心脏支架后应做哪些有氧运动？

　　心脏支架后只能走。心脏支架后危险只去了一半，主动脉硬化还是存在，危险还是存在，只有舌下没有曲张的静脉，才能说好了。给你一个自查的标准。（看图片）
　　随着近年来冠心病发病率的不断增加，特别是急性心肌梗死发病人数的增多，心脏支架的使用也越来越频繁，心脏支架植入后可以迅速开通狭窄或闭塞的血管，恢复心肌细胞血供，减少缺血、缺氧和坏死的发生，对于改善我们心脏功能、提高生活质量，减少心力衰竭、心律失常，乃至猝死发生的风险，有很大的帮助。
　　虽然心脏支架植入后对于我们心肌缺血的症状改善明显，但支架并不是一劳永逸的方法，由于支架只是单纯的将闭塞或狭窄的血管撑开，并没有解决动脉粥样硬化的基础病变，加之心脏支架相对我们人体属于异物，术后仍需继续改善生活方式、服用预防血栓形成的药物，否则极易出现支架内血栓形成，导致再狭窄发生。
　　对于已进行心脏支架手术的病人，我们要注意保持良好的生活方式，其中运动是生活方式干预中十分重要的一环，我们建议大家在病情稳定后，及时开始运动，运动能够改善我们心肺功能，协助控制体重和提高迷走神经兴奋性，对于病情恢复有很重要作用，建议支架术后的患者，在一月内以休息为主，一月后逐渐开始运动，以轻中度有氧运动为主，讲求循序渐进，根据我们自身情况，可选择散步、慢跑、健身操、太极拳等运动方式，配合适度的抗阻力运动，运动应在温暖的午后或傍晚进行，避免在寒冷、雨雪天气外出运动，也要避免清晨外出运动，以免诱发心脑血管意外发生，大家要运动中要注意保暖和补充水分，也要应注意监测有无心绞痛等不适症状发生，如有不适，应及时停止，必要时就医诊治。
　　我们在运动的同时，也要注意合理饮食，饮食宜清淡，以低盐、低脂、低糖为主；要禁止吸烟，已经吸烟者应严格戒烟，不吸烟者要避免被动吸烟；应严格限制饮酒，不饮酒最好，难以戒酒者每日酒精量不宜超过25g，相当于白酒50ml、红酒150ml、啤酒300ml，女性减半，以低度酒为宜；要控制体重，肥胖者（包括腹型肥胖）注意减肥；要保持良好的心态和规律的作息。我们也要听从专业医生指导，长期服用阿司匹林和他汀类药物，并配合使用至少一年的氯吡格雷或替格瑞洛，对于存在高血压、糖尿病等基础疾病者，应积极治疗基础疾病。我们在正规治疗的同时，也要注意监测病情变化和定期复查，建议术后一年内，每三个月复查一次，一年后每半年或一年复查一次。
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　　心脏支架手术之后，患者如果恢复良好，并且没有再出现过活动后心绞痛的发作的话，是可以考虑逐渐恢复运动量，进行一些慢跑、快步走等有氧运动的。
　　但是一定要注意冠心病心脏支架术后的患者不适合剧烈运动和无氧运动，进行有氧运动的运动量也要循序渐进的增加，不可以一开始就进行大量的、长距离的运动，而且如果一旦在活动过程中出现了胸闷、胸痛等症状，要立刻停止活动，并及时去医院就诊进行检查。心脏支架术后冠心病并不是就被治愈了，支架可以帮助扩张血管，缓解症状，延缓病情进展，但是患者还是要养成良好的生活习惯和饮食习惯，规律服用药物来控制病情。
　　我支了两个，堵塞99。在你不难受的前提下，所有的有氧运动都是适合的，但是要循序渐进，慢慢增加运动量。
　　心脏植入支架后需根据具体情况进行运动。若患者术前诊断是心绞痛或心肌缺血，则植入支架正常运动，无需特别注意，如是从股动脉入路，需注意避免伤口出血即可。
　　但部分患者植入支架，由于其基础病因是心肌梗死或严重的心力衰竭，进行造影检查后发现血管重度堵塞或狭窄，选择植入支架，此类患者则需根据其基础疾病适当运动，如心肌梗死、心力衰竭等，早期可能均以休养为主，而后逐步增加运动量，循序渐进，从而达到心脏康复的目的。
　　适合做一些有氧运动。比如挥拍类的球类，乒乓球、羽毛球等。还可以选择散步、打太极拳、游泳、登山等。
　　在运动的过程中，不要过于剧烈的运动，不要打对抗性比较强的球赛，比如篮球赛、足球赛等。也不建议进行长跑和速度跑等，以免引起心肌耗氧量明显增加，增加心脏负担，导致一些不良的心血管事件的发生。心脏支架术后的患者要规律的运动，其运动的方式主要取决于患者心肌缺血的程度以及心脏的功能。
　　可以运动没错，但是我们要注意1、支架术后要休息一段时间，病情稳定后再运动；2、不能剧烈运动，支架术后要吃阿司匹林等抗凝药物，剧烈运动后血压升高，这时容易导致脑出血；3、避免对抗性运动，同样是预防损伤出血