这处一堵，脏腑受苦！做3事，打通排气通道，补足一身阳气

　　朋友们，早上好呀~
　　不知道大家有没有觉得现在身体越来越差了？
　　到了晚上总是失眠、多梦 ，天气再热浑身上下摸起来也是冰凉的 ，上个楼梯不一会就气喘吁吁 ，其实这些都是身体给我们的警示，越来越多的病症开始找上了我们！
　　这些问题如果放任不管就会危害到我们身体，到时候小到感冒咳嗽 ，大到癌症心梗 统统缠上你。
　　那有什么办法能调理好身体的病邪 吗？
　　其实我们的身体就自带＂排气要道＂ ，可以将我们体内的毒气、寒气、浊气 通通排出去！还能补足一身阳气 ，把前面几十年耗费的精力慢慢补回来一些。
　　这个＂排气要道＂ 是什么呢？为什么这么神奇？请接着往下看！
　　人体气血的排气经——三焦经！
　　汉名医华佗所书《中藏经》这样记载：＂三焦者，总领五脏、六腑、荣卫、经络、内外左右上下之气也，三焦通，则内外左右上下皆通也。
　　这段话意思大概是，三焦经维持身体五脏六腑 的运行、体内的营养运输 、对外的自我防御 、经络间的气机 等。
　　举个例子，可以把三焦经理解为五脏六腑的掌管者 ，就如同拍电影的导演、晚会主持人、团队队长一样的存在。
　　它们在身体里各司其职：
　　首先是上焦 ，它的区域在胸部到头顶这一段，主管心肺 ，平时经常失眠多梦、腰酸腿痛、心悸心刺痛的朋友，一般就是上焦堵塞了。
　　其次是中焦 ，它是从胸部到肚脐上部，主管脾胃 ，比如平时吃啥都没胃口，体重还在一股劲儿的往上涨，没吃什么却腹胀难受，可能是中焦淤堵不畅。
　　最后是下焦 ，在肚脐之下到腿部，主管肾、大小肠等 ，情绪起伏大、月经不调、胸闷还便秘，就是下焦有地方塞住了，气血不通，这些问题自然就一个个蹦出来了。
　　那三焦经堵塞 这么严重，有什么方法可以疏通三焦经，给自己一个舒畅健康的身体呢？
　　这里给你们推荐一套独家手法调理三焦经 ，将身体上的淤堵一口气理顺。
　　第一步 补充一身阳气，为疏通三焦经提供能量
　　在疏通三焦经之前，得把身体上的阳气 给补足了。不然整个人都是虚的，越虚人越容易生病！
　　而补充阳气，千千万万个穴位中我首推阳池穴 。
　　因为阳池穴是三焦经的原穴 ，身体阳气的供给站，把它用好了，身体上很多毛病就迎刃而解。
　　将手掌微微立起来，从第四根掌骨往下摸到手腕处旁边的凹陷处就是阳池穴 。在左右手上各有一个，找到阳池穴后可以用我们的食指进行按揉，每次按揉3~5分钟 ，每天早晚各一次 。
　　在按揉的时候能感受到有一股热流 从阳池穴出发蔓延全身，每次按揉完之后感觉和洗了一个热水澡似的，全身都是热乎乎 的，这个时候非常适合去培养自己的爱好，喜欢画画、写字的朋友在这种神清气爽 情况下更有灵感。
　　腰酸腿痛、关节炎、颈椎病 等，这类寒湿导致的病症可通过按揉阳池穴，补充阳气，缓解病症。
　　第二步，通经顺气，通全身气血
　　身体有阳气 后，底子就足了，就可以把身体堵塞的经络、气血全部疏通。
　　而疏通气血的关键在这里，一个关冲 疏通气，一个外关 疏通血。关冲加外关疏通气血很简单！
　　怎么判断自己身体有没有淤堵 ？
　　中医常说＂通则不痛，不通则痛＂ ，意思是人身体哪里不舒服、哪里痛，就是那一块经络堵住了。在经络不通的的时候，容易出现头痛、胃痛、腹部寒凉、心烦气躁 等身体不适。
　　这两穴的取穴非常简单：
　　关冲穴在无名指的末端，距离指甲一角0.1寸的位置，三焦经将体内的湿热水气都通过关冲散发出去，有泻热开窍，清利喉舌 的作用。
　　外关穴在腕关节横纹两寸处， 是八脉交会穴 之一，有联络各部气血的作用。
　　在按揉这两个穴位的时候，根据上面的顺序来，先关冲再外关 ，像画圈似的按揉，幅度不能太大，不然就是在穴位外面打圈。可以先顺时针小幅度转动36下 ，再逆时针转动36下 。
　　关冲穴
　　外关穴
　　在按揉的时候如果觉得酸痛 ，说明身体淤堵严重，在不断按揉的过程中淤堵会慢慢的散开，直到不痛为止。
　　按完皮肤会泛起一层淡淡的粉红色 ，如果过于用力，按完会是一层淡淡的青色。
　　这个穴位不是越用力越有效，只要力道够了 ，按准穴位就是有效，用力过猛容易伤到自己。
　　第三步，拍打三焦，润肺理气
　　在补充阳气，排出身体垃圾浊气后，来到了最后一步——敲三焦 。
　　《难经·六十六难》说：＂三焦者，原气之别使也，主通行三气，经历五脏六腑。＂
　　敲打三焦经可以减少夜晚失眠，改善头痛、咽喉痛、出汗、落枕等身体不适症状。
　　将左胳膊自然放松从肩膀后侧往下敲打，力量适中，速度、节奏保持在同一水平上，敲打完左胳膊交换左手敲打右胳膊，敲打时间大概为8分钟 ，如果一直保持敲打三焦经，身体气机都会得到调理。
　　不过，敲打三焦经也是有良辰吉时的：
　　《黄帝内经》 中说：早上起床或者晚上睡前都是比较适合敲打三焦经的时间。
　　敲打完三焦经可能会出现打嗝、放屁 的症状，朋友们不要担心这是正常现象，将体内的浊气 都排出来。睡前敲打完后感觉更容易入睡，也不经常做梦，反而一觉睡到天亮。
　　关于三焦经的介绍到这里也结束了，朋友们有什么关于三焦经的收获欢迎在留言区一起讨论。
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