汉语拼音之父112岁仙逝留下8大养生秘诀，值得收藏

　　1hr快乐忙碌。
　　他，是语言学家，被誉为汉语拼音之父；他，是个老寿星，活到了112岁。
　　他，就是周有光先生，一个平易近人，和蔼可亲的学者。
　　过了100岁，他眼不花、耳不聋、头脑清晰，行动敏捷，让无数人羡慕不已。
　　在期颐之年，他接受记者采访，说出了自己的长寿秘诀，现在跟大家分享一下。
　　在50岁前，周有光先生专攻经济，在金融学和经济学方面成绩斐然。
　　50岁以后，他改行研究汉语，用了3年时间完成了自己的汉语拼音系统。
　　他干一行爱一行，专心致志，勇往直前。始终让自己处于一种忙碌状态，不让年华虚度。
　　因为，他从事的是自己热爱的事业，所以开心相伴，乐此不疲。
　　周有光先生100岁仍然著书立说，111岁高龄还笔耕不辍，直到辞世前夕，还在学习。
　　2hr简单生活。
　　周有光先生的第二大养生秘诀，就是崇尚简单：睡觉、吃饭、看书、写文章。
　　看上去完全是循规蹈矩，其实里面都是养生智慧。简单的背后，是伟大的自律。
　　在饮食上，他的要求很低：鸡蛋、青菜、牛奶、豆腐，这四样，就是他的最爱。
　　衣着方面，干净、大方就可以了，其他的可以忽略不计。
　　曾经有朋友送他时尚的衣服，高端大气上档次，雍容华贵，他却束之高阁。
　　一是没有机会穿，二是不怎么爱出门，穿出来也感觉很别扭，不自在。
　　在自己的书房里，安心做学问，优哉游哉。
　　品茶、读书、伺弄花草，身心陶醉；听戏、写作、艺海探索，自得其乐。
　　3hr自信独立。
　　有人说，健康与否看底子；长寿与否看基因。这话虽然有一定道理，却也不尽然。周有光先生就是个例。
　　年轻时代，周有光先生患过肺结核，得过抑郁症，有一种文弱书生的气质。
　　结婚时，母亲偷偷找了算命先生，那人振振有词，预言夫妻两人不能活过35岁。
　　周有光先生偏不信邪，他立志要逆天改命，结果呢，他成了著名的寿星。
　　谈及往事，周有光先生坦然一笑，说我认为算命先生没有算错，不过我们自己改变了命运。
　　从那以后，周有光先生变得格外自律：按时作息，不乱吃东西，烟酒不沾
　　可以看出，周有光先生的养生秘诀，首先就是高度的自信心，然后就是独立精神。
　　在此基础上，把良好的生活习惯坚持下去，一切就是这么简单。
　　4hr不吃补品。
　　周有光先生坦言，自己从来不吃任何补品，没有之一。
　　人家送来的补品，他连包装也不拆；自己更不会花钱去买。
　　他在银行工作的时候，结识了一位医生朋友，两个人经常推心置腹地聊天，颇为投机。
　　这位医生跟他说，大多数人不是饿死而是吃死的，乱吃东西不利于健康，宴会上很多东西吃了就应该吐掉。
　　从此，他牢牢记住了这句话，一直严格执行。
　　常言道病从口入。
　　屈指算来，高血压、高血脂、糖尿病，哪一个不是一口一口吃出来的呢？
　　明明知道身体不需要太多营养堆积，还禁不住美味诱惑，大快朵颐，何其愚蠢？
　　周有光先生除了饮食清淡，还非常注意一个度，比如吃饭保持七分饱就可以了，一天牛奶半斤、煮鸡蛋一个等。
　　5hr绝不生气。
　　我们都知道一句名言：生气，就是拿别人的错误来惩罚自己。
　　看上去很简单，遇到了事情，很多人就当局者迷了，怒火中烧，伤害最大的还是自己。
　　周有光先生认为，心宽者寿长，不管遇到什么事情，不生气是一种常识。
　　他非常喜欢一句话：卒然临之而不惊，无故加之而不怒。
　　这句话，也被他铭刻在心，实践到位。
　　因为想得开，看很淡，所以没有纠结，没有牵绊，活得通透洒脱，自在天然。
　　其实，我们在生活当中遇到问题的时候，心态平稳，目光拉长，就不会生气。
　　带着知足的心生活，带着感恩的心工作，走到哪里都能邂逅满园春色。
　　6hr三不主义。
　　到了花甲之年，周有光先生给自己制定一个生活准则，那就是三不主义：不立遗嘱；不过生日；不过年节。
　　他解释道，不立遗嘱，保证家庭的和睦，其乐融融；不过生日，忘掉越来越大的年龄，开心当下；不过年节，生活简单纯朴，福乐康宁。
　　极简主义鼻祖梭罗告诉我们：生活越简单，内心越丰盈；内心越丰盈，生活越美好。
　　周有光先生的三不主义，可以说是他智慧人生的写照，不被物质束缚，没有利欲纠葛，日子舒心怡然，自然健康长寿。
　　现在，很多人推崇断舍离，其实，周有光先生早已经把断舍离运用得登峰造极了。
　　7hr夫唱妇随。
　　家庭生活，是一个人幸福的重要单元。周有光先生跟太太张允和可以说是一对模范夫妻。
　　两个人互敬互爱，用心经营，家庭和睦，婚姻美满，这对神仙眷侣曾留下很多温馨浪漫的故事，一度被传为美谈。
　　举个小例子，两人都喜欢喝茶。
　　周有光先生爱喝咖啡，而张允和则爱喝清茶。两个人虽然各喝个的，仍然要举杯齐眉。
　　夫妻两人生活，不单要有爱，还要互相敬重。
　　看着一个小动作，里面蕴含了情意绵绵。
　　他们把这个小动作坚持了一辈子。
　　夫妻两个人，是生活里最亲密的伴侣，在一起的时间最长，相处和谐，开心快乐，身心健康，自然能够收获长寿。
　　常言道，家和万事兴，也是这个意思。
　　8hr永远学习。
　　周有光先生一生都在探索，追求的脚步从来没有停过。他认为，不断学习，不断进步，就是给生命最好的保鲜。
　　每天，读书看报是他的必修课，除了专业研究之外，他还博览群书，涉猎很多领域。
　　他说，因为看的东西多，就会下笔如有神，旁征博引，妙趣横生。
　　的确如此，爱学习的人总是保持年轻状态，意气风发，斗志昂扬，每一天都活得蒸蒸日上，这样的人想不健康不长寿都难！
　　新生事物，带来的都是新鲜感，人在追求的过程中，潜能被激发出来，烦恼被忘到脑后。
　　心态好，心情好，日子生机勃勃，精神郁郁葱葱，自然容易接近健康和长寿。