来源：【华声在线】
　　心衰也就是心力衰竭，是多种心脏疾病的终末阶段，严重影响患者的生活质量，甚至危及患者生命。那么，如何才能有效预防心衰呢？
　　近年来，心力衰竭发病率不断增加，原因主要有以下几个。首先，心血管疾病的发病率不断增加，如高血压、冠心病等，这些疾病都会严重损害患者的心功能。其次，由于我国人口老龄化越来越严重，使得心血管疾病的发病率逐年增高。第三，随着医疗技术的进步，心肌梗死这种严重的心脏病死亡率明显下降，但存活下来的患者由于心功能严重受损，会逐渐演变为心力衰竭。
　　想要预防心衰，首先需要积极预防各种心血管疾病，以及高脂血症、糖尿病、高血压等高危因素等。患有糖尿病、高血压的患者要积极控制自己的血糖和血压，减少疾病对心脏的损伤，从而降低心血管疾病进展为心衰的可能。对于患有冠心病的患者来说，则要加强二级预防力度，避免发生心肌梗死。一旦发生心肌梗死，则要及时做急诊支架术，尽快打通闭塞的冠状动脉，保护心脏功能，减少心肌坏死范围，有效避免心肌梗死后发展成心衰。对于已经发生心衰的患者来说，则需要在医生的指导下进行规范化治疗，长期改善临床症状，从而延长寿命，减少心衰复发。
　　日常生活中，患者应该严格遵医生的医嘱，保证日常药物服用科学合理。例如常见的强心利尿剂，在用法上有着严格的要求，如果乱用或者不按时服用，不但不能有效预防心衰，还有可能对患者的身体带来一定的危害。一旦发生急性心衰，患者要学会如何自救，如立即采取半坐位，双下肢保持下垂状态，然后深呼吸，保持镇静，避免活动。如果一段时间后恢复了活动能力，一定要及时拨打120急救电话，并尽快到医院进行科学治疗。
　　除此之外，患者还应该注意天气的变化，加强保暖，随时增减衣物，预防呼吸道感染。患者还应该保持良好的作息规律，避免熬夜和过度劳累。饮食方面则要以清淡、易消化的饮食为主，同时保证低脂低盐，每日的盐量控制在5克以内，限制胆固醇和脂肪的摄入。精神方面也需要患者积极进行自我调节，避免精神压力过大，过大的精神压力也会导致心衰复发几率增加，不利于患者的身心健康。
　　湖南省溆浦县大江口镇
　　中心卫生院心血管内科向吉朵
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千古至宝和氏璧的流传之谜和氏璧作为在中国历史上有名的宝物有着很多的故事与传说。首当其冲的可以说就是它名字的由来。这里有一个人的名字必须要提一下了。这个人就是卞和了。卞和是战国时期楚国的琢玉高手，其偶然间在婚内出轨却获得丈夫原谅，凌淑华常告诫女儿一定不能跟男人认错凌淑华母亲一生都在寻求解放自己的方式，可是，最终也没有找到。1979年，陈小滢陪同病重的母亲回北京探亲，史家胡同甲54号的28间房，是凌淑华昔年的陪嫁。人生最后的时光里，凌淑华念念张衡地动仪被移出教科书，原因究竟是啥？房梁吊块肉都比这强震惊！中国著名科学家张衡的地动仪，被踢出了教科书！要知道，张衡和他的地动仪举世闻名，曾经还有消息证明，在之前发生的几次大地震中，地动仪都有不俗的表现。地动仪的内部原理图面对人们的质开国上将许世友81岁去世后，留下了7个子女，他们现在过得怎样在1985年10时，时任军区司令的许世友，因为病情加重被送进了医院，终因抢救无效，而遗憾离世了，终年81岁。老将军去世16天后，遗体从南京运出，不远千里归葬于他的老家河南。许世友将美国历史上最亲华的五位总统，有一个一生访华超过20次美国竟然有过亲华的总统，而且还不止一个，他们都是谁？为何会对我国有着别样的感情呢？关注百科带你长知识。罗斯福今天我们来盘点一下五位侵华的美国总统，感兴趣的小伙伴们欢迎评论区留言讨论行走中轴线祭天敬农南中轴线上的两颗明珠北京中轴线是中国现存规模最宏大规划格局最完善景观最雄伟保存最完整的传统都城中轴线。这条全长7。8公里的古都之脊，串联起钟鼓楼景山故宫天坛永定门等历史文化遗存，为世人铺展开一幅千年古司马南先生谈海天酱油事件，激醒了我心中积郁多年的谜团国庆假期最后一天，一早闲散地刷着手机，猛然看到司马南先生谈关于海天酱油的话题，激醒了八年来一直困扰着我的关于食品添加剂的谜题。八年前，我们一家人曾到台湾游玩，关于食品添加剂的问题，到了秋天，陕西的乡村就特别美，距离汉中很近，西安网友很羡慕这里是好哥的旅行日记。一路走走停停，带你看不一样的风景。夏天走远了，秋天来了，如果说夏天是一幅美丽的画卷，那么秋天绝对就是一幅色彩绚丽的油彩画，秋天虽没有夏天那样热情，但是很浪漫，陕西汉中大黑马28岁18万资本，创办广州民企前3强，年入859。9亿汉中，古称南郑兴元梁州天汉，陕西省辖地级市。汉中位于陕西南部，北依秦岭，南屏巴山，中部为汉中平原。自古就有天汉之美称。被评为中国最美十大城镇之一，被誉为汉人老家。2021年，汉中市互联网双子星敲边鼓胡锡进，捶破鼓司马南互联网是个大舞台，既然是舞台就必须有演员。之前大家处于泛娱乐化时代，追逐各种明星新闻和私生活。如今大家追随各种意见领袖，还经常因为立场大同激烈开撕。目前国内互联网形成了双子星，他们悍匪王三春横行汉中三十年，竟栽在小老婆手上来源高台兴南加油站在90多年前，川北陕南一带，每逢婴儿夜啼，父母七手八脚哄之难寐时，总会提到一人再哭，就叫王三春把你抓去卖了！有趣的是，孩子听到王三春时，往往立刻止啼，乖乖入睡。王