哪些习惯最伤肾
　　暴饮暴食
　　现代人聚餐机会增多，常会吃下过量富含大量蛋白质的美味，摄入的食物最终都会产生废物——尿酸、尿素氮、肌酐等。这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度会增加肾脏的负担。
　　经常憋尿
　　有些人因工作忙而长时间憋尿。尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。同时，憋尿容易造成尿液浓缩，身体内代谢废物不易排出而被重新吸收，导致肾脏的健康受损。
　　饮水过少
　　如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。充分喝水可稀释尿液，保护肾脏，有利于充分排出废物和毒素。
　　四招教你养出好肾脏
　　1
　　保护好自己的双脚
　　足部保暖是养肾的一种方法，这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒邪的侵袭。因此，足部要特别注意保养。另外，足底有很多穴位，如涌泉穴等，每晚睡觉前进行按揉，可起到养肾固精的功效。
　　2
　　饮水养肾
　　水是生命之源，水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾脏的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。
　　3
　　健康饮食
　　在生活中，要保持良好的饮食、生活习惯。平衡多样化饮食，不要暴饮暴食，不宜摄入过咸过油腻的食物和过量的蛋白质，注意碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素和多种微量元素的平衡。
　　4
　　不滥用药物
　　避免药物滥用，避免使用肾毒性药物（如减肥药、部分抗生素、消炎止痛药）。近年来已逐渐被人们认识的＂中草药肾病＂，最早就是在一群应用中药减肥的患者中发现的。

修心地目的，就是回归那颗原本清净圆满的心修心地目的，就是回归那颗原本清净圆满的心，回归本来纯净光明的心，回归圆满富足的本心。当然这颗本心从出生到老都是纯净的，永恒的清净圆满，心之本体一直没有变化，永远是纯净的。只是从出生落墨成思（二）这夜的黑啊，让我看不清楚你的脸庞。想伸手触碰，却只能摸到一丝丝惆怅。这夜的黑啊，让我有些迷茫，想强迫自己安静入睡，却只能更加心慌慌！想原谅自己的怯懦，也原谅自己的倔强！可这夜吧，遮把你的心态调整好，让阳光住进你的心里阳光心态这几天被头条友友的抱怨声影响了，我的心态也有了些许的动乱，到底该不该继续，可是我坚持了那么久，我又不想轻易放弃，也许还是要心态好，和友友们在头条相遇不容易，是上天的安排，拥中午收盘，大盘上冲，但个股却跌多涨少！什么原因？下午怎么走中午收盘了，上午的的盘面整体比较压抑。虽然指数已经按照预期冲上3100点了，但是有大量个股却并未跟随上涨，截止到中午收盘为止，两市下跌个股超过3000家，对于大多数人来说，上午是明Arduino通过串口透传ESP13板与java程序交互ESP13是一个无线板子，配置通过热点通信Arduino通过串口透传ESP13板与java程序交互这个程序最基本的想法是用java把Arduino抽象出来，忙活了好几天，虽然没有达赛博朋克边缘行者，你去月球看看了吗？头条创作挑战赛So，getaway所以那就离开吧Anotherwaytofeelwhatyoudidntwantyourselftoknow只为让自己不愿了解真相Andletyou航天新征程木星天王星海王星向太阳系边缘进发央视网消息国家航天局中国探月工程总设计师吴伟仁透露，我国已经开始实施小行星探测。同时，为了防止可能发生的小行星撞击地球事件，我国已在制定发展规划，未来将实施地外小行星防御任务。国家食用菌实现多元化种植助力农户致富增收央视网消息在广西贺州市桂岭镇，当地大力发展食用菌种植产业，实现了多元化种植。近日，当地木耳基地的首批黑木耳迎来了丰收。贺州市八步区桂岭镇大庆村的冯爱芝，已经在家附近的食用菌生产基地护肤本是复杂的过程，但也可以用最简单的方式进行，良好生活就好对于很多女性朋友们来说，往往对于护肤品有着一种错误的认知，认为贵的就是最好的，认为护肤品可以解决绝大多数问题，认为护肤品有百利而无一害。但是，在不了解自己皮肤的状态下，最好的护肤品关键时刻中国挺身而出，研发防御系统保护地球，彰显大国担当当今这个人类居住的星球，正面临多重危机的挑战大流行对人类健康和生命的侵蚀，还有国际霸权主义在世界上横行霸道造成的战乱甚至爆发核战争等毁灭性威胁等等。与此同时，地球当下还面临来自外太爱护宝宝小白牙我有一个朋友，非常疼爱孙子，孩子活泼调皮，人见人爱，但是一笑起来，就露出了满口的小黑牙，连门牙也是黑的。前一段时间听说孩子牙疼的厉害，吃不下，睡不香，最后去医院了。一口整齐洁白健康