1、根据不同体质选择不同水果
　　人有寒、热、中三性体质，水果也有寒、热、温、凉之分。容易脾胃虚寒的人可多食龙眼、荔枝、杨梅、桃、椰子等温热性水果；容易口干上火则可多食梨、西瓜、香蕉、柚子、芒果、橙等寒凉性水果。
　　2、明确水果的地位，不能代替正餐
　　把水果当成主食，会导致某些营养摄入过多而某些营养极度缺乏，对人体健康不利。
　　3、不要过量食用水果
　　水果虽然不是油腻食物，但其富含单糖和双糖，过度进食与甜食摄入过多无异，容易导致肥胖或血糖过高。水果食用量以每天500g左右为佳。
　　4、水果餐前吃优于餐后吃
　　吃水果最佳时间为饭前4060分钟或饭后23小时，饭前食用水果更有利于身体必需营养素的吸收和健康饮食八分饱的把握。
　　5、直接吃水果优于喝果汁
　　相比于水果，果汁营养素更少，糖分更多，容易损伤牙齿；且饱腹感更弱，容易过量饮用，进而导致肥胖。所以，健康人群应首选新鲜水果，果汁偶尔喝一次问题不大，但不能日日代替哦。
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中国探月航天发展历程在农历兔年即将来临之际，中国探月航天IP形象太空兔的中英双语名称正式公布中文名兔星星，英文名ToStar。2007年10月24日18时05分，搭载着我国首颗探月卫星嫦娥一号的长征三1970年2011年中国航天取得了哪些重大成就？东方红一号（代号DFH1），是20世纪70年代初中国发射的第一颗人造地球卫星。于1970年4月24日在轨道。卫星进行了轨道测控和东方红乐曲的播送。东方红一号卫星工作28天（设计寿命负债的你，要了解关于征信的骗局信用记录不仅对我们的日常生活有重要的影响，更是我们人生的一笔财富。但很多朋友都对自己的信用记录毫不在意，网贷逾期，信用卡不还，征信有了污点也无所谓，殊不知日后，信用的污点可能让他们滴滴过关了！平台经济的春天回来了？滴滴回归蚂蚁松绑，平台经济股价会起飞吗？作者张凯旌编辑丨高岩来源野马财经历经563天的整改，滴滴出行宣告回归。1月16日下午，滴滴在微博发文称一年多来，我公司认真配合国家网络安全审循环包装龙头，喜悦智行经济与环保效益突出，行业快速发展（报告出品方分析师浙商证券史凡可马莉傅嘉成）1持续创新，成就强定制化服务能力行业龙头1。1应用领域纵横双向延伸，租赁业务优化商业模式喜悦智行是一家提供定制化可循环包装整体解决方案的反噬出现？韩芯巨头正式宣布，比尔盖茨说得很对芯片是一个产值千亿美元级别的市场，造就了一大批世界级芯片巨头。但是由于市场需求下滑，客户砍单以及市场规则等因素，导致许多美企交出了惨淡的业绩成绩单。不仅如此，韩国芯片巨头三星也公布PSVR2国行版敲定！和全球同步发售，价格比一台PS5还贵之前索尼发布了PSVR2，不过并没有宣布国内是否全球同步发售，另外价格部分也没有确定下来。海外我们已经知道是2月22日上市，售价为549美元，这个价格不可谓不高，但索尼保证了有超过Steam一周销量排行榜霍格沃茨之遗跃居第二V社今日（1月16日）公布了Steam平台上周（2023年1月9日至2023年1月15日）销量排行榜，霍格沃茨之遗期待值爆表跻身榜单第二，SteamDeck掌机和使命召唤19现代战吕布回调，曜取消加强，海月，黄忠再次削弱体验服英雄再次调整，吕布回调，黄忠刘禅等英雄再次调整，那么大家快来一起看看吧。更新内容一英雄调整体验服的英雄调整公告将直接对比正式服配置进行描述，但并非所有调整都将上线正式服测试版宁王独木难支，Doggo发挥不佳！NIP击败UP拿下开门红近日，2023LPL春季赛常规赛迎来了NIP与UP的对决。而对LPL粉丝们来讲，这应该算得上是一场比较特殊的比赛，因为这场比赛是前iG世界冠军野辅宁王与宝蓝重返赛场后的首秀。最终，爆！！勇士低迷接连输球，库里施压管理层完成补强常规赛已经过半，勇士以21胜22负胜率还不到五成的战绩排在西部第八，对于卫冕冠军来说，这样的表现可不算令人满意。据某匿名西部球队高管透露，库里可能正在向勇士管理层施压，希望他们尽快