1、拒绝不良习气
　　养生最要杜绝的就是不良的习惯，例如抽烟，喝酒。抽烟对人体的肺部功能造成损伤，呼吸道易发生感染。嗓子变得沙哑，咳嗽。
　　喝酒对大脑有麻痹作用，长时间喝酒，人的思绪会变混乱，身体部分机能出现问题。好的养生要懂得哪些是对身体有害的，并合理的规避那些事情，而选择对自己身心有益的事情。
　　2、远离电子产品
　　现在的电子产品层出不穷，每个人手里都有一部手机。年轻人喜欢将时间花费在微博、微信、qq、等社交软件。年长者则喜欢把时间用在看视频，赚钱等软件中。往往拿起手机一整天都沉迷其中，直到晚上睡觉才依依不舍的将手机放下。
　　3、饮食保持清淡
　　蔬菜不仅味道鲜美，而且还含有丰富的营养物质。饮食要保持清淡，食盐放少许不宜过多，若是重口味也应刻意尝试吃偏淡的食物，吃太多盐会使身体内部发生病变，严重的会引起癌症。
　　4、心态平和
　　拥有一个好的心态是身体健康的基础。不轻易生气，对自己及身边的人要宽容，友爱。保持乐观的心情，不被其他人的情绪影响，懂得开导自己。
　　5、聪明地锻炼
　　在健身馆里只知道发狠用劲的话，不要浪费时间。一十个人中只有一个人了解正确的健身方法，绝大多数人的锻炼目的似乎只是让自己疲劳，这种方法很容易受伤，而且收获甚微，最好是对自己的锻炼方法进行一次正确的评估。

媒体人王泉泽受膝伤困扰ampampamp正在确定手术计划本赛季仍有望复出直播吧10月6日讯据国内媒体人邵化谦报道，王泉泽受到膝伤困扰，正在和医疗团队确定手术计划，目前的消息显示他本赛季常规赛依然有希望复出。邵化谦在个人微博上写道10月7号，广州龙狮就将曼晚曼城球员评分京多安和格拉利什9分，哈兰德和阿尔瓦雷斯8分直播吧10月6日讯昨晚欧冠小组赛第3轮，曼城5比0大胜哥本哈根。赛后，曼彻斯特晚报为曼城球员进行了评分，其中京多安和格拉利什两人9分，上半场梅开二度的哈兰德8分。具体评分如下埃德森15分钟134，打爆全场隔扣2人！胖虎没了，300斤锡安减重效果恐怖北京时间10月5日，NBA季前赛迎来了一场焦点大战，锡安威廉森正式宣布伤愈归来，带领鹈鹕队面对公牛队。公牛也是一个拥有超级三巨头的球队，而本场锡安在减重成功之后完成了首秀，他的表现这五类人容易缺乏维生素C，维生素C的作用你知道吗？现如今吃得更好了，但很多人却依然营养不良。尤其是对于维生素C来说，它是一种人体无法自身合成的水溶性维生素，需要从外界食物中获取。所以，当我们长期饮食或生活习惯不合理时，就有可能出现30年医生建议备孕或老孕病弱，多喝这道汤，效果堪比六味地黄丸螃蟹性寒味咸，归肝胃经有清热解毒消结化瘀利湿退黄滋肝阴充胃液之功效主散诸热，治胃气，理筋脉，消食。螃蟹含有精氨酸，能参与体内能量代谢和解毒工作，适量吃蟹可促进肌体能量平衡，对体内毒当归怎么吃效果好？提醒教你3种吃法，可给身体带来3大好处当归是一种伞形科植物当归的根部，经过干燥而成的中药材。由于在当归当中含有大量对人体有益的物质，这些物质对人体健康有着非常重要的作用。所以在日常中，有不少人会选择适当的服用一些当归。刘强东案若不和解，女方能胜诉吗？按照之前刑事案件披露的证据，先说我的预估，女方胜诉机会不大。女方是以被性侵及被殴打起诉了刘强东及京东公司。把京东也告了的原因，按照原告的理由是刘强东是京东的雇员，按照职务范围内的侵为什么说人过七十不上坟（1）古人认为人到了七十岁，身体就开始走下坡路了，所以，这一年不能去上坟，不然会有不吉利的事情发生。今天，我就跟大家分享一下这句俗语人过七十不上坟，意思是说过了70岁，身体各方面的机能开深秋来袭，无论多忙，牢记3忌2宜，顺应时节，为入冬做准备深秋已至，空气中的凉意愈发浓郁，老人常说多事之秋。此时正是一年中温差较大的时候，稍不留意就容易身体不适。现在大家的生活节奏都很快，饮食不规律是常事，身体素质也没有那么强，更要抓住深如何快速入睡，避免失眠？很多人经常和我反馈晚上失眠睡不着，焦虑，白天无精打采，到了晚上又精神抖擞，并且周而复始，异常痛苦。失眠这个事情，对想进行自我提升改变的朋友来说是头号大敌，精神不好，什么事情都不想做长寿秘诀生活中长寿老人的身上都有的特征，你都知道吗？对于大多数人来说，通常应该注意身体的医疗保健，这样疼痛并不容易，它带来了健康的痛苦。老年人随着年龄的增长而逐渐下降，免疫力下降，很容易患病。许多疾病将引发一系列不利症状在开发过程中