21个国家压力情绪上升超过10，如何实现心态均衡？

　　这个世界正比以往任何时候更悲伤、更愤怒、更恐惧。
　　盖洛普2020年度《全球情绪状况报告》显示，全球受访者的压力、悲伤、愤怒和恐惧4项负面情绪指标均上升至最高水平，其中，压力情绪的上升幅度最大，较2019年上升5个百分点。
　　另外，有超过半数的国家地区压力水平上升，其中有21个国家压力上升幅度较上一年超过10。
　　聚焦国内来看，《2022国民健康洞察报告》指出，2021年人们平均有4。8个健康困扰，其中首当其冲的便是焦虑、抑郁等负面情绪问题（47）。
　　显然，当今时代，全球负能量呈现出蔓延态势。
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　　01hr为何负能量流行？
　　任何社会现象、社会特征都有其特定的时代烙印。现如今负能量流行化，背后则是当下的危机时代，给负能量打开了巨大空间：
　　近年来，世界进入百年未有之大变局，不仅各国经济下行常态化，新旧动能切换也青黄不接，以致经济增长进入缺魂少魄的混沌期，而且从贸易战到科技战，国际局势动荡不安，成为悬在各国头上的达摩克利斯之剑。
　　与此同时，市场经济的过度发展使大多数人被边缘化。市场经济的优胜劣汰本就内置阶层分化的原罪，而自2008年全球金融危机爆发后各主要国家央行开启长期宽松的货币政策，从富人金融资产膨胀到穷人现金货币贬值，于无形中加剧了贫富分化和阶层固化。
　　世界本已如此艰辛，可谁知还有自然性灾害横插一脚，尤其进入21世纪以来，瘟疫、洪水等自然性灾难事件的频率和规模都在不断提高和扩大。据统计，20002020年间全球累计灾难次数多达13345次。
　　而今在新冠疫情危机的点燃下，金融危机、产能危机、就业危机等复式危机全面爆发。在西方，300多年来形成的市场经济信仰崩塌，政治正确、精神正确成为了浮云，如何不叫人崩溃？
　　更严峻的是，互联网所构建的虚拟社交又沦为负能量的放大器。概因互联网互联互通的便捷性及其匿名的交流形式，让网民相互激发、传染负能量，迅速使整个社会陷入到怨恨氛围中，进一步拉低了负面情绪的阈值。
　　结果，在多因素的同步交织下，时代性危机一浪接一浪滚滚而来，极大地孕育、助推了诸如困惑、焦虑、不安的负能量在社会各个群体的内心中蔓延，造就负面情绪前所未有地流行化。
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　　02hr排解负能量的关键
　　显然，这是一个人生处处皆危机的危机时代，变化无常是常态。但无论社会如何变迁、发展，人类都需要在无序中寻找稳定之锚。于是，除了病理性治疗外，人们纷纷寻找心灵慰藉。
　　一方面，人生苦短，喝碗鸡汤来御寒。无论是成功励志类，还是人生真谛类，抑或是情感故事类，心灵鸡汤中名人、智者的语录、故事所体现的正是人们对人生的设想或理想，无疑为处在迷茫期、内心苦苦挣扎的人们提供了慰藉。
　　另一方面，回归宗教，以信仰抚慰心灵。基督教等宗教告知人们生来带有原罪，无论是牢狱之灾，还是道德上的困境，抑或是精神上的折磨，一切生活苦难都是因为人们要去赎罪。通过信仰轮回、因果报应等充满宗教意蕴的方式，宗教为大众提供了生活的指导和灵魂的救赎。
　　如1995年正是日本经济泡沫破灭初期，烈火烹油般的繁华景象早已烟消云散，令一味追逐物质财富的日本人陷入迷惘，心灵的空虚使许多人投入宗教的怀抱寻求慰藉。
　　但无论是心灵鸡汤抑或是宗教信仰，都治标不治本。且不说心灵鸡汤大都是正确的废话，喝的时候让人热血沸腾，喝完连味道是咸是淡都不记得。
　　更何况时代在进步，宗教沉淀了几千年的必答题和标准答案，并不能对现代社会产生的新问题给予回答。最终，生活中的大多数人无法从根本上找到一个可寄托的心灵慰藉。
　　可问题是，当量大面广的社会负向情绪得不到释放，积累到一定程度，很可能波及到整个社会的稳定。事实上，之所以会出现这种状况，是因为绝大多数人被危机时代所捕获，只看到危机表面的危，却没看到危机内部所蕴含的机。
　　也就是说，从根本上看，心灵负能量的出口，关键在于自我认知的升级，即升级思维方式，正视自身与时代形势的界面。
　　典型如贝佐斯和任正非，正是有了自我认知升级，他们在不确定的、迷茫的和混沌的泥潭中先后提出了徘徊哲学和灰度哲学，于阵痛中完成自我成长。
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　　03hr合力消除精神隐患
　　然而，绝大多数人很难拥有提升认知的能力，成功永远是少数人的事。而在可预见的未来，智能时代，自动化和智能化会使更多的机器取代人类工作，大部分人将处于弱势地位，这种剧变及其带来的阵痛，只会让负面情绪有增无减。
　　这意味着，危机时代和智能时代所引发的负面情绪之广泛，正倒逼政府社会情绪管理前所未有地上升，给予心灵负能量出口，不是让情绪淤积于胸中或淤积于群体之中，而是想尽办法使其释放出来。
　　社会学家达伦多夫的社会冲突论的核心便是根基于此，通过设置社会有机体在情绪管理上的一种排解阀而使淤积的情绪能够宣泄排解出去。这之中，政府会创造出多种差异性的制度与组织机制，使社会负向情绪能够在多个渠道上得到一种缓慢释放。
　　此外，从商业角度来看，消费正由物质第一性转向精神第一性，而情绪作为精神消费的入口，就是要凝聚高品格、设计感、故事感、娱乐感于一体，借势黏住海量粉丝。作为时代的弄潮儿，企业又岂能错失精神消费的巨大商机！
　　综上，危机时代的大变革正倒逼世界给予负能量出口，治情如治河，宜疏不宜堵。而中国本就注重社会管理，把矛盾化解在基层，把问题解决在当地，把隐患消除在萌芽状态。
　　这意味着，未来，中国将在大政府大市场的双向发力下，逐步实现正负能量的心态均衡，并呈现以下特征：
　　一方面，政府将更多地为边缘化群体提供心灵港湾。服务型政府将既对失业、残障人士等群体进行生存救济，又将通过社会性企业为其提供社会性岗位，还会以发放电影券、消费券等公益性消费途径抚慰其心灵。
　　另一方面，文化艺术将成为经济基础，以净化心灵、启发心智、促人向善。恰如上世纪二三十年代的经济危机，几乎所有行业都沉寂趋冷，好莱坞的电影却乘势腾飞，热闹的歌舞片大行其道，给人们带来欢乐和希望。
　　未来，社会将提供更多的消费渠道和精神消费品，使文化艺术飞入寻常百姓家，从上层建筑变为经济基础，抚慰心灵、调节心理、滋养灵魂。届时，人们在太空极致体验、科幻电影般的全息全影、沉浸式游戏等文化艺术中产生同感与移情，随之苦随之笑，在潜移默化中净化心灵。如研究表明，玩游戏可以在无形之中治愈抑郁症。
　　此外，个人将进行自我收敛，建立心灵防线。情绪没有好坏之分，个人将学着接纳并适应自己的情绪，在正能量与负能量之间构建防火墙。内心深处追求的，将是一种心灵和身体高度自由和流畅的状态。