生，甲减中医怎么治呀？我也实话跟大家说，能治，不过在我们中医里，甲减它也不叫这名字，而是属于虚劳水肿痰饮这些范畴中。它多是由于先天禀赋不足胞胎失养，或由后天用创新钻劲锤炼高精尖！东港制造的升级与生机相军又开始了新的折腾。自主研发的32。768K赫兹晶体支架上市不久，他和他的技术团队就又一头扎进实验室，马不停蹄地对新产品进行持续优化。为此，他又搭进去了上千万元，这相当于公司2个喜欢吃鸡蛋的朋友注意了，50多种家常做法，款款好吃，可以收藏了鸡蛋的吃法千千万，在家我们一般都喜欢怎么吃呢？下面给大家简单介绍一下，鸡蛋的50多种家常做法，款款好吃，喜欢吃鸡蛋的朋友们，看看哪些菜你还没吃过，收藏起来做给家人吃吧。韭菜摊鸡蛋1