肺是人体最＂娇嫩＂的器官，入秋后天气逐渐变得干燥，很容易伤肺，特别是老年人，如果因秋燥伤肺，冬季就容易感染许多肺部疾病。
　　肺部的健康对于人体非常重要， 因此，秋季一定要注意对肺脏的保护。
　　以下4种情况，提醒我们该调理肺部健康了：
　　1、肺气虚
　　表现：身体疲倦无力，自汗，面色偏白，气短喘促/呼吸无力，声音低微，咳嗽，常胸闷，头目不清，痰多清稀 。
　　2、肺阴虚。
　　表现：干咳无痰或痰少而黏， 偶带血丝， 口燥咽干，盗汗，声音嘶哑。
　　3、肺有寒。
　　表现：怕风、怕冷、鼻塞、流清水鼻涕等，还有出冷汗、喉咙痛、咽干等， 重则会咳喘胸闷，呼吸急促。
　　4、肺有垃圾
　　多愁善感，容易悲伤。毒素在肺，会干扰肺内的气血运行，使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气，被压抑得多愁善感起来。
　　日常要注意这8点，养肺好肺，更健康：
　　1、增加营养：
　　保证蛋白质、脂肪、碳水化合物的摄入，多吃一些清肺润肺食物，如雪梨、莲子、百合、蜂蜜等， 提高肺脏的抗毒能力，增加身体抵抗力，预防呼吸道感染，保护肺部的健康。
　　2、适当锻炼：
　　多运动，如慢跑、散步、打太极拳等，可改善呼吸功能，增强肺心血液循环，增强肺心功能。
　　3、避免吸烟：
　　吸烟，有害健康！也对我们的肺部有伤害，所以经理远离烟草、以及二手烟，保护肺部健康。
　　4、 开窗通风：
　　定期开窗通风，保持合适的温度和湿度。 每日早晚应选择空气清新处主动咳嗽，清除呼吸道及肺部的沉积物、污染物，减少肺部损害。
　　5、保持愉悦的心情，多大笑：
　　大笑能使肺扩张，人在笑中还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸更通畅
　　6、适量喝水：
　　日常生活中，也要多喝水，保持呼吸道及肺部的润滑，避免干燥引起咳嗽不适；
　　7、定期体检： 建议定期对身体进行体检，通过检查可以了解身体的健康状态。同时也要对肺部进行相关检查，如果发现异常，可以及时进行处理。
　　8、穴位养肺。
　　按迎香、叩肺俞。

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