尿酸高痛风性肾病，居家这三件事，尿酸降，肾结石一点点排掉了

　　在说完尿酸高同时还有痛风性肾病的中药辨治遣方用药之后，今天科普聊聊居家饮食。
　　只要合理安排好饮食，会吃，吃走尿酸，吃出肾脏舒服，夜尿不多，腰不酸痛，腿不浮肿，达到少吃药或不吃药有效控制病情并逐渐向趋好方向进展。
　　如果下面这四件事坚持的好，对降尿酸、缓解痛风性肾病各种症状有帮助，还能延缓疾病进展，少吃西药减少西药的多副作用。
　　第一件事：尿酸高、痛风性肾病患者，多吃低优质蛋白饮食，控制高嘌呤食物
　　我们在临床观察中发现，部分尿酸高、痛风及痛风性肾病患者，虽然执行了严格的低嘌呤饮食，但血尿酸仍然居高不下，其原因多与尿酸排泄有关，而高蛋白饮食会阻碍肾脏对尿酸的排泄。
　　第二件事：尿酸高痛风肾，不必限制豆制品摄入
　　对于没有严格控制饮食的尿酸高、痛风、痛风肾患者来说，那些高嘌呤含量是植物食品，如豆制品、菠菜、菜花等，虽然它们的嘌呤含量高，但对血尿酸水平的影响不太明显。其中的原因，应该与蔬菜中含有的维生素、微量元素和膳食纤维这些可促进尿酸排泄的作用大大抵消高嘌呤摄入带来的血尿酸影响。还有研究认为植物嘌呤和动物嘌呤的组成和结构并不相同，所以进入体内后对血尿酸的影响也是不同的。
　　国内外的多个研究也证实，豆制品的摄入总量和患高尿酸血症之间呈负相关关系，其原因依然是豆类食品富含的嘌呤虽然可以导致尿酸升高，但豆制品中含有的促进尿酸排泄的作用更加明显，两项相抵，还能促进尿酸降低。
　　再说，豆制品中所含的蛋白都是优质蛋白，在尿酸高痛风患者限制了高嘌呤高蛋白高脂肪的动物食品之后，豆制品和奶类食品中含有的优质蛋白就成为痛风患者饮食中重要的优质蛋白来源。
　　第三件事：警惕这些低嘌呤果汁，你的尿酸高它们功不可没
　　不少痛风患者认为，痛风者每天要至少饮用不低于2升的水，那超市销售的瓶装果汁，不也是水，而水果也是碱性食品，多喝对降尿酸有益。
　　你真要这么想，就大错特错了。
　　没错，富含果糖以及以玉米糖浆为原料的饮料、果汁，虽然它们含有的嘌呤并不高，但果糖和玉米糖浆进入体内后会加速嘌呤核苷酸降解和嘌呤形成，从而进一步代谢为尿酸，促使血尿酸水平升高。
　　有医生戏称果糖为痛风病人不含嘌呤的毒药。
　　第四件事：尿酸高、痛风肾，平时要多吃果蔬类食品
　　研究表明，果蔬类食品多属于碱性食品，进入体内可提高体液PH值，提高体液中尿酸溶解度，预防尿酸结晶沉淀，而且果蔬类食品大都属于钾离子含量比较高的食物，钾可促进尿酸的排泄。
　　综上所述，尿酸高、痛风性肾病、痛风患者，在日常生活中的饮食调护，在执行低蛋白低嘌呤饮食同时，结合自己的情况，多不同嘌呤含量食物采取禁食、限制的原则，鼓励多吃果蔬类碱性食品，指定自己每天的合理饮食方案，可以大大减少西药药物服用量，减轻临床症状，促进疾病转归，这是尿酸高、痛风肾疾病保证疗效的基础，也能提高对药物的依从性，提高生活质量和未来生命质量，何乐而不为呢？
　　对于痛风，尿酸高，你有什么疑问，可以在评论区讨论，欲参与鸡尾降尿酸计划可联系，帮你制定一对一个性化综合调理方案，把尿酸长期稳定控制，预防痛风发作。守护健康呼吸2022生机大会好医生为健康护航哆咖医生超能团。
　　本文参考文献（图文源自网络，侵删）：2017年第19期《内蒙古中医药杂志》郑洁琼等文章《焦剑老师治疗慢性肾脏病继发高尿酸血症的经验》。