春节假期，阖家团圆之际，也是养足精气神的好时候，养好了状态才能在新一年虎虎生威，身心健康。
　　闻闻香，摆脱疲劳和抑郁
　　芳香疗法，指的是借由芳香植物所萃取的精油作为媒介，制成适当剂型，通过不同方式作用于人体，以养护皮肤、促进身心平衡。
　　中医认为，闻香养生这类芳香疗法，不但能养神，还能固精、调气，具有形神兼顾的特点。对于焦虑、抑郁人群，可以使用薰衣草、洋甘菊等精油，通过按摩、鼻嗅、烟熏等方式帮助调解情绪，让精神得以放松，适合处于高压环境中的人群，如上班族、学生等。
　　日常容易疲劳以及有神经衰弱问题的人群，适合使用具有醒目养神功效的中药，制成香囊，可以随身佩戴，或是悬挂在卧室之内，比如老人可取等分的郁金香、佩兰、紫苏、薄荷叶、丁香，放入自制的香囊之中。
　　（广东省第二中医院主任中医师聂斌）
　　听音乐，释放压力缓解焦虑
　　音乐像是康复器材，支持在心智、情绪等的学习与重建，达到压力管理、缓解疼痛、表达感受等作用。
　　1839年，德国心理学家就发现了双耳节拍效应。当两只耳朵同时分别接收频率稍有不同的相同音乐时（均低于1500Hz，差异小于40Hz），收听者会感到声音是从大脑深处发出来的，可达到放松的作用。运动时可听与运动节奏相同、轻快有力的音乐，如《快乐崇拜》》等；失眠时可听《心经》或有大自然因素的音乐，如班得瑞的《月光》等等；焦虑时可听舒缓的音乐，如轻音乐《天空之城》等。
　　（上海市精神卫生中心精神科副主任医师乔颖）
　　情绪涂鸦，表达疗愈心情
　　大脑有两种通道，一种是理智通道，一种是情绪通道，有时候理智走不通了就要走走情绪通道。情绪涂鸦的神奇效果在于，你未必在绘画中获得认知上的顿悟，但伴随着绘画过程，情绪渐渐获得疗愈。
　　选择几支能代表自己情绪颜色的彩笔，让这种情绪带着自己的笔尖在纸上流动，力道、大小、形状、连续还是断续都可以随着感觉走，直到自己的感受通过笔尖表达出来了再停笔。
　　涂鸦时少一些理智，即使涂鸦的作品一团凌乱，甚至纸张破损都没关系，关键是情绪能得到宣泄和表达。
　　（心理咨询师侯晴晴）
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24家公司集体冲击IPO电动汽车产业链融资冷热不均经济观察报记者濮振宇临近年末，智能电动汽车行业迎来了一波冲击IPO的小高潮。经济观察报记者不完全统计中国证监会IPO排队名单以及香港联交所公告看到，自9月20日至今，两个多月内共有11月新能源SUV销量榜宋第1，ModelY第2，唐第4，理想L9第8乘联会数据显示，国内新能源乘用车11月份总销量为59。8万辆，同比增长58。3。与前几个月相比，11月份新能源汽车销量增幅明显偏低，但依然让燃油车望尘莫及。新能源SUV市场依旧很红抢抓产业风口赋能高质量发展江苏人工智能核心产业规模突破千亿人工智能是数字经济时代的关键技术。江苏作为全国较早布局人工智能产业的省份之一，人工智能技术研发和产业应用均位居全国前列，正在成为赋能美好生活和经济高质量发展的重要动能。高空抛物是当石油大国首选的中国新能源，宇通模式全球引热议宇通的选择，是从制造商向整体解决方案提供商全面升级。卡塔尔世界杯已进入淘汰赛阶段，比赛充满了各种悬念和不确定性，精彩纷呈，给球迷带来了一场场视觉盛宴。为了让来自全世界的球迷能够尽情卖车受阻，开启自救，长城全系品牌架构大调整逐渐有掉队之势的长城汽车，最近终于有新动作了。12月8日，长城汽车首席增长官CGO李瑞峰主导了一场企业内部营销体系变革。其中包括，现任沙龙汽车CEO文飞担任欧拉沙龙双品牌运营CEO年轻妈妈在儿子面前跳舞，因衣着清凉引热议，网友不知检点父母是孩子的第一任老师，所以父母的一举一动都会深深影响孩子的一言一行，所以也有这样一句话，孩子是父母的一面镜子，长大后成为什么样的人，取决于父母怎么教。一般来说，如果家长有一些特长全家终究还是都没有逃过邢台头条12月9号今天天气还不错，今天是我阳的第五天，早上起来做了一个抗原检测显示依旧是两道杠，并且比头两天还更明显了，不知道什么原因？不幸的是我家孩子也没有逃脱过，从昨天下午开始男性为什么也要买生育险，男女有别？五险一金，其中一个就是生育险，女性投保很正常，毕竟有生育的需求。但是男性不需要生孩子那为什么要交生育险呢？保了有用吗？事实上，男人也可以使用生育保险。今天，小保就给大家介绍一下生育自信宝宝和不自信宝宝！高情商家长这么做很多时候，孩子有没有自信完全不是生下来就决定的事情！如果我们的情商足够高，方法又是对的，那养出一个自信宝宝完全不是问题的！毕竟，拥有自信，不光可以让孩子侃侃而谈，还可以让孩子在以后冬季咳嗽，只知道冰糖雪梨？老中医教你4招，润肺清痰咳咳咳咳得肺都要出来了。入冬以来空气比较干燥，再加上流感肆虐，门诊里会有很多咳嗽患者日渐增多，人更是在朋友圈里刷屏诉苦，嗓子干痒咳嗽剧烈，咳得整晚都睡不着觉严重困扰生活工作。嗓子不今年冬天，带你解锁牛仔裤更时髦不撞衫的穿法搭配这3上衣简约又百搭的牛仔裤可谓是一年四季都非常实穿的搭配单品，可搭配性极强，不管搭配什么风格的上装都不用担心会穿出违和感。但是如何避免将牛仔裤穿的呆板单调毫无新意？那一定要掌握正确的穿法。