中秋节将至，不怕宝宝胖三斤，就怕便秘伤不起

　　不知不觉，盛夏已经过去，秋天已经到来，
　　九月不仅是神兽归笼的好日子，
　　还有中国的传统佳节中（月）秋（饼）节，
　　除了三天小长假让人期待之外，
　　中秋各式美食也是让人想想就口水直流，
　　月饼、螃蟹、柿子、芋头、板栗
　　神兽们都喜出望外，终于又可以大吃一场了，
　　只有爸爸妈妈爷爷奶奶操碎了心，
　　不怕孩子中秋胖三斤，只怕便秘找上门啊，
　　真是有人欢喜有人愁
　　中秋期间孩子便秘为何频发？
　　秋天本来就是水果大丰收的季节，再加上中秋期间，各种月饼礼品零食，还有美味佳肴，孩子一下子放开了吃，但是因为他们吃东西本来就自制力差，管不住自己的嘴，一不小心吃多了，吃伤了，不消化，便秘等肠胃问题就会频发。
　　一是以月饼为代表的油脂类食物食用的骤然增多，它们是典型的高热量、高脂肪、高糖食品，不易被消化，同时还容易加重消化道负担，非常容易导致便秘的发生。二是节日期间不良饮食习惯及生活不规律的影响。节日期间活动多，很多孩子的生活规律被打乱，排便习惯也受到影响，长时间不排便自然就会便秘了。
　　中秋期间月饼怎么吃才对？
　　五仁月饼其实很适合孩子食用，因为它里面不同的果仁都有不同的功效，而果仁富含油脂具有通便的效果，对肠道的负担不会太大。给孩子吃月饼的时候还可以配上水果，以及膳食纤维含量高的蔬菜，一方面为了解腻，一方面可以增加膳食纤维摄入，预防便秘的发生。
　　提示：月饼不能当饭吃。一般来说，正常成年人一天不超过12个月饼，老年人和小孩等食用量应减半，以一天不超过14个月饼为宜。
　　如何预防孩子便秘？
　　越是假期，父母越要多注意孩子的饮食，避免宝宝生病影响快乐的假期。有两点做到就不用担心宝宝便秘，一是充足的饮水量，610岁：8001000毫升天，1113岁：11001300毫升天，1417岁：12001400毫升天，足够的水才能保证肠道的正常蠕动，滋润肠道，缓解便秘；二是，摄入足够的膳食纤维，监督孩子少吃高油高糖高脂的食物，多吃绿色蔬菜和新鲜的水果，膳食纤维如果吃不够，便秘可是紧追其后。
　　如果孩子已经出现排便次数少，大便干硬的情况，可以给孩子补充药用小麦膳食纤维，它可以像海绵一样吸收食物中的水分来软化粪便，和肠道一起一二一二把粪便顺畅排出体外，而且有了这个药用小麦膳食纤维，也不用再逼着孩子吃不喜欢的蔬菜，它可以定量、高效，轻松的弥补食物中吃不够的那部分，膳食纤维达标了，自然不会再便秘，父母和孩子都可以放心的过中秋了。