人一生只能吃9吨食物，谁先吃完谁先走！以前网络上流传着这个说法，那吃得越饱，死得越早吗？
　　大家好，我是中医崔大夫，今天咱们就从中医角度给大家分析一下这个问题，并且给大家分享1个中成药消积导滞，健脾祛湿，让我们脾胃好更长寿。
　　其实中医一直提倡的就是食饮有节,有节一方面是指有节奏 ，就是我们吃饭的时候要细嚼慢咽，不提倡狼吞虎咽，吃得过快，另一方面是指有节制 ，每顿饭吃七八分饱，不饥一顿，饱一顿，不暴饮暴食。
　　咱们的药王孙思邈也说夜饭饱，损一日之寿。这是因为本来我们吃进来的食物要化作营养来滋养全身，但如果我们经常吃的过饱，超过脾胃的运化能力，就会使脾胃越来越虚弱。咱们打个比方，假如脾胃是运输车，正常一次可以拉1顿食物，但是你每次都超载，那运输车压力过大，很快就会出各种各样的问题，比如说车胎爆了，刹车不灵活了等等，对于脾胃来说就会出现湿气重、胃胀、食欲不振、食不知味，口臭，大便不成形，便秘，消化不良，精神不振，身上没劲乏力，肢体困重、胃炎、胰腺炎、结肠炎 等等情况。
　　另外随着脾虚程度的增加，身体湿气越来越重，就会聚湿成痰，而痰湿在中医中就是一种非常不好的东西，会引起肥胖、高血压、高血脂、高血糖以及各种怪病，从而影响我们的寿命。
　　给大家分享一个枳实导滞丸 ，可以消积导滞，健脾祛湿，枳实导滞丸里面有大黄，枳实，黄芩，黄连，神曲，白术，茯苓，泽泻8味药。
　　其中方子里面的大黄、黄芩、黄连就是三黄泻心汤，可以泻火解毒，燥湿泄热，像是小孩子积食发烧，敲着肚子涨涨的，手脚心发热，有口臭，都可以直接用三黄泻心汤。枳实可以行气通肠道，大黄可以泻热通便、凉血解毒、逐瘀通经，枳实大黄一起就可以推动咱们肠道里面的积滞，白术茯苓可以健脾燥湿，泽泻利小便、清湿热，就可以搞定我们吃的过多在体内产生的湿热问题，神曲消食化积，健脾和胃。
　　如果平时总是饮食不规律，吃的比较多，出现了腹胀、肚子大、口臭、大便不畅快、舌红苔黄腻或者是这一段时间没有食欲、大便稀溏、吃生冷容易腹泻 就可以了解这个这个中成药。

书外二篇书作者粗獷2014年12月30日人世间有一本宝贵的书。这本书就在你的身边。但是人们往往会忽视它。虽然它就在你的眼前，就在你的屋里，就在你的枕边。有的人喜欢这本书，但是却无法读懂它。缘分1缘分不是走在街上非要撞见，缘分就是睡前醒后彼此想念。我所理解的生活韩寒2当我们努力变得比现在更好地时候，我们周围的一切都会变的更好。牧羊少年奇幻之旅保尔柯艾略3人和人之间舒服的关身是心的囚笼，世界是身的囚笼，疯狂被束缚，欲望被压抑如果喜欢，就把这一切当做是荣耀，而不是炫耀山本无忧，因雪白头，水本无愁，因风起皱，人本有心，因你无心。身是心的囚笼，世界是身的囚笼，疯狂被束缚，欲望被压抑请不要把陌生人的善意，视为省十四届人大一次会议在兰隆重开幕胡昌升宣布大会开幕任振鹤作政府工作报告1月15日，甘肃省第十四届人民代表大会第一次会议在兰州隆重开幕。新甘肃甘肃日报记者孟捷新甘肃客户端兰州1月15日讯（新甘肃甘肃日报记者金鑫张富贵石丹丹）甘肃省第十四届人民代表大会第鲜花装点精致生活来源经济日报随着春节临近，浓厚的节日氛围点燃了鲜花消费的热度。特别是周末，各大鲜花市场人潮涌动，购买鲜花的人络绎不绝，人们用鲜花装扮家庭，一同迎接农历新年的到来。1月8日上午，位于图集冰舞组合陈溪梓邢珈宁首夺花滑全锦赛桂冠图为陈溪梓邢珈宁在冰舞自由舞比赛中中国体育讯1月13日，20222023全国花样滑冰锦标赛结束了女子单人滑双人滑，以及冰上舞蹈三个项目的争夺。在冰舞比赛中，代表哈尔滨市冬季运动项目茶杯保温杯茶垢难去除，别只会用清水反复擦洗了，学会这几招，顽固茶垢轻松去除随着养生的普及，越来越多的人开始喝茶养生，大多数人都会自己家买些茶具茶叶泡茶喝，一方面是方便自己在家泡茶喝另一方面招待客人。然而让人苦恼的是喝完茶的茶杯会有茶渍残留，并且很难清洁，姚迪抵达意大利！为其接风，队友齐聚朱婷家！享受中国美食和茶艺昨天，中国女排二传姚迪在抵达意大利不久后，斯坎迪奇俱乐部就迫不及待在社交媒体上官宣姚迪的加盟！姚迪随后，姚迪也发布了视频向中国和意大利球迷官宣。姚迪这是我第一次来到新的俱乐部，20人间多惆怅，此冬尤其寒文夏风我们无法完全对世界袒露自己，但那些没说出口的部分，才使我们完整。那些没有目的的出发，才是最好的行程林婉瑜既然人间不能圆满，不如释然这个冬天分外寒冷，天空黯然，寒意涌动，时间也散文年末回首，岁月峥嵘行夙愿，沧桑染流年作者子墨时光流逝太快，我们也即将告别2022年了，在这寒凉的季节，回眸岁月深处的过往，也是感慨万千。纷纷扬扬的依旧是风中凌乱的树叶，有的匆匆落下，有的美丽而优雅，几枚飘过窗前，装饰嗨，老乡！跟着镜头逛逛麻阳商业步行街，人间烟火里带着浓浓的年味编者按岁序更替，新春临近。嗨，老乡，你是否有了回家的渴望？没回家的这几年，你有了许多成长，家乡也一样发生了许多变化。回家来看一看那些儿时熟悉的地方，走一走来时的路，让喧嚣的心灵沉静